РИМ - Неприємне дихання після обіду? Неприємний піт після фізичних вправ? Відомо багато факторів, що викликають непривабливий запах, але є й інші, на які ми не очікували, наприклад, швидке вдягання вранці або кількість вуглеводів, які ми споживаємо, пише італійська щоденна газета Corriere della Sera. Деякі з цих причин неприємного запаху згадує професор Антоніо Ді П’єтро, директор Дерматологічного інституту імені Віта Кутіса в Мілані.

1. Ви погано висохли після душу

Недбале висихання може спричинити проблеми протягом дня, оскільки волога в складках шкіри, особливо між пальцями ніг та під грудьми, створює живильне середовище для бактерій та грибків, які разом з цим викликають неприємний запах.

неприємним

2. Ви любите гостру їжу

Наприклад, часник або каррі можуть призвести до неприємного запаху з рота і неприємного поту. Більшість цих речовин метаболізується в кишечнику та печінці, але частина всмоктується в кров і виводиться через легені та пори. Це явище може тривати кілька годин. Запах часнику видаляється, якщо ви їсте салат або яблуко відразу після їжі.

3. Якщо ви тільки чистите зуби

Якщо ви не очищаєте мову, ваше дихання може бути не таким свіжим, як хотілося б. Язик покритий тисячами дрібних сосочків, в яких можуть застрягти мікроскопічні частинки їжі. Полоскання рота може бути можливим, але краще скористатися скребком для язика, щоб видалити бактерії, мертві клітини та залишки їжі.

4. Ви перебуваєте в сильному стресі

Тіло управляє тиском, посилюючись потовиділення. Спробуйте випити відвар шавлії. Він має антистресовий ефект, і якщо ви п’єте його ковтками цілий день, це також зменшує потовиділення.

5. Ти багато хропеш вночі

Сон з відкритим ротом пересихає рот, де мертві клітини накопичуються на вашому язиці та яснах, і це може призвести до небажаного неприємного запаху з рота вранці. Крім того, алкоголь, випитий перед сном, може призвести до хропіння. Крім гігієни порожнини рота, вранці може допомогти лимонний сік або йогурт.

6. Ви використовуєте дезодорант замість антиперспіранту

Дезодорант маскує запахи, тоді як антиперспірант блокує виведення поту.

7. Деякі ліки викликають сухість у роті та, як наслідок, неприємний запах з рота

Попросіть свого лікаря призначити їх застосування або призначити інший препарат. Пийте воду часто, щоб стимулювати вироблення слини та утримувати вологу в роті. Обмежте вживання кави і намагайтеся дихати носом.

8. Занадто багато білка в раціоні

Особливо якщо ви сидите на гіперпротеїновій дієті, це може спричинити неприємний запах з рота. Вуглеводи - це джерело енергії для організму, і коли їх не вистачає, запас жиру спалюється, що вивільняє кетони в кров. Вони мають неприємний запах.

9. Еластан або лайкра

Цей тип одягу, який часто використовується переважно для занять спортом, також викликає запах тіла. Тому натомість вибирайте дихаючі речовини, напр. бавовна.

10. Холодна

Також на дихання може вплинути застуда. Закладений ніс змушує дихати ротом, не даючи слині затримувати вологу в роті. Клінічні випробування показали, що промивання носа теплою солоною водою - це безпечний і недорогий спосіб послабити і очистити ніс.

11. Закрите взуття

Це середовище для розмноження бактерій. Коли ви не носите шкарпетки влітку, вам нема чим потіти. Використовуйте антиперспірант на внутрішній стороні стопи та між пальцями ніг або протигрибковий порошок. Увечері на півгодини занурте ноги у ванну з двома частинами води і однією частиною оцту або відваром чорного чаю.

12. Ви не любите йогурти

Здоровий кишечник запобігає здуття живота. Йогурт та інші ферментовані продукти, такі як кефір, містять пробіотики, здорові бактерії, які допомагають травленню. Мікрофлора кишечника подібна до будь-якого іншого органу, і її потрібно підтримувати здоровою.