Емоції та зайва вага

Одна людина запитала мене, чому він часто і наполегливо дивився на людей із ожирінням. Ці люди привернули його увагу, і він відчував огиду, спостерігаючи за ними. Зазвичай ці типи відчуттів, з емоційної точки зору, пов’язані з постраждалим індивідом, що в цьому випадку не здавалося очевидним; оскільки у людини ніколи не було зайвої ваги, як і ніхто в його сім'ї, а також він не пам'ятав травматичних або стресових дій із ожирінням.

психічна

Попередній випадок - саме той, що дав мені підставу поміркувати над цим питанням. Консультант страждав не від фізичної надмірної ваги, а від психічна надмірна вага. Це людина, яка генерувала надлишок думок. Хтось скаже: але всі люди живуть мислячи. І справді це так. Різниця полягає в тому, що ці люди генерують занадто багато розумового красномовства, що нікуди не веде. Іншими словами, здебільшого "сміттєві" думки. Серія ідей, уявлень, суджень, дисертацій тощо, які не представляють переваг, внесків, знань чи інформації. Крім того, вони не несвідомі, навпаки, вони дуже свідомі.

Наші психічні процеси

У свідомому розумі відбуваються вищі інтелектуальні процеси, соціальний розвиток, раціональний процес розуміння та аналізу, планування, здатність розробляти майбутній досвід та творчість за допомогою уяви. Завдяки розуму можливі великі досягнення людства. Думки - це основна одиниця розуму. Використання ми будемо залежати від результатів нашого життя.

Результат життя людей вимірюється якістю думок (свідомих та несвідомих), які перетинають їх голови. І хоча 95% психічних процесів несвідомі, якщо 5%, що еквівалентно свідомим процесам (думкам, які ми здатні ідентифікувати), вони не використовуються для спроби пізнати несвідоме, бути творчим, вчитися і зміни., ми залишимось за рахунок повної непритомності, автоматизовані і заснулі, живі мерці.

Ті думки, що походять з несвідомого розуму, не є “сміттєвими” думками, наприклад: трагічними, негативними чи катастрофічними. Вони завдають шкоди людині та спонукають її пробудити страхи та невпевненість, вони трапляються без ідентифікації суб’єктом. Подібно такій думці існує незліченна кількість номерів, які, якщо їх розпізнати, можна змінити; ведучи до самопізнання, справжнього перетворення або зцілення. Думки про «сміття» марні, непотрібні, не мають достатньої кількості ресурсів і спричиняють великі витрати енергії і уповільнення свідомих психічних процесів.

Види небажаного мислення

Критики

Нещодавно я прочитав фразу: "Людина, яка найменше критикує, має найбільші чесноти". Ця фраза виражає, що коли іншу людину, ситуацію чи організацію викреслюють, засуджують, нарікають чи дорікають, уникають контактування зі своєю власною девальвацією, конфліктами чи самооцінкою. Особи, які вчаться у інших, з будь-якої події чи контексту, беручи на себе відповідальність за проектування подій, покращують свої чесноти.

Шкода

У попередніх статтях я писав про різницю між співчуттям і жалем. Останнє пов’язане з потерпілістю, що означає, що марно добиватися будь-яких особистих, сімейних чи соціальних змін. Вони є “сміттєвими” думками, які жирять розум, оскільки насправді це відповідає високому его, вони не служать, не допомагають жертві, швидше це самопроекція власного жалю чи провини. Наприклад, якщо ми бачимо жебрака і жаліємо тему і мучимося думками пораження, розчаруванням чи безпомічністю, єдине, чого ми досягнемо, - це зміцнення ситуації жертви та/або власної шкоди.

Припущення

Я давно здивувався, думаючи змінити оздоблення місць, які я відвідав. Я уявляв, де картина, стіл чи предмет будуть кращими, і припускав, як це буде виглядати по-моєму. Це приклад виснажливого мислення, оскільки ви нічого не могли змінити. Наведено інший тип припущення коли відгадуєш або намагаєшся вгадати, що інші думають або говорять про нас чи інших, це насправді сміттєве мислення. Багато разів ми не знаємо, що думаємо, як робимо вигляд, що знаємо, що думають інші?

