Треба знати, як жити

  • Новини
  • Школа стилів
  • Новини краси
  • Годинники та ювелірні вироби
  • Знаменитості
  • Угорські дизайнери
    • Випадковий щоденний
    • Душевні голоси
    • Чоловічими очима
    • Лінія серця
    • Чоловічий аспект
    • Гастрономія
    • Дім і дизайн
    • Здоров'я
    • Фітнес
    • Стильбізнес
    • Подорожі
    • Весілля
    • Stylekids
    • Стиль сім'ї
    • Поточний
    • Інтерв’ю
    • Мобільність
    • Культурний об’їзд
    • Події

  • zsuzsi

    Скибочки білка плюси і мінуси

      05 липня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Зі зростанням здорового способу життя все більше жінок намагаються звернути увагу на надходження потрібної кількості білка в свій організм. У нашому поспішному світі скибочки білка є очевидним рішенням, якщо ми не маємо часу на повноцінне харчування, але все ж хочемо з’їсти щось багате білком (і смачне). Однак бажано бути обережними, щоб переконатися, що ви вибрали правильний із нашого великого вибору.

    Найкращі холодні супи під час спеки

      25 червня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    У спекотні літні дні холодні супи виступають справжнім освіженням. Нижче наведено кілька захоплюючих, захоплюючих версій класики.

    Кекси з морквяного торта без цукру

      17 червня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Цей легкий кекс викликає традиційний буряковий пиріг своїм фантастичним смаком. У ньому повно буряків, волоських горіхів, мигдалю, але в ньому мало вуглеводів і не переробляється цукор. Спробуйте теж, скоро це стане вашим улюбленим!

    Сексуальна спина - секрет підтягнутої спини

      10 червня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Це період літа і обрізаних топів, одягу. У другій частині нашої серії ми покажемо вам, що нам потрібно зробити, щоб впевнено носити деталі підсвічування.

    10 найкращих природних засобів для зниження апетиту

      06 червня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Дієта неминуче супроводжується дефіцитом калорій, тому почуття голоду з’являється частіше і змучуваніше, ніж зазвичай. Однак наступні природні засоби, що пригнічують апетит, допоможуть позбавити вас від голоду та змусять вас почуватися ситішими.

    Найкращі вправи на зміцнення ніг і хвоста, частина 1

      31 травня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    У цій частині нашої серії тренувань з обтяженнями ми виступаємо за тих, хто шукає більш підтягнутих стегон і сідниць - а яка жінка не така? За винятком дам, які виграли генетичну лотерею п’ять, більшість незадоволені цими частинами тіла, але принаймні завжди є місце для вдосконалення. Тож давайте розглянемо вправи, які також допомагають нам із впевненістю носити короткі спідниці та шорти.

    Найкращі продукти для здоров’я серця

      26 травня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Серцево-судинні захворювання - одна з основних причин смерті у всьому світі. На щастя, звернення уваги на наш спосіб життя - регулярні фізичні вправи та свідоме харчування - може значно зменшити ймовірність виникнення цих видів захворювань. Давайте подивимося, які продукти допомагають захистити здоров’я нашого серця.

    Навчіть свій мозок жити здоровіше!

      08 травня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    "Незалежно від того, думаєте ви, можете це зробити чи ні, ви будете праві". (Генрі Форд). Корисні ефекти обізнаності та позитивного мислення відомі давно, але останні дослідження показують, що здорове харчування та фізичні вправи також важливі.

    Схуднути за допомогою жиру! - Кетогенна дієта

      05 травня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Кетогенна дієта набирає популярності, але про неї існує безліч суперечливих відомостей. Нижче ми намагаємось розвіяти хибні уявлення.

    Чому худим дівчатам слід нашкодити?

      15 квітня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    "Чи правильно харчуєшся?", "Чому ти ще не приймаєш, ти такий худий!", "Чому ти займаєшся спортом, ти все ще худий!" - подібні та подібні речення можуть бути знайомими всім дівчатам, які отримали благословення фігури нижчої за середню. На жаль, в сучасному суспільстві коментарі щодо більш струнких людей цілком прийняті, хоча краса людей полягає в їх різноманітності, і настав час це визнати.

    5 корисних і смачних рецептів зелених смузі

      16 квітня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Нарешті ми можемо знайти багато овочів та фруктів у магазинах та на ринках. Варто цим скористатися, оскільки при їх регулярному споживанні ми можемо отримувати в організм багато вітамінів, мінералів та клітковини, тим самим зміцнюючи нашу імунну систему.

