Фінська сауна
Рекомендована температура становить близько 75-90 ° C на висоті голови і чудово підходить для лікування серцево-судинних захворювань.
Чому це добре?
У гарячому та сухому повітрі бактерії та віруси гинуть, а токсини та відходи виходять з організму через потовиділення через шкіру. Фізіологічний ефект сауни дуже різноманітний: вона покращує кровообіг, регенерує судини, зміцнює серце, підвищує стійкість організму - отже, вона може запобігти грипу, застуді - красить шкіру (омолоджує, робить її еластичною), розвантажує м’язи спазми і навіть має ефект зняття стресу. Через спричинену цим посилену циркуляцію крові організм отримує більше кисню, тому легше розслабитися та відновитись. Профілактика та лікування сауни одночасно. Навіть раз на місяць сауна надає позитивний ефект.
Інфрачервона сауна
Він працює при значно нижчій температурі (35-45 ° C) у порівнянні з традиційною фінською сауною, яка також збільшує частоту серцевих скорочень, завдяки чому ви можете сильніше навантажити організм. Таким чином, інфрачервона сауна дійсно корисна для тих, хто не любить занадто гаряче повітря або стан здоров’я цього не дозволяє. Інфрачервона сауна може спалити однакову кількість калорій приблизно вдвічі менше часу, ніж фінська.
сприятливий вплив:
-Він спалює калорії і тим самим споживає їх
-Зменшує біль
-Це зміцнює імунну систему
-Покращує та посилює кровообіг
-Він очищає організм від шкідливих речовин
-Видаляє апельсинову кірку
-Усуває біль у суглобах
-Знімає стрес, заспокоює
-Це прикрашає шкіру