надмірною

Надмірна вага та ожиріння турбують багатьох. Обидва вони спричиняють серйозні ускладнення для здоров’я. Турбує той факт, що їх турбує не лише доросле населення, а й діти та підлітки. Якщо людина не намагається це вирішити, це помилка.

Поганий спосіб життя, сидяча робота, мало фізичних вправ або погані харчові звички. За недостатньою вагою і пізніше ожирінням існує багато факторів. Не всі винні, але намагатися вирішити цю проблему варто.

Що є надмірна вага, а що ожиріння?

Різниця між надмірна вага a ожиріння не великий. Можна сказати, це різниця в кілька кілограмів. Скільки? Це індивідуально і залежить від зросту та ваги особини. Можна визначити і те, і інше Індекс маси тіла (індекс маси тіла, ІМТ).

Надмірна вага

Це визначається як попередник ожиріння. Таким чином, надмірна вага запобігає ожирінню. Його часто називають першим ступенем. Таким чином, він представляє підвищений ризик нанесення шкоди здоров’ю.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), вона призначена для різних груп населення нашої планети визначається індексом ІМТ наступним чином:

  • для європейського населення від 25 до 30
  • для Тихого океану та Азії між 23 і 25

Є цінність серед європейського населення ІМТ старше 30 років розглядали вже ожиріння.Також використовуються різні орієнтовні показники. Наприклад, окружність талії, коефіцієнт окружності талії або товщина вій.

Для надмірна вага враховується обхват талії понад 94 см u чоловіки a понад 80 см u жінки. Якщо це коло більше 102 см у чоловіків і 88 см у жінок, це вже вважається ожирінням.

Причини зайвої ваги

Причини надмірна вага може бути різною. У будь-якому випадку відповідальність за це несе інвалід. Однак багато з них можуть бути людьми впливати a спробуйте змінити. Ми можемо розділити їх на такі групи:

  • гормональний вплив
  • шкідливі харчові звички
  • психологічні впливи
  • прийом деяких ліків
  • порушення обміну речовин
  • генетика
  • малі витрати енергії порівняно з споживанням енергії

Ожиріння

Це визначається як надмірне накопичення запасів енергії у вигляді жиру. Причини різні. Найчастіше це відбувається, якщо воно є споживання енергії вище, ніж її витрата. Поєднуються кілька факторів.

Вже згадане вище споживання енергії, відсутність фізичних вправ, спадкові та психологічні впливи. Спосіб харчування в дитячому віці має в цьому значну частку.

Види ожиріння наведені в таблиці.

Ми визнаємо т. Зв андроїд або чоловічий тип ожиріння. Потім жир розкладається в тулубі та животі. Це збільшує внутрішній жир у черевній порожнині. Це метаболічно дуже активно. Він виробляє гормони, які викликають подальше збільшення ожиріння.

Інший тип називається гоноїдний або жіночий тип з накопиченням жиру в стегнах. Чоловічий андроїдний тип ожиріння є більш небезпечним.

Обчисліть свій ІМТ за допомогою нашого калькулятора ІМТ.

Ступінь ожиріння та їх ризик відповідно до ІМТ наведені в наступній таблиці

Ступінь ожиріння Індекс ІМТ Ризик ускладнень
недоїдання менше 18,5 низький, але в цьому випадку є ще один ризик для здоров’я
нормальна вага Від 18,5 до 24,9 не збільшується
надмірна вага Від 25 до 29,9 трохи збільшено
Ожиріння 1 ступеня Від 30 до 34,9 помірно підвищений
Ожиріння 2 ступеня Від 35 до 39,9 високий
Ожиріння 3 ступеня 40 і більше високий

Залежно від розміру обхват талії становить підвищений ризик у чоловіків з обхватом талії 94 см і жінок 80 см.

Дуже підвищений це ризик у чоловіків з поясом 102 см і більше, і у жінок 88 см і більше.

Ожиріння є одним із найпоширеніших захворювань, і частота його захворюваності різко зростає.

У році 1975 рік було менше ожиріння в США 15% населення. У році 2000 рік йшлося про 30% і очікується в 2025 рік це, мабуть, буде половина населення.

Початок ожиріння

Первинним є більше споживання енергії, ніж витрата енергії. При цьому накопичується жирова тканина, яка полягає у збільшенні об’єму жирових клітин, т. Зв адипоцити.

Важливо зменшити споживання їжі. Фото: Thinkstock

Окрім ролі накопичення енергії, теплоізоляції та механічного захисту організму, жирова тканина виконує також роль секреції гормонів. У звичайних умовах він також служить захистом від підвищення рівня інших жирових клітин, так званих ліпіди в крові після їжі і, таким чином, також зберігаючи їх у небажаних місцях.

