У нинішній святковий сезон ще важче звертати увагу на наше харчування, оскільки на столі постійно вишикуються смачніші різдвяні страви та напої. Тому ми, мабуть, зараз не збираємося починати важку дієту та тренування, як "Скала" Джонсона Дуейна.
І, можливо, варто звернути увагу принаймні на місяць. Користувач Reddit, Марк Вебстер, взявся за важку роботу і зумів набрати кілька кілограмів м’язів.
Звичайно, немає сенсу вирощувати руки та плечі настільки дивно великі, як у колишнього борця, він хотів довести собі і всім іншим, що навіть пересічний хлопець може їсти і тренуватися, як він. Результат можна побачити тут:
За словами Марка, його їжа була зовсім не дешевою, вона зашкодила йому до 42 доларів на день. Весь одномісячний експеримент коштував йому загалом 1300 доларів (385000 форинтів).
Йому доводилося готувати для себе багато їжі, щоб мати змогу дотримуватися суворої дієти, оскільки щодня йому доводилося виробляти 5000 калорій. А поруч, звичайно, багато місити.
- Протягом місяця він навчався в ролі капітана Америки і отримав результат від інтернет-журналу для чоловіків
- Тренуйся, як Дуейн "Скеля" Джонсон - Блог GymBeam
- Це золоті правила здорового харчування Інтернет-журнал для чоловіків
- За допомогою цих порад ви легко зможете визначити, чи хтось бреше вам Інтернет-магазин для чоловіків
- Змініть їх у своєму раціоні, якщо хочете побачити результати тренувань Інтернет-журнал для чоловіків