Як переможниця четвертої серії American Idol Talent Search, Керрі Андервуд не тільки зазнала успіху та гламуру, але відразу ж зіткнулася з низкою критики, оскільки багато хто каже, що вона занадто швидко здала свої зайві кілограми після перемоги в гонці 2005 року. Натомість прекрасна кантрі-співачка та автор пісень стверджує, що не завдавала шкоди своєму тілу, а лише запровадила розумні обмеження у своєму харчуванні. […]
Як переможниця четвертої серії пошуку талантів American Idol, Керрі Андервуд не тільки зазнала успіху та гламуру, але відразу ж зіткнулася з низкою критики, оскільки багато хто каже, що вона занадто швидко здала свої зайві кілограми після перемоги в гонці 2005 року.
Натомість прекрасна кантрі-співачка та автор пісень стверджує, що не завдавала шкоди своєму тілу, а лише запровадила розумні обмеження у своєму харчуванні. Наприклад, вечорами або після виступів він більше не їв фаст-фуд, яким насолоджувався в будь-який час раніше.
Він також придбав бігову доріжку, на якій тренувався кілька разів на тиждень, і коли дозволяв час, він також любив плавати. З іншого боку, Керрі вважає, що на своїх концертах вона відмовилася від найбільшої кількості калорій: іноземна сторона заявила, що могла позбутися до 700 калорій за весь нічний виступ.
Пізніше знаменитість не повернула втрачених кілограмів, оскільки продовжує пильно стежити за здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами. Два роки тому в ток-шоу він показав, що любить починати день з ковбаси, але оскільки це вегетаріанське, його улюблений сніданок готують із сої замість м’яса. Ще одна улюблена страва - це піца з великою кількістю сиру, що часом ускладнює контроль.
З цукром та газованими безалкогольними напоями, навпаки, у неї такої проблеми немає: сьогодні вона п’є чай, не підсолоджуючи, або іноді замінює його водою, і давно не хоче й безалкогольних напоїв. "Раніше я випивала легку колу на сніданок", - зізналася Керрі.
Перед виступами співачка завжди звертає увагу на вживання енергетично багатих продуктів і не залишаючи голодними, але навіть не наповнюючи живіт повністю. "В цей час я часто їжу білок і зелену квасолю", - сказав він.
28-річна зірка також веде спеціальний щоденник, який точно описує, скільки їжі він вживав протягом дня. З цього ви можете не тільки зробити висновок про стрімкі або зникаючі кілограми, але ви можете перешкодити собі знову дістатись до делікатесів, опублікувавши невелику закуску. І якщо ви харчуєтеся правильно, не забудьте винагородити себе: оскільки ви збираєте наклейки, подарунок для себе, як правило, є ще однією веселою штукою.
Керрі також дуже серйозно ставиться до відвідування тренажерного залу: крім бігу та кік-боксу, вона захоплена різними вправами з обтяженнями, присіданнями, присіданнями та присіданнями.
Вона також була підготовлена до свого весілля минулого року, виконуючи ці вправи за допомогою зіркового тренера Тоні Греко, дотримуючись здорової вегетаріанської дієти та старанно беручи до уваги щоденник їжі. І його наполеглива праця окупилася, оскільки він зміг стати перед вівтарем зі своїм спортивним коханням, Майком Фішером, дивовижно гарним.
Поради щодо фітнесу Керрі:
-Іди додому теж! Фітнес-DVD або кілька хвилин танців під улюблену музику можуть творити чудеса. І якщо ви зателефонуєте своїм подругам, вони можуть зробити це не тільки для вашого здоров’я, але і для гарного настрою!
-Визначте собі цілі: тренуйтеся, скажімо, тому що ви хочете одягнути найкрасивіший наряд на день народження подруги або весілля сестри. Побачивши мету, ви не втратите свого ентузіазму чи наполегливості!
-Побачивши результати тренування, не припиняйте займатися спортом і продовжуйте приділяти увагу своєму харчуванню. Пам’ятайте, ви повинні підтримувати прекрасну форму, але це не так складно, якщо приділити трохи уваги.