Матча, шоколадне молочне рейші, порошок ашваганди, гінко, женьшень. Їх називають адаптогенами, і сьогодні це шалені тенденції. Вони переповнені соціальними мережами. Ви знаєте, чому все більше людей їх любить?

Вони допомагають

Вони допомагають управляти стресом

Як завжди, ці продукти не є абсолютно новими, а навпаки, заново відкритими. Чудова річ їх функціонування полягає в тому, що вони можуть по-різному боротися зі шкідливими речовинами, які потрапляють в наш організм.

Не менш важливою є їх допомога у стресових ситуаціях, яку багато хто з нас відчуває щодня. Ці рослини допомагають організму адаптуватися до стресу і управляти ним без шкоди.

Вони допомагають регулювати гормони та імунітет

Коли ви зазнаєте стресу, організм підвищує рівень кортизолу, прискорює пульс, споживає енергію. Організм може управляти нормальним рівнем стресу без гормональних коливань.

Найгіршим є повторний тривалий стрес, який означає постійні коливання рівня гормонів, і організм вже не може ефективно управляти ним. Тут є місце для адаптогенів.

"Адаптогенні рослини мають здатність допомагати регулювати цю систему, яка впливає на весь організм. Вони також приносять підвищений імунітет і загальну користь для здоров'я ", - пояснює Марджорі Нолан Кон, власниця МРС, Харківська філадельфія, Філадельфія.

Вони можуть адаптуватися

Наслідки тривалого стресу серйозні, і їх не потрібно сприймати легковажно. Сюди входять головний біль, проблеми зі шлунком, надмірна кількість жиру на животі, підвищений ризик серцевих захворювань і навіть раку.

Зрозуміло, що в цей метушливий час дуже важливо знайти спосіб допомогти організму впоратися зі стресом.

Адаптогени - лікарські трави та рослини сприяють підвищенню стійкості до хімічного, біологічного та психологічного стресу. На думку експерта, вони можуть адаптуватися до індивідуальних потреб даної людини і довести його гормони до безпечного рівня.

Найпопулярніші адаптогени

Існує більше 12 різних адаптогенних трав і рослин. Кожен з них має свої унікальні властивості та вплив на гормони. Ось переваги деяких з них:

Ашваганда - у нашій країні його також називають Ашваганда, і це популярний адаптоген у традиційній індійській медицині, який допомагає боротися зі стресом. Він підтримує енергію, імунітет, роботу щитовидної залози та регулює здоровий рівень цукру в крові. Зменшує почуття тривоги та депресії. Знижує гормон стресу, пов’язаний із збільшенням ваги та загальним запаленням.

Астрагал - покращує імунітет, забезпечує енергією, життєвою силою і силою, щоб протистояти психічним навантаженням.

Женьшень - підвищує працездатність, витривалість та психічне здоров’я. Він також використовується для підвищення фертильності та регулювання менструального циклу.

Корінь солодки - сприяє функції надниркових залоз і зменшує запалення.

Матча - постачає енергію, сприяє гарному настрою та стимулює пам’ять, пришвидшує обмін речовин.

Рейші - боротися з втомою, знімати розлади сну та покращувати травлення.

Вони не фіксують нездоровий спосіб життя

Звичайно, слід враховувати, що споживання препаратів з цих рослин не може замінити професійне лікування, якщо це необхідно. Вони також не компенсують нездоровий спосіб життя відсутністю фізичних вправ, сну та поганими харчовими звичками.

Загалом, адаптогени не настільки контрольовані та регульовані, як ліки, тому від вас залежить вибір дійсно хороших продуктів із перевірених джерел.

Сьогодні адаптогени можна отримати у формі таблеток, порошку або настоянки. Однак багато хто воліє споживати їх як частину їжі - від чаю, через кавові напої, гарячі шоколадні суміші до випічки.