Мати 2-річного Джонатана Енн Хетеуей (36 років) є тонкою, як паличка, але вона готова скинути інші кілограми для акторської ролі.
Перевірений лимонний детокс завжди гарантуватиме актрисі, що вона впишеться в сексуальний шарф для таких випадків, як Оскар або Золотий глобус. Її дводенне лікування може здатися досить жорстким, але навіть на думку експертів, такий піст не може завдати шкоди, навпаки. Енн випиває напій під назвою "лимонна допомога" чотири рази на день, який складається з лимона, кленового сиропу та кайенського перцю. Він споживає лише 80 калорій з ранку до вечора. Але це краща процедура, ніж якби вона сиділа на тривалій дієті, під час якої вона все одно відчувала б голод.
Це повинно було бути ідеально
Шість років тому, коли знімали заключну частину трилогії «Темний лицар», худорлявій вегетаріанці Енн потрібно було скинути ще кілька кілограмів, щоб виділитися в обтягуючому котячому одязі. Вона нічого не залишала на волю випадку і радилась із експертами, які дали їй майже веганську протизапальну дієту.
Подивіться на Анну в її чудових шатах на урочистих вечорах ►TU
Він складався лише з цільних зерен, авокадо, ручок, адже Енн не любить волоські горіхи, насіння кунжуту, темний шоколад, червоні та помаранчеві овочі з високим вмістом антиоксидантів, листові овочі, імбир та куркуму. Для того, щоб підтримувати рівень білка, необхідного їй для мускулатури м’язів, вона також включала пшеничний «м’ясний» сейтан, а також «явове м’ясо» темпе, виготовлене з сої.
Вона не могла обійтися без шоколаду
Готуючись до фільму, актриса дисципліновано фарширувала вегетаріанські курячі стейки із сейтану, хліба без глютену та супу місо. Але, як вона зізнається, єдиними яскравими моментами були, коли вона могла їсти ласощі від улюбленого шоколаду - шоколадні торти без глютену, тістечка та мармуровий торт. Крім того, вона пила смузі з мигдального молочного шоколаду.
Вона мала право на 1500-100 калорій на день, які вона розподіляла протягом семи прийомів їжі. Оскільки підготовка до фільму також вимагала великих фізичних вправ і фізичних вправ, Енн виявила, що їй доводилося голодувати голодом за допомогою арахісового масла зі зниженою жирністю та сухофруктів. Вона також подбала, щоб у неї було під рукою достатньо води.
Подивіться на Анну в її чудових шатах на урочистих вечорах ►TU
Секретний рецепт
Напій "лимонна допомога", що складається з лимона, кленового сиропу та кайенського перцю.
Це може бути ти
інтерес
Демотивований? 5 підказок дієтолога з перших рук для швидкого удару енергії
Класичне ліки від температури та болю може допомогти пацієнтам із covid
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.
MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог
Дочка має алергію на бобові культури і не хоче їсти м’ясо. Білка їй не буде бракувати?
Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.