Кім Кардаш'ян вона все ще перебуває в центрі уваги, і насправді вона продовжує дивуватися, чому люди так дбають про оголені тіла, які вони публікують у соціальних мережах. Але ей, ми не збираємося виходити на кам’янисту місцевість, але ми зосередимось на його анатомії та на кожній із кривих його знаменитого тіла. Тіло, яке зазнало безлічі перетворень через дві вагітності. #kimkardashian Бідоласі було дуже погано набирати 40 кілограмів з кожною вагітністю ... Що цілком зрозуміло!

якого

Хоча можна було б сказати, що знаменитість вже повернулася до своєї фігури раніше за рекордні терміни. Нічого більше і не менше, ніж протягом семестру. Візьми зараз, вітаю! І як ти це зробив скинути майже 40 кілограмів і залишатися худшими, ніж навіть до того, як ви завагітніли? З чого складалася ваша дієта? Ви можете здивуватися ... У OWL ми маємо відповідь!

Дивно, але це не якась диво-дієта чи божевільна річ, яку я зробив. Ви вже знаєте, що здоров'я не відбивається, і перш за все ми повинні покласти голову і зробити так здорове та збалансоване харчування. І це те, що зробив Кім. Вже півроку він сидить на дієті, яка містить максимум 1800 калорій на день (що зовсім не погано), яка включає все: білки, поживні речовини та найкраще, що зараз: вуглеводи! Давай, ця дівчина визнає, що нічого не заборонено і що вона не відчула натяку на голод.

Це вона сама поділилася нею режим харчування з усією пресою, і сьогодні ми в BÚHO ділимося з вами, щоб ви могли це взяти до відома, оскільки Кім віддає себе в руки найкращих лікарів та дієтологів. Звичайно, не забувайте, що в будь-якій дієті вам доведеться зволожувати і випивати півтора-два літри (якщо це можливо) води. І що кожна дієта відповідає типу людини. Навіть не думайте про те, щоб слідувати за нею, тому що, можливо, це вас не влаштовує.

І нарешті, ви знаєте, що за будь-якою дієтою також повинен слідувати план вправ та тренувань для розтяжки та зміцнення м’язової маси. Фізичні зусилля є ключовими.

Дієта Кім Кардашьян

1 ДЕНЬ: 1500 калорій

Сніданок: яєчня з ковбасою з індички та копченим сиром Гауда. 100 грам грецького йогурту з жменею свіжої чорниці.

Закуска в середині ранку: плитка шоколаду, вишні та горіхи з дієти Аткінса.

Обід: Курка на грилі з лаймом та салат з сиром фета.

Перекус: середня морква з 4 столовими ложками хумусу.

Вечеря: палтус з лимоном і чебрецем та зелена квасоля.

ДЕНЬ 2: 1560 калорій

Сніданок: куряче хорізо з обсмаженою цвітною капустою та сиром.

Перекус в середині ранку: половина невеликого яблука та 2 скибочки сиру Чеддер.

Обід: бургер з індички з айолі чипотл, помідорами, соліннями та цибулею.

Перекус: дієтичний бар Atkins.

Вечеря: Низькотемпературна смажена курка з розмарином та спаржею.

3 ДЕНЬ: 1700 КАЛОРІЙ

Сніданок: зелений чилі з вареним яйцем, руколою та сиром та шматочком дині.

Закуска в середині ранку: кава фраппе з ваніліном.

Їжа: Кабачкові спагетті з гострою курячою ковбасою.

Перекус: дієтичний бар Atkins.

Вечеря: смажена курка з кольоровою капустою Mac і сиром.

Непогано, так? Доведено, що в режимі дієти можна їсти все, так збалансовано і вживаючи вуглеводи лише вранці. Зареєструйтесь! Приємного апетиту Кім!