Однак при ожирінні адипоцити, які наповнені жиром вони не здатні поглинати ліпіди в крові. Таким чином, вони починають виробляти речовини, що викликають діабет 2 типу або атеросклероз.

Вони також впливають на розвиток ожиріння генетичні фактори. По суті, людина налаштована не на боротьбу з надлишком їжі, а на боротьбу з нею через нестачу їжі. Без надмірного споживання їжі набір ваги неможливий навіть при обмежених фізичних навантаженнях.

Причини ожиріння

Ми знаємо різні причини ожиріння:

  • Надлишок дієти та її невідповідний склад - надлишок цукру та жирів
  • Невеликий рух - малорухливий спосіб життя, небажання рухатися більше, ніж потрібно
  • Метаболічні фактори - низькі витрати енергії у спокої інтенсивність обміну речовин в організмі
  • Психологічні причини - лінощі, булімія, компенсація за нудьгу або стрес збільшене споживання їжі
  • Навколишнє середовище та його вплив - звички в харчуванні коханих та прийняття способу життя
  • Ендокринні захворювання та вплив гормонів - наприклад зниження функції щитовидної залози або гормональні коливання під час вагітності
  • Препарати - великий вплив мають гормональні препарати, інсулін та інші протидіабетичні ліки
  • Вроджені захворювання, що викликають ожиріння, трапляються дуже рідко

Діагностика ожиріння

Досить його визначити подання лікаря. Щоб визначити ступінь тяжкостімені це потрібно більш детальна експертиза.

Його основою є Розрахунок індексу ІМТ. Однак це нічого не говорить про частку жиру та м’язової маси. Тому вимірюється також талія або відношення талії до стегон пацієнта. Подальше потрібно з'ясувати кількість підшкірного жиру.

Регулярні фізичні навантаження обов’язкові. Фото: Thinkstock

Повне обстеження в тому числі біохімічне дослідження крові а ліпіди в ній визначатимуть можливу наявність захворювань, пов’язаних з ожирінням.

Іноді це потрібно експертиза u ендокринолог або спеціаліст з порушення обміну речовин.

Первинне ожиріння, яке не викликане іншим захворюванням, становить 95-98% випадків.

Лікування ожиріння

Найбільш основним правилом лікування ожиріння є зменшення споживання енергії a збільшення фізичних навантажень.

Дитина

Первинне і фундаментальне - це корекція дієти на все життя. Короткотривалі дієти не мають сенсу. Після регулювання ваги все повернеться назад, якщо не дотримуватися скоригованих харчових звичок. Це повинно дотримуватися регулярність в їжі, енергетичний та вуглеводний баланс протягом дня. Це також важливо зменшити вміст жиру a збільшити кількість клітковини, вітаміни a мінерали в раціоні.

Підвищена фізична активність

Це дуже важливий фактор, який підтримує модифікацію дієти. Це суттєво впливає на покращення загального стану здоров’я пацієнта, а не лише на зменшення його ваги. Фізичні вправи має тривати не менше 45 хвилин принаймні 3 рази на тиждень, інтенсивність анаеробної ємності від 50 до 75%. Їх також можна включати до фізичних навантажень щоденні заняття як ходьба, піднімаючись сходами а не ліфтом тощо.

Медикаментозне лікування

В основному вони використовуються пригнічувачі апетиту, так звані аноректики. Інша група ліків викликає зменшення всмоктування поживних речовин з травної системи. Однак ці препарати викликають у пацієнтів проблеми з травленням.

Хірургічне лікування

Зазвичай це показано для найважчі пацієнти. Він полягає в зменшення обсягу шлунку. Крім того, застосовуються операції, які ліквідують частину травного тракту.

Ожиріння - це хвороба, яка викликає багато ускладнення. Вони поділяються на механічні a метаболічний. Між механічні належати:

  • опорно-руховий апарат (пошкодження суглобів, хребта та міжхребцевих дисків)
  • утруднене дихання
  • шкірні захворювання
  • гірше загоєння ран

ВІД метаболічний ускладнення - це в основному серцево-судинні ускладнення ожиріння:

Отримана інсулінорезистентність викликає діабет 2 типу.

Останнє оновлення 16.10.2020

Автор статті

Медичний працівник до н.е. Радослав Плешко

Закінчив ступінь бакалавра з невідкладної медичної допомоги в UKF в Нітрі. З 2006 року працює у службі екстреної медичної допомоги. Він є тренером з фітнесу 2-го рівня