уникайте

Другий тип діабету турбує сотні тисяч словаків. Уникнути цього не так складно - на думку фахівців, здорове харчування та спосіб життя допоможуть. Особливу увагу слід приділити людям, які в сім'ї схильні до діабету, а також тим, хто страждає надмірною вагою або ожирінням.

Більшість пацієнтів, які не є інсулінозалежними, страждають на діабет 2 типу. В основному це страждає від людей старше 40 років. За останніми статистичними даними, близько 340 000 діабетиків. Однак неофіційно їх набагато більше, оскільки багато хто не знає про хворобу. Діабет також був звернутий на увагу Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) з нагоди Всесвітнього дня здоров’я (7.4.).

Що це може спричинити і як це проявляється?

Цукровий діабет, медичний цукровий діабет, є метаболічне захворювання та його найбільш вираженим проявом є підвищення рівня цукру в крові. Це захворювання викликає пошкодження судин. Проявом їх пошкодження є погіршення зору, порушення функції нирок, нервів, безкровність серця, мозку та кінцівок. У деяких випадках може виникнути сліпота, ниркова недостатність, ампутація ніг, інфаркт або інсульт. Його попереджувальні знаки часте сечовипускання, швидка втрата ваги, втома, підвищена спрага.

Дізнайтеся, як у вас справи

Подивіться, чи у вас проблема завдяки плановий збір крові в рамках профілактичного огляду, або ви можете зробити домашній тест в аптеці. Це коштує близько 10 євро, і ви отримаєте результати за 60 секунд.

  • Ви перемагаєте небажану спадщину, рухаючись

Люди, які мають цю хворобу у своїх сім’ях, повинні бути особливо обережними, оскільки спадкові передумови також відіграють певну роль. Тому люди, які схильні до цього, повинні рухатися більше щодня. Очаба рекомендує щонайменше 30 хвилин фізичного навантаження. ,Найкраще встановити час і поступово збільшувати свою фізичну активність ". рекомендується.

  • Обмежте солодке

,Слід обмежити споживання підсолоджених напоїв та продуктів харчування ". сказав Роберт Очаба з Офісу громадського здоров'я (ÚVZ) SR. Вони сприяють ожирінню, і це є одним з найважливіших факторів ризику захворювання. Почати ранок можна із солодкої випічки замість кави свіжі фрукти та овочі, яйця, цільнозерновий хліб або горіхи з тертим сиром. Кава та випічка можуть підвищити рівень цукру в крові. Також слідкуйте за занадто жирною їжею.

  • Скажіть сигаретам "досить"

Одним із ризиків для здоров'я від куріння є більша ймовірність розвитку діабету. Спробуйте зменшити кількість сигарет і поступово повністю усунути цю шкідливу звичку. Знайдіть інші способи зайняти руки - чи то вручну, чи вилизуючи на папері, чи граючи гумкою, чи використовуючи зміцнювальне кільце.

Існують і інші типи діабету

Крім цього типу діабету існує ще діабет 1 типу, гестаційний діабет та інші специфічні типи. Перший тип вражає переважно молодих людей і характеризується повною відсутністю інсуліну, що вимагає регулярного прийому, щоб пацієнт вижив. Вагітний діабет виникає у другій половині вагітності і зазвичай втрачається після пологів. Конкретний тип діабету може бути викликаний наркотиками, певними хімічними речовинами або інфекціями.

Який ваш досвід роботи з діабетом? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.