stmuze
Можливо, ви увійшли в цей пост, сподіваючись знайти чарівний рецепт або простий спосіб схуднути, мені шкода сказати вам, що такого не існує.
Я отримав коментарі на зразок: "Який ти худий!" "Як вам вдалося так швидко схуднути?" "Які вправи ви рекомендуєте для схуднення?" "У який тренажерний зал ти збираєшся?"
Я ніколи не знаю, що відповісти, тому що правда полягає в тому, що це було непросто, не швидко, і мені, безперечно, знадобилося багато, щоб дістатися до того місця, де я сьогодні перебуваю. (Варто згадати, що мені ще довгий шлях і що мій спосіб життя повністю змінився) Я почувався погано, я дивився в дзеркало і ненавидів себе. Я не хотів почуватися таким, я не хотів догоджати людям, я хотів мати можливість догодити собі.
Майже 6 місяців тому я відчував, що докотився до дна. 6 місяців тому я вирішив, що повинен змінити спосіб життя. Моя вага - це щось, що переслідує мене все життя, і я завжди боровся з критикою, незалежно від того, що я занадто худий чи недостатньо худий. Протягом свого життя я мав справу з дражнилими, образливими коментарями та знущаннями взагалі, все пов'язано з моєю зовнішністю.
У мене були злети і падіння через непостійність. Наприклад, дієти для мене не працюють. Дієта обмежувала лише те, що зрештою змусило мене почуватись більше тривожним і викликало бажання більше їсти. Мій голос зривається щоразу, коли я розмовляю з цього питання, мені було дуже важко. Тож наступного разу, коли ви вважатимете, що я швидко схудла, подумайте двічі. Ніхто, крім мене, я знаю, наскільки я боровся і наскільки важкими були останні 6 місяців.
Лише в січні цього року я вирішив тренуватися, а також харчуватися краще. Деякі знатимуть, що я відвідую спеціалізоване місце з боксу з понеділка по п’ятницю. Тренування досить інтенсивні, з великою кількістю серцево-судинної роботи в поєднанні з багатьма іншими речами, це надзвичайно повно, і в моєму випадку це те, що справді допомогло мені сподобатися вправі.
Для мене немає нічого багатшого, ніж їсти десерт, я люблю цукор, це моя слабкість, і я навчився контролювати свої імпульси і вміти їсти те, що мені так подобається, але з мірою. Моє тіло просить мене робити вправи, щоб підтримувати себе, і я також навчився слухати себе, знаю, як розпізнати, які продукти не дають мені почуватися добре після їх вживання, і постійно зволожувати себе.
Найкраща порада, яку я можу вам дати, - це почати сьогодні, а не завтра, не наступного тижня. СЬОГОДНІ. Залиште виправдання осторонь і задокументуйте свій процес, щоб помітити зміни. Мені знадобилося 6 місяців, щоб люди помітили всі зусилля, які я докладаю до свого тіла. Не падайте духом, продовжуйте рухатися, поки не досягнете своїх цілей. Бокс - це, безумовно, те, чим я не хочу перестати займатися, це змушує мене почуватись добре і допомогло покращити своє життя. Сьогодні я можу сказати, що бачу себе в дзеркалі і мені подобається те, що бачу, можу сказати, що мені все одно, як я з’являюся на перших фотографіях, це частина мене. Якби я не бачив себе таким, можливо, у мене не було б мотивації вдосконалюватися.
Моя мета насправді полягає в тому, щоб зберегти такий спосіб життя, мати можливість продовжувати займатися спортом і мати можливість продовжувати харчуватися краще. Втрата ваги або її утримання - плюс. Найголовніше, що подумки я змінився.