дратівливий

У мене дратівливий кишечник ...

роздратований кишечник вважається хронічним захворюванням, яке проявляється болем і розтягнення живота, на додаток до діареї, запору або того й іншого.

Слово "хронічний" походить від грецького "Cronos" - бог часу - і означає, що це щось тривале, але НЕ назавжди. Щоб це було так, мова йде про розуміння того, які механізми можуть спричинити такий стан:

1. Гіпохлоргідрія

Це дефіцит виробництво соків шлунковий які можуть бути виготовлені:

  • Тривале використання антацидних препаратів.
  • Їжте дуже часто, кожні 2-3 години.
  • Низьке споживання тваринного білка в нашому раціоні.
  • Емоційний стрес.

З якими симптомами він може проявлятися (один або кілька)?

  • Труднощі з перетравленням. Минають години з моменту останнього прийому їжі, і я все ще вивергаюсь.
  • Болить живіт.
  • Стравохідно-шлунковий рефлюкс.
  • Зазвичай він асоціюється з хелікобактер пілорі.

2. Заростання бактерій тонкої кишки (SIBO)

Він складається з переростання бактерій у верхній частині нашої травної системи, де їх не повинно бути. Це може статися:

  • Якщо у мене гіпохлоргідрія, я страждаю від СІБО досить багато.
  • Через періодичне споживання вуглеводів високої щільності (хліб, макарони, рис ...).
  • Через періодичне споживання продуктів переробки (випічка, солодкі напої ...).
  • Якщо я приймав антибіотики протягом тривалого періоду (15 днів) або регулярно (2-3 рази на рік).

З якими симптомами він може проявлятися (один або кілька)?

  • Здуття живота здуте, що збільшується протягом дня та після їжі.
  • Чітке збільшення здуття живота і газу після вживання деяких фруктів, овочів та/або бульб.
  • Гази, які зазвичай мають запах, пов’язані зі зіпсованим стільцем або діареєю; Хоча вони також можуть не мати запаху, якщо на той момент у вас частіше запор.

3. Дисбактеріоз кишечника

Це дерегуляція нашої кишкові бактерії що може статися, якщо:

  • Існує гіпохлоргідрія та/або SIBO.
  • Існує регулярний прийом антибіотиків.
  • У нас погана дієта, заснована на продуктах, а не на їжі.
  • Ми не поважаємо години сну.
  • Ми зазнаємо емоційного стресу.

З якими симптомами він може проявлятися (один або кілька)?

  • Діарея та/або запор.
  • Біль внизу живота.
  • Втома та/або знижений настрій.
  • Поширені або повільно загоюються застуди.

4. Дисбактеріоз порожнини рота

Це зміна ротової флори, пов’язана з:

  • Періодичне вживання тютюну, алкоголю та кави.
  • Погане харчування.
  • Відсутність гігієни порожнини рота.

З якими симптомами він може проявлятися (один або кілька)?

  • Чутливі та/або кровоточиві ясна.
  • Герпес.
  • Брудний рот і язик.
  • Пародонтит.

Будь-який із цих механізмів може бути позаду вашого симптоми подразненого кишечника. У наступному дописі ми запропонуємо рішення для кожного з них.

Регенера, піонери в клінічній психоневроімунологічній підготовці, ми допомагаємо вам знайти здоровий спосіб життя

Закінчив фізичне виховання та фізіотерапію.

Професор магістра природної медицини в Університеті Сантьяго де Компостела.

Співпрацюючий дослідник у проекті Харчування, мікробіоти та регуляція запалення