Цей форум відкритий для наступної статті: Я не маю худих уявлень про себе

Дякую за коментарі та невпинну кількість приватних повідомлень, які я отримав!

набирати вагу

Я відчуваю, що варто було це виписати з себе, і багато людей писали мені, що вони почуваються так само, тому я не думаю, що я вже нормальний або мої почуття вже будуть нормальними.

Мені багато чого доводиться влаштовувати в собі, я знаю. Я також отримав поради щодо того, як. Я маю на увазі духом. Одабент.

Дієти - це нісенітниця. Це може лише зіпсувати ваш метаболізм, імунну систему і, нарешті, шлунок, у вас можуть бути проблеми з травленням! Думаю, спробуйте провести детоксикацію, потім їжте 5 разів на день, але їжте невеликими порціями - тобто їжте стільки, скільки почуваєтесь добре заселеними - і намагайтеся сходити в тренажерний зал поруч із ним - як тільки ваш гаманець це дозволить. Їжте багато овочів і фруктів, щоб ваше травлення та імунна система були міцними!

У мене є пара "повних" подруг, вони теж страждають від цього, ти не одна, але одна з моїх подруг звертає увагу на їжу - що, звичайно, важко, бо якщо ти хочеш чогось/шоколаду ... тощо ./ Ви або зупиняєтеся, або з’їдаєте трохи його, але він закінчується разом зі мною у фітнес-залі! Я думаю, ви можете простежити ожиріння до своєї родини, зверніться до лікаря - за порадою! - очевидно, досліджуйте на мій погляд/серце, навантажувальні тести . тощо /, але не здавайтесь! Ось я зі своїми «пошарпаними» 53 кілограмами, я не можу набрати вагу, якщо не прийму дієтичні добавки, які, на мою думку, знову не корисні . Смаки та ляпаси! Я не знаю, що гірше, бути ожирінням - або худим. Хоча худий - це мода, але це несмачно! Не здавайся!:)

я віддаю перевагу цьому безглуздим дієтам, вони обертаються і не здатні відмовитись від певних речей (ми знаємо про наркоманію), і вони сприймають це як тягар h Їдять по-іншому.

я сильно пристрастився до цукерок щоденного солодощі, ось, якщо вранці у березні мелоби я не з'їв щедроту, всі мої проблеми були, але вага у мене гарбузовий нормальний. коли я почав набирати вагу через вечора, я пішов через дієту, і наркоманія зникла. з тих пір (протягом цілої пари років) я проходжу повз прилавок для шоколаду, ніби його теж там не було . я не пропускаю.

Річ у тім, що те, що ви пишете, є справжніми проблемами, і траплялися випадки, коли у людей не вистачало темпів, і їхні тіла не могли негайно обробити зміни.

Але це не означає, що їх стан зникне лише при ожирінні!

Прикладом цього тут був Хоксан. Це пройде через кілька місяців. Це піст для швидкого схуднення. Якщо хтось втрачає від 40 до 50 фунтів за півроку, замість 1-2 за рік. Хоча до того часу вам не доводиться мати справу зі зниженням ваги, вам також доведеться чекати, поки ваше тіло відновиться.

Ось чому кажуть, що худнути краще повільно, із здоровим почуттям, у здоровому темпі, бажано регулярними фізичними вправами (якщо не йде, принаймні інфрачервона сауна, швидкі прогулянки).

Ви маєте рацію, але перед тим, як хтось пройде будь-яке медичне обстеження, вам слід заздалегідь перейти на здорову дієту на кілька тижнів. Якщо це не спрацює, можуть бути розслідування.

Про дієти слід забути! Я маю на увазі тих, хто майже не їсть і втрачає вагу, тому що вони можуть створити серйозні проблеми всього за кілька тижнів, як ви пишете.

Я згоден з вами, що ви повинні навчати здорового способу життя в школі, але навіть раніше, адже якщо батьки не знають, дитину навчатимуть даремно. Щонайбільше, коли він виросте, він буде жити здоровим життям.

Люди опиняються в дилемі, тому що нервові волокна у жировика вбудовані, і якщо це ліжко руйнується, то виникає проблема. Все, що я знаю, - це те, що вам повинен сказати лікар.

Але дотепер хтось, про кого я чув, про схуднення був висмоктаний усіма.

Не знаю, чи пам’ятаєте ви велике телевізійне шоу про схуднення, володар першого місця позбувся понад 60 фунтів. Пізніше було ще одне шоу, де вони дізналися, що з ним сталося, він сказав, що добровільно і співом взяв назад 30 фунтів, тому що почувався дуже собачим і тепер у нього все добре.

Комедіант Дьєрдь Надас, він теж сильно схуд, його вже можна було побачити красиво згорнутого в наступному шоу, і він також сказав, що ні, йому було так погано, що він волів би жирувати, але не бути тонкий.

Співачка Віра Тот, також розпочала велику дієту і потрапила в психіатрію.

