Ведучий репортера Noticentro al Amanecer Кейла Ернандес розповідає, як вона схудла і що робить, щоб залишатися у формі.

розмірі

Примітка до файлу: ця історія була опублікована більше 6 років тому.

Буквально «вагомі» причини були тими, що спонукали симпатичну ведучу Кейлу Ернандес відновити свою фігуру. Ведучий репортера Noticentro al Amanecer, який виходить з понеділка по п'ятницю на WAPA TV, зізнається, що це було "поєднанням бажання змінити своє життя і залишенням осторонь коментарів, пов'язаних з різницею між тим, як люди бачили мене на телебаченні проти особисто ".

Також дружина та мати Робіна (15) та Густаво (10) сказали, що вона внесла зміни у свій раціон, але це Детокс-дієта компанії Renouva Medical (787-701-7329, renouvamedical.com), з якою вона мала різке зменшення ваги. Разом: на 30 фунтів менше.

- Скільки ви важили і скільки кілограмів схудли загалом?

14 листопада 2014 року він важив 160 фунтів. У березні 2015 року я важив 130. Тобто на 30 фунтів менше за чотири місяці.

- Як ви почуваєтесь зараз на кілька кілограмів менше?

Різниця полягала, більше ніж у кілограмах менше, у стані добробуту, при якому дискомфорт та нездужання зникли.

-Чи отримували ви підтримку від колег та сім'ї? Яким чином вони вас підтримали?

Моя сім’я стала моєю першою лінією підтримки. Друзі, колеги також підтримали мою рішучість і силу волі. Іноді трапляється так, що коли ми намагаємося якийсь метод схуднути, є ті, хто не вірить, що цього можна досягти так, як хтось намагається, чи намагалися вони в якийсь момент "бойкотувати" ваші зусилля?

Не всі цінують зусилля і поважають їх. Наполягання на харчових спокусах було присутнє. Дразни, натяки, сумніви в моїй послідовності - це тести, які я отримав. Проте я залишаюся зосередженим.

- Як ви справлялись із "спокусами" під час процесу?

Я, як правило, маю сильну силу волі. Спокуси приходять. "Ні" недостатньо. Не вагання було ключовим. Я шукаю у своєму гаманці щось, що можу з’їсти, і компенсую бажанням щось з’їсти в той момент.

- Що ви робите зараз, щоб залишатися у своїй вазі і не набирати втрачені кілограми?

Зараз я підтримую той самий стиль здорового харчування, уникаю того, що, як мені відомо, з високим вмістом цукру і дуже калорійним, і харчуюся кожні три години.

- Як змінився ваш раціон?

Мій раціон змінився. Я полюбив мигдальне молоко, п’ю зелений чай, люблю салат та овочі. Я знаю, що вони роблять мені добро. У моїй родині ми змінили дієту. Мій чоловік так чи інакше заразився і схуд близько 20 фунтів.

Опишіть день своєї роботи, як ви витрачаєте час на приготування їжі та чи займаєтесь спортом.

Я завжди ношу в сумочці чотири закуски. Обід у школі, де навчаються мої діти, завжди салат, м’ясо та фрукти. Я також рано вечеряю (з 16:00 до 17:00) і п’ю багато води. Я гуляю в парку, поки мої діти займаються футболом.

- Що б ви порадили людям, які переживають цей процес?

У цій спробі схуднути, як ніколи, застосовується вислів "хочу - це сила". Якщо це бажання постійно спускатися вниз, вам доведеться залишатися в цьому зусиллі, щоб не повертатися назад. Це новий спосіб життя.