тепер

Це хронічне захворювання, яке в неускладнених випадках може триматися під контролем, змінюючи певні звички.

Вважається, що приблизно 20 з кожних 100 людей мають грижу діафрагми. Це дуже поширений розлад травної системи у людей старше п’ятдесяти років. Однак багато хто з постраждалих цього не знають, оскільки лише десять відсотків із них мають симптоми. Важливо знати, з чого складається ця зміна, який дискомфорт та наслідки це може спричинити та що ми повинні змінити у своєму способі життя чи харчових звичках.

Що це виробляє?

Коли м’язи, що контролюють отвір, що зв’язує стравохід зі шлунком (перерив діафрагми), ослаблені, шлункові кислоти можуть надходити в стравохід і спричиняти запалення або навіть спричиняти проникнення частини стравоходу в грудну порожнину, викликаючи грижу діафрагми.

Серед причин, які сприяють появі грижі діафрагми, виділяються ті, які пов’язані з підвищенням тиску в животі (надмірною вагою або ожирінням, запорами, вагітністю, хронічним кашлем або багаторазовою блювотою протягом тривалого періоду часу), але це також пов’язано з тютюн, з реалізацією інтенсивних фізичних зусиль і навіть зі стресом.

Коли виникає дискомфорт ...

Грижа діафрагми не завжди дає симптоми, але якщо вони з’являються, то найбільш частими є:

    Шлунково-стравохідний рефлюкс (кислі рідини зі шлунка піднімаються до рота), із відчуттям печіння або печіння, яке може навіть виразкувати стравохід (езофагіт). Цей дискомфорт, як правило, посилюється при нахилі або нахилі вперед, після їжі або лежачи.

Труднощі з ковтанням.

Погане травлення, нудота, блювота, відрижка та гази.

Відсутність апетиту.

Герметичність в області серця, оскільки ця частина шлунка може здавлювати серцевий м’яз.

  • Труднощі та/або біль при диханні в грудній клітці та ребрах.

    • Ці симптоми можуть змусити лікаря запідозрити існування грижі діафрагми, але точний діагноз повинен бути поставлений за допомогою тестів, що дозволяють візуалізувати внутрішні відділи органів травлення, таких як рентген з контрастом, гастроскопія або більш конкретні методи, такі як як манометрія стравохідного або 24-годинного вимірювання рН.

    Як це лікується?

    Лікування грижі діафрагми спрямоване на полегшення симптомів та попередження ускладнень. Застосовувані препарати призначені для зменшення шлункової кислоти (антациди та антисекретори) або сприяють спорожненню шлунку (прокінетики).

    Хірургічне лікування (фундоплікація), яке в більшості випадків може бути проведено за допомогою лапароскопії (малоінвазивна хірургія), застосовується, серед інших випадків, коли медикаментозне лікування та зміна звичок неефективні, коли грижа має великі розміри або коли важкий езофагіт внаслідок гастроезофагеального рефлюксу стався.

    Що ти повинен змінити?

    1. Ваша вага, якщо у вас залишилося кілька кілограмів. Досягнувши здорової ваги, дискомфорт значно полегшиться.

    Ваші токсичні звички: Якщо ви курите, потрібен час, щоб кинути палити, оскільки тютюн містить речовини, що підвищують кислотність. Зловживання кавою або алкоголем також не приносить користі для грижі діафрагми.

    Ваш ритм життя. Ви їдете занадто швидко? Ти переживаєш нерви? стій! Стрес є одним з найбільших ворогів травної системи і пов’язаний з багатьма грижами діафрагми.

    Ваш одяг: Ні, вам не потрібно оновлювати весь гардероб, вам просто потрібно перестати носити штани, пояси, колготки та спідниці, які занадто стягують живіт.

    Ваш час вечері: Найкраще повечеряти принаймні за дві години до сну, щоб уникнути шлункових кислот, що викликають рефлюкс.

    Ваше ліжко: Положення багажника під час сну також має значення. Щоб запобігти зворотному потоку, покладіть дерев’яні бруски на ніжки біля підголів’я ліжка, щоб підняти його на 8-10 сантиметрів у цій області. Не намагайтеся піднімати тулуб, спираючись на подушки або подушки, тому що ви напружите шию і зможете отримати травми спини. Суглобове ліжко - найкращий варіант.

    Харчування вам більше підходить

    • Їжте 5 або 6 невеликих страв на день. Це краще, ніж випивка на обід і вечерю.

    Готуйте з невеликою кількістю жиру, уникаючи смажених і важких соусів.

    Уникайте гострого перцю, перцю та інших міцних спецій. Якщо ви використовуєте оцет, краще візьміть яблучний.

    Виключіть зі свого раціону шоколад, алкоголь, каву, газовані напої, м’яту та м’ятну м’яту.

    Будьте обережні з температурою їжі: якщо ви їсте її дуже холодною або дуже гарячою, вони можуть дратувати слизову шлунка.

    Візьміть бобові, але в невеликій кількості і добре приготовані.

    Відмова від овочів, що утворюють гази (капуста, цвітна капуста, цибуля-порей, цибуля, капуста ...).

    Молочні продукти краще бути знежиреними.

    Дуже добре пережовуйте їжу і їжте повільно, щоб полегшити травлення.