І я міг би продовжувати і продовжувати, я думаю, що це схуднення для схуднення, яке зараз є в моєму бізнесі, не що інше.

Ви знаєте, коли я стрибнув би під поїзд, якби туди стрибав кожен, хто стрибнув сто фунтів і більше, поїзд би фунтів.

це хвороба, ти не відгодовуєш її з власної вини, але мені цікаво, хто в принципі здоровий.

Я згоден з тим, хто товстий, він повинен подивитися, чи немає проблем з sg, але багато лайна. і багато людей заявляють про неприємності, в той час як нічого страшного в тому, що вони лінуються і ковтають. Я би очікував, що h házidoki + sulidoki звернуть на це увагу, тому що я батько, родичі часто упереджені. вам не доведеться чекати надлишку 20-30 кг.

я підозрюю в тому, що ті, хто худнуть багато кілограмів, худнуть на дуже дерьмовій дієті (як і в лікарні), а потім повертаються до своєї старої шкідливої ​​дієти . так, вас слід навчити здоровому харчуванню і важливості правильних фізичних вправ.

хоча поки вони хочуть розібратися з цукровою дієтою з білими булочками, я не знаю, чого очікувати.

я не розумію, чому люди ходять до санаторію з дієтою (якщо вони не використовують sg незаконно). sztem слід полегшити, якщо вони знову мають людську форму. я б стрибнув під поїзд, якби мав 100 кг і був деформованим

Я набираю стільки ваги, лише якщо припиняю приймати травний фермент, коли починаю приймати його знову, він так само швидко зникає. І все нормалізується.

За допомогою цих записів я просто хотів довести, що хтось товстий чи занадто худий, його обов’язково слід ретельно дослідити.

Кожній дієті має передувати розслідування, оскільки є багато причин для того, щоб хтось мав зайву вагу, навіть духовну, насправді, можливо, більшу частину. Причин може бути не одна.

Дієта, однак, може прикрити здоров'я, опинившись у психіатричному закладі з повною нервозністю та виснаженням.

І ви не можете повністю відновитись від цього, навіть якщо знову наберете вагу.

це та інше, яке вже вгодоване в дитинстві. там батьки завжди винні . або тому, що він годує v, бо не веде його до лікаря, тому що багато дітей вже мають проблеми з цукром.

скільки жахливо грудастих маленьких хлопчиків/дівчаток побачити на пляжі . і батьки випадково не годують їх здоровою їжею. ми будемо з ними до зрілого віку?

але зараз ви говорите про цілком здорових людей? тому що при метаболічних захворюваннях я знаю, що h може набирати вагу навіть за умови дієти. Я також спростував майже всі основні закони і набрав вагу завдяки 50 г канальцю та наполегливим тренуванням.

яку дієту роблять люди, які беруть назад свої 20-30 фунтів? що вони їдять, коли вони вже товсті? це насправді не має значення. Я думаю, що sg тут винен.

Зазвичай я балансую щотижня, і якщо я бачу, що вага починає рости, ви змінюєтесь. Якщо я знаю, що мені було лінь, я пропустив тренування, то, якщо знаю, що ах, я багато їв пізно ввечері, тоді.

що ти маєш на увазі, що ти погано худшав?

Я уникаю своїх старих знайомих, так як взяв цей 13кіл (за 2 місяці), я не ходжу в компанію, мені соромно, я не люблю дивитися в дзеркало, це страшенно турбує h Я не можу носити одяг, що був раніше, год, але мені доводиться намотувати шаль над собою, я відчуваю, що моє дихання на пагорбі важче.

я цілком максималістський, і я думаю, що h не дозволяється в деяких одягах h змащувати змащення тут і там.

я думаю, хто завжди був товстим, не може порівняти h давно, але все ж мені важко уявити h настільки хорошим, як вони.

щоденні заходи повинні бути включені в рух, це також те, про що говорять доки ... це лише спорт за чутками, ч заспокойте тих, хто ледачий.

ви можете почати гуляти півгодини на день, а потім переходити на біг досить повільно . наприклад, замість послідовного бовтання, але ви також можете взяти собаку або дитину.

рух необхідний не тільки для ваги, але й для роботи м’язів та суглобів.

для дійсно ефективного схуднення також потрібно змінити свій раціон.

Навіть дотримуючись дієти, ви можете схуднути на 20 кг. Фактично.

Я, коли схудла на 20 кг у віці 20 років. Щастя тривало два роки, потім дієта і рух, незважаючи на здуття, кілограми повернулися, я схуд з 93 кг до 72, після цього я не зупинився до 36.

Навколо мене було кілька людей, які худнули під наглядом лікаря, потім витягування живота, велике щастя від того, що час від часу він більше ніколи не стане товстим. Але ні, це зайняло їм близько двох років, тепер вони набагато довші, ніж вони почали.

З моменту набору ваги після першого схуднення я з тих пір звертаю увагу на долю людей, які худнуть. Але, на жаль, усі подвійно відгодовують гіпс.

