група

Високий вміст білка, особливо м’ясо, риба, овочі, меншою мірою фрукти.

Так, на думку Антонії Мачінгової, яка радить людям харчуватися струнко, дієта людей, у яких група крові дорівнює нулю, т.зв. нуль. Він також радить обмежити зернові та зернобобові, не впускати пшеницю, боби, сочевицю та цвітну капусту. "Через низьку активність щитовидної залози в нулях ці продукти викликають уповільнення обміну речовин і збільшення ваги", - говорить Мачингова.

І навпаки, якщо ви хочете схуднути, вибирайте рибу, особливо тріску, скумбрію, оселедець, форель, лосось або щуку. М’ясо, овочеві бивні, шпинат, броколі та морські водорості також допоможуть вам зменшити вагу. Речовини, що підтримують харчування - це вітаміни групи В і К, кальцій, йод. «Основним фактором набору ваги є глютен (клейковина), який міститься в зародках пшениці та борошняних виробах. Клейковина зберігається в м'язовій тканині і викликає там лужну реакцію, тим самим зменшуючи здатність фізичної м'язової діяльності ", - констатує далі Мачингова.

Їжа, що сприяє схудненню, містить велику кількість йоду, вітамінів групи В і, головне, велику кількість білка. Нулі! Від молочних продуктів кефір, йогурт та молоко нашкодять вам - уникайте їх величезною дугою. Ви вилікуєтеся оливковою або лляною олією та сливами або інжиром з фруктів. А що стосується овочів, стежте за картоплею, цвітною капустою, оливками, кукурудзою та грибами. Але побалуйте себе хроном, брокколі, цибулею, шпинатом, кольрабі, часником, петрушкою або квашеною капустою.