користь

Блакитний сир - це їжа, яка своєю назвою зобов’язана тонам, які вона набуває в процесі дозрівання за допомогою виду цвілі, що називається пеніцилієм.

Виділяючи серію бактерій, виходить цей вид сиру з інтенсивним смаком, який використовується для багаторазового рагу, будь-то для салатів, гамбургерів та заправок.

Так було б зручно знати всі його чесноти, оскільки це ідеальний союзник, щоб мати можливість включити його в здоровий раціон.

Чесноти блакитного сиру

Блакитний сир - це їжа, що містить значну кількість необхідних вітамінів і мінералів. Щодо вмісту вітаміну В12 забезпечує хорошу роботу нервової системи.

Хоча вітамін В5, незважаючи на малу дозу, здатний боротися зі стресом та мігренню, оскільки підтримує розслабленість організму.

Блакитний сир є чудовим джерелом білка, що дає результат ідеально підходить для оптимального розвитку здорових клітин, м’язів та органів.

Що стосується цинку, то він полегшить засвоєння інсуліну. Навіть у випадку з дітьми це допоможе мати правильну статеву зрілість.

Що стосується калію, то цей синій делікатес вносить 73 мг цього мінералу, який у поєднанні з іншими джерелами сприяє виробленню рекомендованих для організму кількості.

Крім того, калій є основним елементом для нормального функціонування організму є ключовим фактором для скорочення м’язів, сприяє роботі серця і поліпшення травлення.

Що стосується натрію, який він містить, він буде регулювати рівень рідини в організмі - дія, яка разом з калієм буде забезпечувати належну гідратацію в будь-який час.

Молочні продукти містять велику кількість кальцію, що має велике значення для зміцнення зубів і кісток, а також тканин і м’язів в ідеальному стані.

Тому, оскільки він не виробляється організмом, прекрасним варіантом є блакитний сир, оскільки одна унція еквівалентна 150 мг кальцію.

З цих причин синій сир може бути частиною дієти, хоча важливо підкреслити, що споживання має бути помірним, щоб воно не мало контрпродуктивності.

Тож наступного разу, коли ви будете думати, що з’їсти, майте під рукою шматочок цієї дорогоцінної їжі.

Останнє оновлення: 07.10.2016 о 12:03

Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin