У чайній ложці бджолиного пилку міститься приблизно 16 калорій. Розглядаючи калорійність бджолиного пилку, важливо пам’ятати, що бджолиний пилок, як правило, використовується лише як здорова харчова добавка, а не як основне джерело їжі. У міру додавання добавок 16 калорій - це незвично. Для порівняння, багато добавок до риб’ячого жиру містять від 10 до 15 калорій на таблетку і дозування від однієї до трьох таблеток на день. Якщо ви приймаєте по чайній ложці на день, калорії в бджолиному пилку не повинні створювати проблем для управління вагою.

пилку

Пилок бджіл вважається суперпродуктом завдяки чудовому поживному вмісту, що включає білок та численні вітаміни та мінерали. Багато людей доповнюють бджолиним пилком, який повинен робити все: від збільшення тривалості життя до виправлення кишкових труднощів. Це змушує деяких людей приймати більше рекомендованої дози щодня. Хоча калорії в бджолиному пилку не є значними в одній дозі, калорії в декількох дозах можуть швидко додаватися.

Калорії в бджолиному пилку також можуть бути більшими, ніж очікувалося, якщо дозу виміряти неправильно. Вимірювання проводиться у вигляді капсули для користувача. Багато користувачів воліють використовувати форму капсул, щоб уникнути смаку бджолиного пилку. Якщо бджолиний пилок береться іншим способом, інколи користувач несе відповідальність за вимірювання добавки. Якщо замість чайної ложки використовується столова ложка, або якщо використовується оцінка очного яблука, доза може бути вищою, ніж стандартна чайна ложка, і тому містить більше калорій.

Інша харчова інформація, крім вмісту калорій, також може бути важливою для деяких користувачів. Хоча рекомендована доза однієї чайної ложки, мабуть, недостатня, щоб хвилюватися, великі дози бджолиної пилку можуть містити занадто багато вуглеводів для тих, хто сидить на суворій дієті зі зниженням вуглеводів. Наприклад, той, хто дотримується дуже суворої фази індукції дієти з низьким вмістом вуглеводів, може не мати можливості дозволити собі більше 6 грамів вуглеводів у трьох чайних ложках бджолиної пилку, особливо враховуючи, що на дуже суворій фазі ініціювання ви можете дозволити лише 20 до 30 грам. вуглеводів на добу. Людям, які страждають алергічними реакціями, слід також бути обережними з різноманітними компонентами бджолиного пилку, а також стежити за будь-якими ознаками проблем і не перевищувати рекомендовану дозу.