Те саме відбувається з почервонінням або прищами. Якщо ви хочете, щоб вони зникли, продовжуйте читати.

Коли Нігма Тайб, британський натуропат і дерматолог, опублікувала книгу "Зворотне пісні про старіння", в якій вона, серед іншого, розповіла про те, що вінпогане всмоктування або непереносимість деяких продуктів харчування може відображатися на шкірі, спрацювала сигналізація. Це було твердження без особливої ​​наукової бази, яке пропонувало уникати деяких продуктів, якщо у вас є прищі або почервоніння на певних ділянках обличчя. Хоча це заперечували кілька експертів, які запевнили, що для діагностики непереносимості ознаки на шкірі недостатньо, правда полягає в тому, що між вашим гарним зовнішнім виглядом і правильним харчуванням існує міцний зв’язок.

шкірі

Як ми розповідаємо вам у H! FASHION існує дієта для красивих і міцних волосся, І те саме відбувається зі шкірою. Доктор Палома Корнехо, член Іспанської асоціації дерматології та венерології (AEDV), підтвердив це у своїй заяві, вказуючи на те, що щоденний догляд за шкірою повинен відповідати "на три основні стовпи: гідратація, вживання здорової їжі та правильне виведення токсинів". Якщо не менш імовірно, що ми починаємо бачити деякі попереджувальні знаки на своїй шкірі.

- Плями на шкірі

Якщо ви слідуєте a дієта з високим вмістом білка І після декількох місяців споживання цього виду їжі ви почали помічати, що на вашій шкірі з’явилися маленькі плями, можливо, краще змінити свої звички. На думку австралійських вчених, між надмірним споживанням білка та цією пігментацією може існувати взаємозв'язок. Щоб наша шкіра мала здоровий тонус нам потрібно включити в свій раціон поживні речовини, які допомагають уповільнити окислення шкіри. Ці антиоксиданти зазвичай містяться у фруктах та овочах тому, якщо ми зменшимо його кількість, ми втратимо значну частину його переваг.

- Поява почервоніння

Хоча деякі спричинені генетичним фактором, кава або чай, загалом гарячі напої, алкоголь та гострі Вони можуть призвести до того, що ваша шкіра придбає рожевий відтінок, особливо на певних ділянках, таких як щоки. Це відбувається тому прискорити мікроциркуляцію крові в шкірі те, що на тонкій білій шкірі перетворюється на червонуваті плями. Щоб уникнути цього, деякі дерматологи рекомендують уникати цих продуктів і збільшувати споживання таких продуктів, як часник, морква та оливкова олія, не забуваючи про фрукти та інші продукти, багаті антиоксидантами.

- Втрата еластичності

Згідно з дослідженням, проведеним Медичним центром Лейденського університету в Нідерландах, існує взаємозв’язок між передчасним старінням шкіри та споживанням цукру і вуглеводи з високим глікемічним індексом. Коли рівень цукру в крові постійно зростає - іноді занадто високий, а іноді занадто низький - молекули цукру постійно прикріплюються до білків, включаючи колаген, у шкірі в процесі, який називається глікацією. Результат? Все жорсткіша, нееластична шкіра, і схильний до утворення зморшок.

- Висипання вугрів

Шоколадно-молочні були пов’язані, багато років тому, з появою прищів. Кілька досліджень пізніше експерти встановили, що вони пов'язані не з цим видом вад, а з поява вугрів. Це підтвердило дослідження, проведене кафедрою харчування Гарвардського університету. Найцікавіше в цьому дослідженні полягає в тому, що, на відміну від того, що може здатися, найбільше випадків викликає знежирене молоко, тому можна виключити взаємозв'язок між появою прищів і споживанням жиру. Інші експерти зазначили, що це могло бути тому, що молоко, особливо знежирене, містить речовини, що впливають на гормони і в достатній кількості вони можуть спричинити порушення. Ось чому рекомендується помірне споживання.

Щоб уникнути такого типу проблем, доктор Корнехо радить a дієта, багата вітамінами -особливо з груп B, A, C та E-, такі мінерали, як селен, сильний антиоксидант, що міститься в м’ясі, рибі або яйцях, і незамінні жирні кислоти як Омега 3, присутній переважно в жирній рибі.