23.9. 2010 Здорова втрата ваги, правильне харчування, десятки невдалих дієт, поради, як харчуватися у разі проблем зі здоров’ям - такі проблеми турбують переважну більшість з вас.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Прекрасна Мірка Партлова продовжує ШОКУВАТИ: АГА, що вона ще може зробити. Ух, ти це теж знаєш?
Темна сторона блокування: Моя дочка змінилася, вона не може поводитися в суспільстві, і найгірше.
Оживіть свій гардероб і станьте зіркою: ЦІ прекрасні впливові особи порадить вам, як це зробити!
Моміна Джудіні на хоробрій ФОТО: Як материнство змінило її? Зачекай, поки не побачиш його. ОГО!
Паришкова після місяців хіміотерапії: нарешті по телевізору без перуки. Ого, подивись на неї!
Пов’язані статті
Схудніть за групою крові, і ви почуватиметесь у формі
Пов’язані з темою
Як це зробити
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Бабусина порада
Ми вирішили допомогти вам і відповімо на будь-які нагальні запитання, на які ви повинні знати відповідь.
Що можна їсти, а що ні? Основні правила кожної дієти
Багато моїх друзів пробували 90-денну дієту. Що ви думаєте про цей метод? Варто спробувати?
Насправді ми не рекомендуємо нікому цю дієту, оскільки вона занадто різка. Пристосовуючи дієту до своїх потреб, ви досягаєте набагато кращих результатів.
З дитинства я уникаю м’яса, але не можу протистояти вуглеводів. Звичайно, я знаю, що мушу відмовитись від хліба та макаронних виробів. Як я можу урізноманітнити свій раціон, якщо виключити з нього яйця, рибу та м’ясо?
Молочні продукти з низьким вмістом жиру та молоко з низьким вмістом жиру забезпечують ваш організм кальцієм, тому обов’язково не уникайте цих продуктів. Ви можете їсти хліб і макарони, але побалуйте себе половиною порції і покладіть свіжі або тушковані овочі на тарілку. Звичайно, щоденне 30-40-хвилинне тренування точно допоможе вам у ваших зусиллях.
Моя п’ятирічна дочка схильна до набору ваги, вона на смак дуже солодка. Для неї це може бути небезпечним?
Спочатку зверніться до педіатра. Вам слід поступово замінювати солодощі свіжими фруктами, але одна маленька цукерка в день точно не зашкодить вашій дитині.
Чи існує таке поняття, як целюлітна дієта? Втратити неприємну апельсинову кірку можна, схуднувши?
Так, деякі жінки мають целюліт саме тому, що вони набрали вагу і водночас мають до цього спадкові таланти. Якщо це відбувається внаслідок неправильної дієти, є реальний шанс її поліпшити, але не більше 2-3 градусів. Позитивний ефект зберігається до тих пір, поки дотримується правильний спосіб життя.
Я переніс три інфаркти і переніс операцію на серці. На жаль, я важу 105 фунтів і мені 56 років. Я хотів би схуднути.
Наша перша порада - відвідати лікаря в лікарні, щоб схуднути безпечно та з урахуванням здоров’я. Важливо замінити молочні продукти на ті, що мають нижчий вміст жиру, особливо сир. Ви повинні забути про смаженому м’ясі та смажених овочах. Щодня слід випивати 1,5 літра питної води. Слід повністю виключити солодощі.
Чи правда, що метаболізм сповільнюється після досягнення 30 років? Якщо так, то скільки менше їсти, щоб ми не набирали вагу?
Кожна людина має свої унікальні біологічні умови, тому не можна точно сказати, коли, але в певному віці наша потреба в поживних речовинах справді змінюється.