Сержант штабу Вікторія Бутас також виграла срібну медаль у двох категоріях на чемпіонаті світу з бодібілдингу з фізики та спорту на чемпіонаті світу в Таїланді в грудні минулого року. Ми поговорили з унтер-офіцером, який працював у департаменті оборонного управління Міністерства оборони, про підготовку, змагання та плани на наступний період.
Після гонки 2017 року я отримав багато позитивних відгуків, і я також відчув, що став кращим за володаря першого місця на чемпіонаті світу в Монголії. Тож у 2018 році його метою було перемогти його, і звичайно, принести йому перше місце. Ось чому ми склали цілий новий план тренувань із моїм тренером Девідом Сечі. Однак підготовка була затьмарена серйозним переломом кисті у вересні, який довелося відновлювати двома операціями. Тому мені довелося знову кардинально змінити план тренувань, оскільки я не міг користуватися лівою рукою. Під час підготовки ми використовували спеціальні інструменти та методи навчання, і я відчуваю, що мені вдалося набрати форму досить добре. На жаль, через аварію я також пропустив Fit Parade та закордонні змагання. Постійне зняття швів відбулося лише за два тижні до чемпіонату світу в Таїланді.
Скільки і чого ви тренували в передгонний період?
На жаль, через оперативні втручання та біль та запалення, що послідували, мій план тренувань був повністю порушений. У перший період нам довелося пропустити заняття з обтяженнями, оскільки я теж не міг підняти або зловити, тому ми збільшили кількість аеробних тренувань до 6-7 разів на тиждень і мінімум до 1 години. Окрім аеробних тренувань, ми зосередилися на розтяжці, розщепленні та позуванні.
Після такої травми потрібна була підвищена мотивація?
Щохвилини у мене зламалася рука, я відразу переживав за перегони. Перерва була дуже зношена духовно, навіть зараз я пам’ятаю, що могло б статися, якби не сталася аварія ... На щастя, думка про спорт та перемогу допомогла мені не впасти знову. Також в Інтернеті ходить безліч історій про спортсменів, які не здаються і борються за свої мрії навіть після серйозних травм. Я також міг черпати з них багато сил.
Яким був його раціон?
Споживання вуглеводів було дуже низьким, що трохи послабило мої тренування, але оскільки тренування з обтяженнями спочатку затягувались, моє тіло не носило його так сильно, як я думав. Ми не змінювали дозу білка, але через перелом споживання вітамінів та мінералів значно зросло. Це прискорена регенерація кісток, а також всмоктування запалення з мого тіла.
Тоді, за їхніми словами, було багато відставки.
Навіть пересічний спортсмен дотримується серйозної спортивної дієти. Це впало більш різко, ніж я внаслідок аварії, і це навіть супроводжувалося відчуттям безпорадності. Я багато в чому потребував інших, будь то одяг чи тренування. На додаток до дієти, ця аварія також ускладнила моє повсякденне життя. Я втішав себе, що це єдиний спосіб кинути мені виклик, згідно з небесами.
Як пройшов конкурс?
Які ваші плани на наступний період?
Я ніколи не задоволений собою, оскільки все-таки я таємно хотів золота. Тепер настає наступний період відпочинку, регенерації та поповнення запасів енергії. В кінці грудня ми вже мали тренування, а з січня знову починаємо фундацію, а потім побачимо, що принесе доля. У мене вже є мотивація: перемогти минулорічного чемпіона світу!
Фото: Приватний архів штаб-сержанта Вікторії Буттас