Дієта Роберта Паттінсона, яка готується стати Бетменом, називається не дуже ортодоксальною.
Коли було оголошено, що Роберт Паттінсон стане новим Бетменом, усі думали однаково: "Актор настільки худий не може відповідати костюму кажана". Але Голлівуд має дуже давні традиції, коли йдеться про перетворення тіл своїх зірок. Y Роберт Паттінсон справа не в іншому.
Паттінсон не те, що у нього багато м'язів. Це вигульна спаржа. Ось чому його обрали для Едварда Каллена в «Сутінках» (ви бачили вампіра із шістьма зграями?) Або крадію-бахрому. Конні Нікас у фільмі "Гарний час". Але не те, що працювало для цих фільмів, не буде працювати для Бетмена. Бути тим Темний лицар ви повинні мати хороший тулуб і хороші ноги.
В останні місяці ми це бачили очевидна трансформація в статурі англійського актора. І ця трансформація, без сумніву, зумовлена надзвичайною роботою в спортзалі. Ми вже неодноразово говорили про навчання, яке Паттінсон провів, щоб набрати обсяг. Тепер ми повинні поговорити про ваш раціон. що виявляється огидним.
В інтерв’ю американському виданню журналу GQ, Паттінсон зізнається, що він їсть під час ув'язнення, яке проводить у своєму будинку в Лондоні. І в основному те, що ви їсте, - це банки тунця, до яких ви додаєте табаско як доливку.
За його власними словами: "Як банки та інші речі. Я буквально ставив Табаско в банку з тунцем, і я просто його з'їдаю. це дивно, але мої уподобання є. так само, як харчуватися як дика тварина. Як взяти його зі сміттєвого бака ".
Зірка "Сутінкової саги" використовує вільний час у замкнутому стані, щоб спробувати навчитися готувати, коли тільки може.довіряти мікрохвильовій печі та іншим ярликам. "Я шукаю в Google і YouTube, щоб побачити, як зробити макарони з мікрохвильовкою".
"Покладіть його в миску і готуйте в мікрохвильовці. Ось як готувати макарони в мікрохвильовці - насправді це досить огидно. Хто б міг подумати, що робити це так насправді робить смак неприємним?"
Звичайно, ваш дієтолог, мабуть, лисів від того, щоб смикати волосся, читаючи цю огидну дієту. Нічого спільного з рекомендаціями, для яких підготували його автори отримати тіло Бетмена, справжня дієта.
Справжня дієта, щоб перетворити Роберта Паттінсона на Бетмена
Перша фаза, навантаження має складати 35% білка, 35% вуглеводів (особливо повільне всмоктування перед тренуванням і швидке засвоєння перед цим) і 30% жиру (добре)
Сніданок
Трияєчний омлет
Чотири ложки вівсяних висівок з натуральним кокосовим йогуртом.
Три рисові коржі з арахісовим маслом
Продукти харчування
200гр тунця з обсмаженими овочами
Пост тренінг
Рослинний білковий і гідратний коктейль + креатин моногідрат.
150гр індички зі змішаним салатом + L-глутамін з водою
Друга фаза, 40% білка, 30% вуглеводів, 30% жиру
Сніданок (після кардіо)
Натуральний кокосовий йогурт з волоськими горіхами, фундуком, ананасовим насінням льону та червоними ягодами.
Омлет з двома яйцями та двома білками "
Продукти харчування
200гр лосося з азіатським овочевим соте.
Пост тренінг
Конопляний білок + креатин моногідрат
200гр яловичини на грилі + L-глутамін з водою \
Третя фаза, 40% білка, 25% вуглеводів, 35% жиру або 45% білка, 25% вуглеводів, 30% жиру.
Сніданок (після кардіо)
Два гречані тости з авокадо.
Омлет з одним яйцем і 4 білками.
Натуральний кокосовий йогурт.
Апельсин і полуниця.
Продукти харчування
200гр запечена куряча грудка з грибами
Маленька жменя волоських горіхів
Пост тренінг
Гороховий білковий коктейль
Вечеря
200гр хека на пару + L-глутамін з водою
- Це жорстокі тренування та дієта, яких Гал Гадот повинен був дотримуватися, щоб стати Чудо-жінкою
- Дієта Попелюшки небезпечна тим, що їсти занадто мало, щоб стати принцесою Діснея
- Щоденна дієта Гал Гадот, яка стане «Чудо-жінкою» Харпер; s базар
- Різке фізичне перетворення Роберта Паттінсона, який стане Бетменом, дієта і фізичні вправи до яких
- Джокер Дієта, якої дотримувався Хоакін Фенікс, щоб схуднути на 23 кілограми і стати Джокером RPP