Носіння невідповідного взуття може призвести до кількох проблем зі здоров’ям. Як ви знімаєте ноги і який тип взуття шкодить вам найбільше? Ортопед порадить, яке взуття підходить, а яке ні.

спина

Братислава, 9 жовтня (TASR) - За словами експерта, каблуки для нормального носіння не повинні бути більше чотирьох сантиметрів. "Ідеальний каблук - два-три сантиметри," радить ортопед Мартіна Масленова з Братиславської поліклініки імені Фалька Радлінського. На вищих підборах, за її словами, передня частина ноги перевантажена, а ахіллове сухожилля поступово вкорочується. Регулярні перевантаження можуть призвести до болю і поступової деформації передньої ноги.

Так само, як вони не підходять для щоденного носіння взуття на високих підборах, взуття без підборів, т. зв балерини. "Стопа в них не має опори, вона страждає при ходьбі по твердій поверхні, і це впливає на поставу всього тіла. Ідеальне взуття - міцне, виготовлене з якісних матеріалів, відповідно підібраного розміру, з низьким каблуком та формованою всередині формою для підтримки та утримання поперечних та поздовжніх дуг " - пояснив Маслен.

З якими проблемами стикаєтесь ви, одягаючи непридатне взуття?

Якщо носіння високих підборів не уникнути, за її словами, бажано зробити перерву на роботі, зробити короткий масаж ніг або вправи пальцями. "Подушечки на передній частині стопи можна зняти за допомогою гелевих устілок, які ми можемо взути". - підійшов ортопед. Правильний вибір взуття повинен бути само собою зрозумілим, щоб вони не штовхались і не викликали пухирів і синців.

Носіння невідповідного взуття може призвести до більших проблем зі здоров’ям. "Окрім пухирі, грибкові інфекції - грибкові захворювання підтримуються неякісним взуттєвим матеріалом, закритим, не повітряним взуттям цілий день, біль у ногах, перевантаження фронтальної ноги халюксою, Падіння поперечної та поздовжньої дуг може спричинити до біль у спині та голові," на ім'я Маслен.

Вона підкреслила, що правильно підібране взуття дуже важливо, особливо для діабетиків та людей з порушеннями кровотоку в нижніх кінцівках. Ці люди пошкодили кровоносні судини, які постачають і відводять кров з нижніх кінцівок. "При високому тиску через напр. невелике взуття або високі підбори, коли майже вся вага тіла знаходиться на передній стопі, кровоносні судини стискаються навколишніми м’якими тканинами, що зменшує кровотік " - підсумував ортопед. На додаток до набряків ніг і варикозного розширення вен, у більш важких випадках можуть виникати погано загоюються синці мокрих ран.

ДУМАЙТЕ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА Фейсбуці!