• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Привіт, я борюся зі збільшенням окружності талії вже кілька років, але кількість ваги залишається незмінною (80 кг).
Мені 30 років (зріст 200 см), сидяча робота, але я тричі на тиждень ходжу на HIIT, скрізь піднімаюся сходами і дотримуюсь правила 10000 кроків на день.
Я харчуюся дуже «чисто», ні фаст-фуду, ні важкої смаженої їжі, п’ю воду, каву, чай.
Нещодавно я пройшов аналіз тіла, де з’ясував, що у мене 4% жиру. При цьому відсотку я не повинен бути тонким, як паличка (якою я є, але обхват талії їй суперечить). На мій погляд, ремінь довжиною 90 см - це дуже багато, і він навіть не виглядає добре, що ви думаєте з цього приводу?

мене

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Вибачте, я знаю 200-сантиметрових немовлят, яким, коли вони були маленькими, було так жарко, що тоді вони добре горять і трясуться, повзаючи по школі.
А коли вони були набагато старшими, вони набирали вагу. Здоровий глузд повинен підказувати вам, що робити, а не викидати гроші. Привіт, вибачте

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Вибачте, я знаю 200-сантиметрових немовлят, яким, коли вони були маленькими, було так жарко, що тоді вони добре горять і трясуться, повзаючи по школі.
А коли вони були набагато старшими, вони набирали вагу. Здоровий глузд повинен підказувати вам, що робити, а не викидати гроші. Привіт, вибачте

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Засновник бубулубу - чоловік. 4% справжні, але дуже мало людей, напевно, мають стільки професійних культуристів, і всі вони теж не досягнуть успіху.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Біла Кобра має рацію.

інакше у мене обхват талії 113см, зріст 195см і абсолютно живіт ніяк не виступає. Над ним виділяються ребра, а також грудна клітка. Крім того, кістки Бердора ширші, я насправді не знаю цих 90

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

4 хв жиру, як ця фігня? сходити в аптеку, де знаходиться пристрій,
на тиск і жир, вагу, поставте туди 20 центів, зробите аналіз, це в деяких аптеках. Припускаю, ви дійсно посолили гроші.
Деякі люди потребують жиру, вони таких типів, взимку вони менше холодні, ніж віджимання. Якщо ви хочете програти, то лише фізичні вправи, прогулянки, походи тощо.
Для цього не потрібно робити аналіз грошей.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

4 хв жиру, як ця фігня? сходити в аптеку, де знаходиться пристрій,
на тиск і жир, вагу, поставте туди 20 центів, зробите аналіз, це в деяких аптеках. Припускаю, ви дійсно посолили гроші.
Деякі люди потребують жиру, вони таких типів, взимку вони менше холодні, ніж віджимання. Якщо ви хочете програти, то лише фізичні вправи, прогулянки, походи тощо.
Для цього не потрібно робити аналіз грошей.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

нано, я намагаюся уявити тебе і порівняти з моїм чоловіком, який такий же високий, але важить на 10 кг більше. Окружність поясу також схожа на вашу, у нього просто ширші плечі, але його кістки не липнуть:)
Навіть у повністю виснаженого хлопця може бути ширша окружність талії, це пов’язано з шириною тазу, шириною спини та віком, окружність може збільшуватися просто тому, що хребет «сидить».
Я не знаю, чи ваша мрія прорватися у моделюванні чи ви танцюєте навколо жердини тощо, тож вас турбує ваша зовнішність, але якщо це не джерело вашого існування, ви не вирішуєте це. 80 кг на двометрового хлопця - це вже IMHO, справжній мінімум, щоб спробувати опуститися нижче межі, це вже проблеми зі здоров'ям (фізичними та психічними). Ніхто, крім вас, не помітить два сантиметри на поясі вгору-вниз. Зазвичай робіть те, що вам подобається, їжте якомога більше, щодня додавайте собі достатньо фізичних вправ і знімайте всі дзеркала в квартирі, крім гоління. Я сподіваюся, що щастя зустріне вас у житті, щоб вирішити набагато важливіші справи, ніж те, що вам потрібно закріпити пояс одним отвором праворуч або ліворуч.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

XDDDD Я не знаю, що ти робиш. Мені 192. У статевому дозріванні мені було близько 70 кіл, і я був сухим. Коли я займався, у мене було 96 кіл, щось близько 85 ідеально підходить, коли я не займаюся. а у мене на 10 см менше. З вашим зростом 80 кг нижче середнього, а 90 см - ніщо. В іншому випадку, якщо у вас пропорційно більший живіт, він, ймовірно, роздується.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Боже, хлопець вирішує такі речі

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

нано, вибач, але ти хворий. повністю обов'язкові. оберіть ребро, тоді, можливо, у вас стане на 5 см менше, і ви зможете радіти.