Було б або повинно

Це думки, які призводять до мало чи ні до чого, оскільки вони зазвичай керуються виною, і коли вона виникає, ми втрачаємо своє судження і погляд на реальність. Вина - це жертва та ухилення, вона затьмарює нашу злагодженість, а отже, більшість “необхідних” непотрібних. За винятком випадків, коли це самоаналіз для вдосконалення, навчання та змін. "Я повинен" також таїть у собі імпотенцію, докори та несхвалення.

Коли ми займаємо велику частину нашого свідомого розуму в таких типах думок, ми не дозволяємо іншим проявити креативність, розуміння, навчання чи користь. Сміттєві думки роблять розум надмірною вагою і гальмують появу плідних. Розум стає важким, зношується, блокується і перестає вправлятись у розширенні можливостей і що вони розвивають чесноти творчості, добра, вдосконалення та трансформації.

Інтерес до медіа-скандалу чи сміттєвого телебачення

Останнім часом прихованим явищем є так зване «сміттєве телебачення», галузь, яка зростає, оскільки є люди з розумовою надмірною вагою. Тим, хто цікавиться, а в деяких випадках, одержимі скандалом, особистими конфронтаціями, образами, зневагою та вторгненням у приватне життя інших людей. Те, що відбувається в таких видах програм, схоже на те, що відбувається в цих огрядних умах.

Емоційний профіль свідомості із надмірною вагою - це у суб’єктів, які вимагати заповнення “сміттєвої” інформації, щоб вийти або врятуватися від них самих, того, ким вони є і чого не хочуть бути, страху, який породжує сам із собою, або емоційних болів, які очікують на зцілення. Вони особи, які вони прагнуть відокремитися від реальності свого життя, відволікати їх емоційну порожнечу і знаходити в цьому типі надмірних думок спосіб приховати своє внутрішнє занепокоєння. Це люди, які не вчаться генерувати творчі думки; самооцінюватись і орієнтуватися всередині, щоб вирішити своє нудне життя; вони не знаходять і не ставлять під сумнів відсутність причини існувати, і перш за все, це суб'єкти, яким не вистачає самолюбства.

Заходи для схуднення розуму

Людям з надмірною вагою, що мають розумову вагу, потрібно змінити систему, яка веде їх до генерування надмірних дурних думок. Що означає перестати думати, тобто, не дозволяючи цим думкам домінувати та контролювати ваш розум. Пріоритетним заходом є навчитися відпочивати розумом. Для цього існують художні вправи, медитація або однакова спортивна практика. Робіть заходи, які допомагають звільнити місце для психічного розслаблення. Наступне - оновити або замінити сміттєві думки, для цього необхідно допомогти собі читати, дивитись фільми про совість, відвідувати семінари чи семінари з самодопомоги або вивчати цікаві для вас теми, які допомагають пізнати себе та вдосконалити себе.

Інший захід - це покращити довкілля, Але для досягнення цього спочатку необхідно визначити і визнати, що відображає середовище, в якому людина розвивається. Наприклад, якщо ви зазвичай зустрічаєтесь з критично налаштованими людьми, щоб навчитися ситуації, потрібно спробувати відповісти на деякі запитання, які я зазвичай називаю сумлінними, наприклад, на таке: Чому я слухаю цю людину? Чому я слухаю цю критику? За що я критикую? Чому я з цією людиною, якщо він мені не подобається? Для чого я тут?

Попередній тип запитань значною мірою допоможе у будь-якій ситуації, яку вони пережили, вони є способом отримати зосередьтеся на собі, замість іншого. Так само, ти вчишся пізнавати себе, користуєшся можливістю переступати і розвантажувати від непродуктивних і надмірних думок. Відповіді також матимуть величезний внесок у творчість та особистий розвиток, допомагаючи течії життя та добробуту.

Quiceno Romero Light

Технічний інженер з топографії. Вона працювала у своїй професійній галузі 10 років, у цей час працювала професором університету. Письменниця та диплом з біонейроемоції - методу, який вдосконалює її здатність зв’язувати та супроводжувати людей у ​​підвищенні обізнаності та зміні уявлення про їх конфлікти. Luz Quiceno спеціалізується на своєму особистому та професійному досвіді в жіночих питаннях.