Здоровий спосіб життя може зменшити ризик розвитку захворювань нирок.
Нездоровий спосіб життя навантажує все наше тіло, включаючи нирки. Ожиріння, куріння та відсутність фізичних вправ можуть прямо чи опосередковано сприяти розвитку захворювань нирок, від яких страждає кожен десятий чоловік в Угорщині - він звернув увагу на вплив нездорового способу життя на нирки та важливість обстеження у Всесвітній день нирок. 9 березня. Діалізний центр ім. Б. Брауна в Будапешті.
Як нездоровий спосіб життя, так і відсутність фізичних вправ сприяють тому, що більшість угорців мають надмірну вагу або поганий стан здоров’я. Це також призводить до того, що двоє з трьох дорослих в Угорщині мають надмірну вагу або ожиріння. Зі збільшенням маси тіла зростає рівень холестерину, кількість серцево-судинних захворювань, ризик діабету, але це також може спричинити захворювання нирок.
Ми говоримо про ниркову недостатність, коли нирки вже не можуть виконувати свою роботу. Це порушення може змінюватися за величиною та перебігом. Якщо погіршення функції нирок зупинити не вдається, відбувається лише уповільнення, хронічна ниркова недостатність. Спочатку симптоми взагалі не проявляються, тому обстеження функції нирок особливо важливо для раннього виявлення. На першому етапі може бути достатньо аналізу крові на функцію EGFR та ретельної оцінки сечі. Для точніших результатів рекомендується також УЗД черевної порожнини. Бажано проводити ці скринінги щороку.
Здоровий спосіб життя може зменшити ризик розвитку захворювань нирок. Пошкодження не тільки нирок, а й серця та системи кровообігу, а також ризик деяких пухлин, якщо ми звертаємо увагу на харчування, фізичні вправи та відпочинок.
Ось кілька порад щодо ведення здорового способу життя:
• Харчування: Вибирайте продукти, багаті поживними речовинами та енергією. Покрийте більшу частину споживання вуглеводів фруктами та іншими поживними речовинами з низьким та помірним глікемічним індексом (наприклад, вівсяними висівками). Замість шоколаду або чіпсів їжте свіжі або несолодкі сухофрукти, горіхи або мигдаль
• Фізичні вправи: З 30-хвилинними фізичними вправами на день - будь то ходьба, йога чи їзда на велосипеді - ви можете зробити багато для збереження здоров’я.
• Відпочинок: кожному потрібно 6-10 годин спокійного сну.
• Дихання: Робіть 2-3 рази на день, щоб зробити по-справжньому глибокий вдих протягом 1-2 хвилин, і ви виявите, що це не тільки освіжає, але й зменшує напругу.
• Скринінг: Виконуйте основні скринінгові тести принаймні раз на рік, такі як забір крові (з вимірюванням рівня EGFR), скринінг легенів, скринінг на рак, скринінг родимок тощо.
Сьогодні хронічна хвороба нирок є тривалим співіснуванням, і лікування, яке триває протягом усього діалізу, доступне всім хворим. Замісна ниркова терапія потрібна, коли видільна функція нирок опускається нижче 10-15%, оскільки токсини, накопичені в крові, можуть спричинити стан, що загрожує життю. Сучасні постачальники діалізу, такі як мережа B. Braun Avitum, забезпечують якісне штучне лікування, зберігаючи якість життя пацієнта, що в довгостроковій перспективі також може стати хорошою основою для успішної імплантації здорової донорської нирки.