Люди працюють, точніше, ми працюємо під тиском. Загалом, ми не віримо в можливість розпочати щось для простої мотивації, але ми робимо це, оскільки існує основна загроза. Яскравий приклад цього відбувається на цьому етапі року, коли ми обіцяємо, що збираємося розпочати дієту, що наші надмірності досягли цієї точки і що відтепер ми будемо писати гарні тексти. Саме в цей момент лунає найстрашніший фантом; "У понеділок я починаю дієту".

понеділок приступаю дієти

Починаючи з весни, здавалося б, у місяців буде менше днів для боротьби з літом та тими зайвими кілограмами, які взимку ми не думали, що це важливо. Саме в той момент напруження між чарівним салатом та 1/4 морозивом в якому ми вирішили вдатися до журнальних дієт, до тих "дивовижних" дієт, які нам порадив друг, і до яких ми звернулися лише за простим маркетинговим гаслом "Закиньте 10 кілограм за кілька днів !".

Ми всі хочемо приїхати зручно влітку і виглядати чудово на краю басейну. Але не будемо забувати, що eЛіто - це лише 3 місяці на рік. Але що здоров'я - це все життя, за допомогою якого він намагається знайти найкращий спосіб вилікуватися.

На додаток до безрецептурних продуктів для "схуднення" ми виявили в ці місяці ЖУРНАЛОВІ ДІЄТИ. Хоча в них ви знайдете, як їх виконувати, я пропоную вам прочитати їх дрібний шрифт, шкідливу сторону схуднення вільно і без професійного нагляду.

Існує занадто багато дієт, які ви повинні знати. Тут ми поговоримо про найбільш рекламовані.

ДІЄТА МІСЯЦЯ

Це показує, що вода тіла рухається, як приплив, і що місяць відповідає за це. З яким відповідно до типу місяця (повного, спадаючого, зростаючого або нового) вам слід дотримуватися днів підтримуючої дієти з днями 26 годин голодування. Це добре?. Ну, місячна дієта не створює хороших харчових звичок. Це може спричинити зневоднення та наслідки цього. Втрачені кілограми - це втрати води, а не жиру, за допомогою яких вони ледве зупиняються, вага відновлюється без будь-яких змін за попередньої дієти. Це коло, з якого ви ніколи не можете вийти з досягнутою метою.

КАПУСТА ДІЄТА/САЛАТНА ДІЄТА/СУПОВА ДІЄТА

Це, загалом кажучи, вживання салату або капустяного супу на обід і вечерю. Всі вони вказують на одне і те ж, одноманітність у харчуванні та гіпокалорійність.
Ви схуднете, бо майже не їсте кілокалорій, оскільки капуста дуже гіпокалорічна. Але ви не покриваєте необхідні вам вітаміни та мінерали. Також не потрібно мінімальної енергії він покритий, що змусить вас почуватись слабкими та втомленими. Аналогічно, ця дієта є сечогінною, тому, якщо гідратація не контролюється, може утворитися значна втрата води в організмі, що несе за собою наслідки.

АТКІНСЬКА ДІЄТА

Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, тобто мало включення борошна, хліба, бобових, картоплі тощо. Їй вдається схуднути завдяки дисбалансу обміну речовин, не забезпечуючи організм основним джерелом енергії. Дієта Аткінса містить велику кількість жирів низької якості, що може спричинити підвищення рівня холестерину в крові. Це не дієта, яку можна робити протягом тривалого часу, оскільки організм живе в постійному кетозі (що дуже шкідливо) і, в свою чергу, компрометує серцево-судинну систему.

ДІЄТА ДИСОЦІЙОВАНА

Це не дозволяє змішувати певні групи продуктів, і з цієї точки зору воно скасовує соціальні події (оскільки ви не будете знати, що їсти). Це не створює хороших харчових звичок, які можуть тривати з часом, і не покриває щоденних потреб кожної поживної речовини. Втрата ваги зумовлена ​​підтримкою дієти без змін, тому, як тільки ви залишите цей план, ви знову наберете вагу.

Продовжуйте читати і з’ясовуйте, чи ЧИ КОЖНА ДІЄТА ПОГОРА?