- 1 пакетик змішаного салату
- 1/2 коробки помідорів чері
- 1 лоток нарізаних грибів
- 1 зелений перець
- 1 пучок редиски
- сіль крупного помелу
- 6 столових ложок оливкової олії
- 5 столових ложок лимонного соку
- 1/2 цибулини (або менше)
- 2 столові ложки томатної пасти
- 1/2 столової ложки дуже подрібненого базиліка (за бажанням)
- 1 або 2 столові ложки дрібно нарізаної свіжої петрушки
- сіль і перець
Помідори помити і розрізати навпіл. Вилити в салатницю зі змішаним салатом.
Редис вимити, видалити хвіст і нарізати скибочками, не очищаючи. Наріжте перець тонкою соломкою після видалення насіння.
Очистіть гриби чистою ганчіркою і покладіть в салатник разом зі смужками перцю. Посоліть з невеликою кількістю крупної солі.
Для соусу подрібніть дуже дрібну цибулю. Додайте томатну пасту, лимонний сік і олію. Приправити сіллю і перцем, додати петрушку та базилік і все дуже добре збити.
Посипте салат соусом, коли його подасте до столу, і добре розмішайте, але будьте обережні, щоб сильно не поламати грибні листи.
Цей салат досить сечогінний завдяки петрушці в соусі.
- Експрес-салат з невеликою кількістю калорій, великою кількістю вітамінів та багатою заправкою - Лос Фогонес
- Салат з руколи з грушею та пармезаном, низькокалорійне ласощі
- Гарбуз Низькокалорійний солодкий
- Домашній андалузький гаспачо, корисний безалкогольний напій з невеликою кількістю калорій - Крістіна Галіано
- Latam Dairy - Nutrilac® LowCal, багатий сироватковим білком, багатий клітковиною і лише 36 калоріями