    Найсмачніші рецепти вівсянки

      13 квітня 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Всі чули про фантастичну дію вівса: він знижує рівень холестерину, ризик раку, захищає від серцево-судинних захворювань. Він має високий вміст клітковини і забезпечує відчуття ситості протягом тривалого часу. Він багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами, а також багатим джерелом вуглеводів та білків. Він благотворно впливає на нервову систему, регулярне його вживання також корисно для волосся та шкіри. Крім того, це швидко і легко зробити. Якщо ви хочете чогось більш особливого, ніж традиційна каша, ви можете спробувати вівсяні млинці.

    Швидко та ефективно спалюйте жир: інтервальне тренування

      24 лютого 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Якщо ви зайняті і не можете приділяти багато часу тренуванню, але хочете швидко навести форму, інтервальне тренування є найефективнішою формою тренувань, яку ви можете вибрати. Прочитайте наші поради та потрапіть у бомби з блискавичною швидкістю!

    Здорові альтернативи в харчуванні

      15 лютого 2019 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Ви хочете харчуватися здоровіше, або ви готуєтесь до зміни способу життя? Різкі зміни зазвичай тривають недовго, тому рекомендується продовжувати поступово, невеликими кроками і в цій галузі. Спершу замінити кілька звичних, менш корисних продуктів та інгредієнтів на таку ж смачну, але корисну та поживнішу версію. Ми намагаємось допомогти вам у цьому.

    Найефективніші вправи на Фітбол

      19 липня 2018 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Було б соромно нехтувати ортодоксальним фітболом у кутку вашого будинку чи кімнати, оскільки це надзвичайно універсальний інструмент для зміцнення м’язів тулуба, збереження суглобів та поліпшення почуття рівноваги. Вивчіть деякі вправи, які ви можете робити з фітболом, які ви можете використовувати для кидання тренування в будь-який час!

    Про тренування в спортзалі для жінок! Вправи для міцних рук

      03 липня 2018 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Кожна жінка прагне похвалитися стрункими і міцними руками. Для цього достатньо ефективних вправ, які, якщо ви будете робити це регулярно, ви також будете впевнено носити топи без рукавів. У частині 4 нашої серії ми представляємо найефективніші вправи на біцепс та трицепс.

    Як підтримувати форму у святкові дні? - Частина 2: Навчання

      23 червня 2018 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    У першій частині нашої серії ми дали вам поради, на що слід звернути увагу, коли мова йде про їжу під час відпустки, щоб ви не набрали кілька зайвих кілограмів, але також насолоджувались поїздкою. Спорт також відіграє велику роль у підтримці бікіні у формі, і вам не потрібно відмовлятися від цього під час свят. Більше про це ми напишемо зараз.

    Як підтримувати форму у святкові дні? - Частина 1: Харчування

      21 червня 2018 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Дотримуватися дієти вдома непросто, ну навіть на канікулах. Крім того, ви проводите заслужену відпустку, якою намагаєтеся насолодитися кожної миті. Смачні вечері, спокусливі страви та охолоджуючі коктейлі - також важлива частина цього. Але ви, звичайно, не хочете, щоб ваші зусилля були витрачені даремно на час повернення додому. Як знайти баланс між підтриманням форми та насолодою від відпочинку? Зараз ми допоможемо вам у цьому своїми порадами.

    Літні фаворити - підходяще видання

      19 червня 2018 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    Нарешті настало літо, а разом із ним і період шашликів, коктейльних вечірок та морозива. Однак більшість літніх делікатесів містять набагато більше калорій, ніж ви можете подумати, тому, якщо ви хочете підтримувати форму під час спеки, прочитайте наші поради щодо того, як викликати улюблених відгодівлі.

    Найкращі корисні та охолоджуючі десерти для спеки

      10 червня 2018 р.
    • Zsuzsi Sárközi

    У 30-градусну спеку немає сліпого фітнеса та здорового способу життя, якого б не спокусило морозиво чи морозиво. На щастя, як ми вже писали про це раніше, нам не потрібно відмовлятися від своїх улюблених страв, навіть якщо ми намагаємось харчуватися здоровіше. Це стосується і морозива, з якого можна приготувати легку в їжу закуску, якщо в якості сировини використовувати заморожені фрукти.