На жаль, я не маю даних про те, чи хтось би схуд, якби йому судилося, набрав би вагу чи втратив би основну вагу?.

І тоді я навіть не говорив про те, щоб мене повністю нервово вибили.

Я не бажаю нікому, як я почувався зі своїм худорлявим образом себе, я нічим не міг від цього насолоджуватися, бо мені завжди було погано.

У своєму дописі я мав на увазі тих, хто не втрачає фунтів.

Думаю, якщо ви згадаєте тут лежачі на спині та черевні преси, переляканих людей до смерті, вам не доведеться створювати військовий навчальний табір.

Танці найкраще споживати, або якщо ми будемо ловити своїх собак, якщо вони у нас є, і проводити їх на півгодинну прогулянку.

Він буде йому дуже радий.

Але спорт може працювати лише для тих, хто цілий день сидить і нічого не робить. Але більшість домогосподарок із зайвою вагою, вони займаються щоденними справами і навіть працюють поруч з ними. І все-таки фунти не знижуються.

Ну як би я не дивився, лікарям було б чим зайнятися.

Питання лише в тому, що ми називаємо здоровим харчуванням?

Я думаю, що здорове харчування - це коли ви їсте все по-різному, тому що ваше тіло щось потребує від усього.

Кількість - це факт, і це правда, що це не має значення.

Але після того, як виявилося, що у мене немає травного ферменту, і я замінив його, цікавим чином, кілограми почали руйнуватися від мене, хоча і не швидко.

В якості тесту я перестав приймати фермент, через три дні почав набирати вагу, а на п’ятий день я вже важив на шість фунтів. З тією ж цукровою дієтою. Коли я знову почав, фунти пішли відразу.

Але це повинен був дізнатись не я, а лікарі, можливо, в дитинстві. І тоді я б не тримав його там, де я зараз.

У кого є вовчий апетит, це вже медичний випадок, бо що робить його, навіть якщо він може бути духовного походження, якщо він є, то його потрібно лікувати.

які методи ви втратили, після чого ви вільно набираєте 20 кілограмів?

скільки з’їсти, щоб воно вийшло?

ви ще не досліджували себе, чи є у вас проблеми із цукром і щитовидною залозою? sztem це був би крок 1.

а хто не має худого (= середнього нормального статури) образу себе, що означає Бог? Я не уявляю, що h sy не вважав би це нормальним; h він розуміє, що штани взяті куди завгодно, у нього завжди є все за розміром, він не вішає на них кілька кілограмів волосся, і він може плавно нахилятися, тому що це підходить його живіт.

не розумій мене неправильно, я не хочу тобі нашкодити, я просто не розумію твоїх думок.

Я набрав 13 кілограмів через проблеми зі щитовидною залозою (я відчуваю себе жахливо в такий спосіб), з яких 9 все ще перебуває на мені, і мені гірко худнути (хоча я роками жорстко харчувався + займався спортом), я б скоріше сказав h Я не пересуваю ваги, але слава Богу вгору. Я насправді не звертаю уваги на те, що я їм зараз. до цього це був бекон з тонким скибочкою хліба (хоча я його в основному не їм), і я навіть їв морозиво, хоча солодощі я не дуже люблю. Я бігаю 3 рази на тиждень стільки годин, але на досить короткі відстані.

що я повинен їсти, щоб набрати 20 кілограмів? цукор з цукром? У мене вже нудота при цій думці, хоча я люблю їсти. Я, навпаки, ненавиджу, коли пригнічую їжу, тому ніколи не з’їдаю стільки, коли відчуваю це. і справа не в тому, що я справді міг би відчути.

так ч що ти робиш? Крок 2 H Зрозумійте, що h - це не звичайна статура у вас. хоча я не знаю, скільки тобі років і як ти одягаєшся, але уяви, ти можеш ходити в міні-спідниці, бо у тебе супер ноги, ти можеш купити будь-якого щільного нациста, який одягають молоді дівчата, бо він тобі добре пасував. h ви можете придбати вузькі топи, тому що великий живіт не випирає попереду, а на спині немає крил, на які врізається бюстгальтер.

ти можеш вийти на пляж h, тобі не потрібно прикриватися, і ти можеш з гордістю ходити, h хороші хлопці, комплімент, h ти можеш отримати кого-небудь з них.

подивіться фотографії дівчат з фітнесу (для мене вони є еталоном), ось як це повинно виглядати, адже саме так ми виготовлені на заводі, а не + 20 фунтів жиру.

починай рух (досить ходьби), бо це додає тобі впевненості в собі.

уявіть, що ви врятувались в автобусі слабо вільно, не втопаєте на пагорб тощо.

візьміть на плечі 2 коробки мінеральної води і пройдіться з нею, поки не зможете, а потім відкладіть. це не полегшення середовища? ну ви б це відчули, якби скинули 20 кілограмів:)