Наразі ви пов’язували пандемію лише із такими захворюваннями, як чума, грип чи віспа? Ми зведемо вас з дороги. За словами університетського діабетолога та професійного медичного гаранта програм зменшення та харчування NUTRI FOOD PLAN MUDr. Ожиріння вже набуває такого виміру у Катаріни Черни. Це не просто естетична проблема, а фактор, що загрожує здоров’ю та життю. Бо якщо ваша вага не оптимальна, такі захворювання, як діабет, високий кров’яний тиск і холестерин, також стають вашими «супутниками на добу».

також

Ожиріння в цифрах

Досить повсюдна їжа та мінімальні фізичні навантаження фіксують лавину ожиріння. Згідно зі звітом Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2014 році майже 27 відсотків чоловіків та 27 відсотків жінок у Словаччині були класифіковані як люди з ожирінням. А яка ситуація сьогодні? За даними діабетолога, 7 із 10 словацьких чоловіків та 6 із 10 словацьких жінок у віці 18-64 років мають надмірну вагу або ожиріння. 1 з 4 чоловіків та 1 з 4 жінок страждають ожирінням (ІМТ більше 30 кг/м 2), а 3-й ступінь ожиріння (ІМТ> 40 кг/м 2) страждає від понад 1 відсотка дорослого населення в нашій країні. Якщо в 2014 році, за даними «Державного інституту охорони здоров’я», у сусідній Чеській Республіці 64 відсотки чоловіків та 49 відсотків жінок мали надлишкову вагу та ожиріння, то у 2018 році портал «Чеська Республіка в даних» представив інформацію, що ця кількість становить 76 відсотків чоловіків і майже 57 відсотків жінок. У поточному рейтингу ВООЗ з ожиріння за 2019 рік Чеська Республіка з 26 відсотками ожиріння класифікувались раніше Словаччина - 20,50 відсотка.

Надмірна вага проти ожиріння - коли помічати?

Надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне накопичення жиру, що призводить до шкоди здоров’ю. "Ми розрізняємо їх за допомогою різниці у вазі, яка також залежить індивідуально від зросту тіла. І те, і інше можна розрахувати за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Діапазон значень ІМТ від 25 до 30 вважається надмірною вагою, і ми говоримо про ожиріння, коли це число перевищує 30 ". пояснює президент Альянсу радників з питань харчування Словацької Республіки доктор філософії. Івета Немцова, MBA.

На що слід звертати увагу при ожирінні?

Це хронічне захворювання найчастіше викликається збільшене споживання енергетично багатої їжі з високим вмістом жирів та цукру. Крім того, якщо ви любите завантажувати більші порції, споживати підсолоджені напої, а ваша фізична активність майже дорівнює нулю, дивуватися нічому. Інші фактори включають хронічний стрес, відсутність сну або ліків. Рішення лише одне, і це таке втратити вагу. Фахівці з питань харчування з NUTRI FOOD PLAN проконсультують вас щодо цього.