язань

Кінець року традиційно належить до рівноваги наших успіхів і невдач у даному році. Ми думаємо над тим, що хочемо вдосконалити в наступному році, тому беремо на себе зобов’язання. Одне з найпоширеніших - ми починаємо худнути після свят або припиняємо палити. Однак часто такі зобов’язання тривають лише кілька днів або тижнів, і тоді ми повертаємось до усталеного режиму.

Пітер Сасін, автор книги "Чарівна хвиля", стверджує, що ми зазвичай робимо хоча б одну з основних помилок у встановленні цілей та зобов'язань.

Ціль, яка насправді не є нашою

Ви коли-небудь задавались питанням, чому ви дійсно хочете схуднути, чому ви дійсно хочете кинути палити, чому ви дійсно хочете мати більше грошей? За словами Петра Сасіна, однією з найпоширеніших помилок є той факт, що ми не ставимо цілей, які насправді були б нашими. "Якщо людина стверджує, що хоче схуднути, все одно можливо, що вона не відчуває себе так внутрішньо. Можливо, він хоче сподобатися своєму партнерові, можливо, хоче бути привабливим для колег, може, хоче мати гарну фігуру влітку. Багато разів він їде кудись святкувати, тому йому потрібно схуднути до цієї вечірки, щоб виглядати добре для інших. Можливо, він і сам почувається трохи краще. Але потім святкування проходить, і воно повертається знову. Стільки разів не вдається поставити цілі, яких ми хочемо досягти заради когось іншого. Отже, ми не знаємо власного припущення, чому ’, у нас недостатньо сильна мотивація», - говорить П. Сасін та підкреслює, що, беручи на себе зобов’язання, важливо розуміти та розуміти наш мотив, мотивацію, чому ми хочемо це зробити.

  1. Неточне формулювання

  1. Висловлюємо те, чого не хочемо

Уявіть, що ви приходите в ресторан, і офіціант запитує вас, що ви хочете. Якщо ви скажете йому: «Я не хочу смаженого м’яса, макаронних виробів або супу». Тоді, коли офіціант принесе вам тартар із стейків, це буде те, що ви хотіли? Або ви будете задоволені тим, що він виконав ваші бажання, а не приніс того, чого ви не хотіли? Наша підсвідомість схожа на офіціанта, за винятком того, що він не розуміє, що ти цього не хочеш. "Третя найпоширеніша причина полягає в тому, що люди зазвичай висловлюють те, чого не хочуть. Наприклад, я не хочу бути бідним, не хочу хворіти, не хочу зайвої ваги тощо. Але наша підсвідомість не розуміє негативного «ні-» і може лише уявити собі образ, який ми йому даємо. Тому, коли я кажу йому, що не хочу бути бідним, тоді картина полягає в бідності на даний момент, і наша підсвідомість не може створити відображення достатку і багатства ", - пояснює Пітер Сасін.

З Нового року ...

Якщо курець звикає вимовляти знайоме речення: «Я не палив з Нового року», тоді його фокус поганий, зосереджений на діяльності, якою він не хоче займатися. "Слід зосередитись на зображенні, яке не пов’язане з курінням. Для позитивної мети ", рекомендує автор книги" Чарівна хвиля "і додає:" Подумайте про прихильність до т.зв. глибокий рівень та дайте відповіді на запитання про те, що для вас означає кинути палити та що означає продовжувати палити. Тоді подумайте, що замість цього ви почнете робити. Підсвідомість знає, що він проводить якийсь час з тим, до чого звик, і вам потрібно надати йому нову звичку ". У своїй новій книзі Пітер Сасін дає читачеві точні вказівки щодо досягнення своїх цілей та зобов'язань і каже:" Там завжди гарний час для зобов’язань. Я відчуваю, що багато зобов’язань відбувається переважно у грудні, а потім довго, довго нічого. Люди, які досягають своїх цілей, виробили звичку приймати зобов’язання, зобов’язання та цілі протягом року. Завжди гарний час! "

Не намагайтеся, експериментуйте!

На початку книги автор підкреслює, що ми можемо здійснити свої мрії та цілі весело, як у дитинстві, коли ми навчились ходити. Діти бачать, що це працює, бо дорослі ходять навколо них. Діти крокують вперед, падають на землю, знову встають і знову крокують уперед. Для них це гра та розваги. Вони не прив’язуються до того, що зараз вони впали, і ніколи більше не досягнуть успіху. Вони бачать навколо себе лише позитивні приклади і витримують, поки не досягнуть успіху. Ця грайлива форма - це також шлях, який він описує у “Чарівній хвилі” Петро Сасін: “Мені не подобається слово skúš try”. Це викликає відчуття, що це може не спрацювати. Я набагато віддаю перевагу слову "експеримент", оскільки для мене це означає, що яким би не був результат, це доставить нам задоволення і бажання продовжувати експериментувати ".