Якщо ви хочете схуднути, це на кілька днів легше, а іншим важче залишатися в захваті від того, що ви робите. Незалежно від того, втомилися ви, переживаєте стрес чи не прийшли в продуктовий магазин купувати продукти, найімовірніше, бувають випадки, коли ви втрачаєте з виду загальну картину, чому ви це робите. Будуть дні, коли у вас буде ще кілька порцій цих дивовижних ребер. І в ті дні, коли ти думаєш, привіт, хтось насправді знає, що я їв морозиво по дорозі назад із продуктового магазину?
Для підвищення мотивації не завжди потрібно багато. Деякі експерти рекомендують скласти список причин, чому ви хочете схуднути, починаючи і читаючи кожен день. Але якщо ви цього ще не зробили (ніколи не пізно) і чіпси з коржем (і сирий соус, пиво і, можливо, подвійна енчилада для миття) вам телефонують, навіть якщо ви знаєте, що виграєте, вам погано їх. Цитати допоможуть повернути мотивацію до схуднення.
І якщо ви ще не розпочали свій план схуднення, це може дати вам натхнення.
Втрата ваги - це як досягнення іншої мети, тому навіть спортсмени, які ніколи не турбувались про вагу, можуть стати стимулом для інформування вас. Якщо вам потрібна підтримка, зв’яжіться з цими пропозиціями щодо схуднення.
Реклама - читайте нижче
Зосередженість і зусилля
"Успіх у всьому завжди буде залежати від зосередженості та зусиль, і ми контролюємо обидва".
- Уейн «Скеля» Джонсон, актор і професійний борець
Перешкоди не повинні вас зупиняти
"Якщо ви спробуєте досягти цього, будуть перешкоди. У мене це було; Це було у всіх. Але перешкоди не повинні зупиняти вас. Якщо ви вдарилися об стіну, не повертайте і не здавайтеся. Дізнайтеся, як піднятися, пройти або обійти його. "
- Майкл Джордан, колишній професійний баскетболіст
"Не бажання перемагати робить вас переможцем. відмовляється зазнати невдачі. "
- Пейтон Меннінг, колишній професійний футболіст
Хочеш чогось, отримуєш
"Ніхто ніколи не скаже вам, що ви не можете щось зробити. У вас є мрія, ви повинні її захищати. Коли люди не можуть щось зробити самостійно, вони кажуть вам, що ви цього не можете зробити. Хочеш чогось, отримуєш. Крапка. "
- Уілл Сміт, актор
"Просто вір у себе. Навіть якщо цього не зробите, вдайте, що є, і врешті-решт таким і станете ".
- Вінус Вільямс, професійна тенісистка
Робіть те, що найкраще підходить для вашого організму
"Якщо ти не робиш того, що найкраще підходить для твого тіла, ти - це той, хто з'являється в короткий кінець".
- Джуліус Ервінг, професійний баскетболіст у відставці
Якщо ви піклуєтеся про своє тіло, воно піклуватиметься і про вас
"Якщо ви піклуєтеся про своє тіло, воно піклуватиметься і про вас. Очевидна перевага полягає в тому, що я захищаю своє тіло від травм. Я намагався з часом підготувати і підготувати своє тіло. Якби я цього не зробив, мій спосіб життя змусив би мене виглядати розгубленим. Я маю на увазі того моменту, як ви залишите [свій тренажерний зал та план харчування], ви помітите різницю. Ви рухаєтесь повільніше. "
- Ашер, співак/автор пісень
Люди люблять правила
"Я виявив, що люди люблять правила, і я люблю говорити людям, що робити. Що стосується схуднення, це не ракетобудування. Це трохи менше про їжу і трохи більше про фізичні вправи. "
Боб Харпер, особистий тренер
Ви мрієте. У вас є план. Ви досягнете.
"Так багато людей у дорозі, що б ви не хотіли зробити, скажуть вам, що не можна". Все, що вам потрібно - це фантазія. Ви мрієте. У вас є план. Ви досягнете. Будуть перешкоди. Будуть сумніви. Будуть помилки. Але при напруженій роботі, з вірою, з упевненістю у собі та оточуючих людях немає меж. "
- Майкл Фелпс, колишній конкурент/олімпійський переможець
Потрібно харчуватися здорово і жити здорово
- Вибачте, не існує такого поняття, як чарівна куля. Вам потрібно харчуватися здорово і жити здорово, щоб бути здоровим і здоровим. Кінець історії. "
Цей вміст створюється та управляється третіми сторонами та імпортується на цю сторінку, щоб користувачі могли вводити свої адреси електронної пошти. Більше інформації про цей та подібний вміст можна знайти на piano.io
Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цю сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.