Або причини ожиріння

Не знаєте, що їсти під час дієти? Запитайте про 27 дієтичних продуктів! Стислі, зрозумілі, реалістичні поради щодо дієти та схуднення Теремі Алекс Або причини ожиріння. Якщо ми просто виходимо на вулицю, ми бачимо, що чим старший хтось, тим більше ожиріння присутнє в його житті, і винятків майже немає.

Старіння суспільства найбільше піддається небезпеці ожиріння. Це досить шокуюча цифра, однак, не випадково це саме так. Почнемо, можливо, з самого початку, щоб зробити це зрозумілим.

  1. Улюблена їжа: чіпси з кукурудзяної коржики з перегноєм Вирішення приводу Жодна жінка не любить визнавати, що її чоловік правий, але цього разу Джоанн Хікокс не проти.
  2. Мені 53 роки, я переодягаюсь і хочу схуднути
  3. Повна людина може схуднути
  4. Мати з Капошвара за півроку схудла на 35 кг Kaposvár útzgyerekkel.hu

Зв'язок між ожирінням або втратою ваги завжди залежить від того, скільки калорій ми вводимо в організм і скільки калорій спалюємо за цей день. Отже, якщо, наприклад, мені потрібні калорії на день, щоб я не набирав вагу або не худну і їв або пив калорії, то я збираюся набрати вагу.

Те саме стосується і навпаки, якщо ми вживатимемо калорії, ми худнемо.

Звичайно, бувають виняткові випадки, спорт, хвороби або нерегулярне харчування, але це вже інша історія. Цю калорію розуміють у молодому віці приблизно в рік, але вона завжди змінюється.

Протягом 60 років вони вважали за хорошу ідею худнути за допомогою амфетамінів, хоча це не так

Коли ми маленькі діти, нам не потрібні калорії, але з урахуванням нашого зросту калорій вистачає, і нам завжди потрібно все більше і більше, коли зростаємо. Ми досягаємо максимуму приблизно за рік, тоді у віці 60 років неможливо втратити більшу частину поживних речовин в організмі, оскільки наше тіло знаходиться на піку своєї працездатності.

З віком нам буде потрібно все менше калорій, оскільки ми з віком втрачаємо зріст і активність.

віці

І тут починається проблема ожиріння. Ідуть роки, і споживання калорій потроху зменшується, але калорійність їжі не зменшується разом з нами.

Тож тарілки картоплі фрі з паприкою, якої вистачало у віці двадцяти років, швидше за все, буде багато у віці двадцяти років.

Угорською мовою ми споживаємо все більше і більше зайвих калорій щороку, хоча вони нам не потрібні. Є три способи зробити це, а саме вчасно уникнути небезпеки ожиріння.

Параметри рахунку

Нам потрібно їсти ложкою-другою менше, ніж досі. Цього дуже важко дотримуватися, оскільки ми не знаємо, що таке "нормальна" сума, тому немає з чим її порівняти.

З іншого боку, це теж не добре, тому що ми можемо залишатися голодними, а голодна людина завжди їсть більше, ніж наступна їжа на сході. Плюс, якщо ми їмо занадто мало. Інше рішення - почати їсти свідомо, а це означає вживати все менше калорійної їжі. Наприклад: замість 3 скибочок хліба на день ми з’їдаємо лише 2, але замість стільки овочів чи вершкового масла викладайте свій хліб по колу.

Звичайно, вам не потрібно нічого залишати, але розріджуйте, і якщо ви будете їсти їх рідше, ви автоматично отримуватимете більше здорової та низькокалорійної їжі, оскільки у вас не буде вибору.

Можливо, достатньо з’їсти хороший гелевий суп для тіла на обід замість основної страви. Третє рішення - займатися додатковими видами спорту, незалежно від того, ходите ви в спортзал, бігаєте, гуляєте або просто займаєтесь вдома.

Однак, якщо ви вже старі і страждаєте ожирінням, можна розглянути лише два останні рішення, але якщо ми не можемо зробити жодного з трьох, то майже напевно, що ожиріння означатиме старість у вашому житті.

Цей блог також був створений для допомоги людям.

Спільна втрата ваги протягом 60 років

На жаль, у сучасному світі фаст-фуд нам майже кладуть у рот. Ви завжди відповідальні за себе, тому ви не можете схуднути навіть у віці 60 років, це може бути ваша вина, якщо ви не звернете уваги на свою дієта. Можливість змін завжди на відстані витягнутої руки від вас. Ваше майбутнє у ваших руках, питання лише в тому, в якому напрямку ви рухаєтесь? Якщо ви відчуваєте, що це самостійно не допоможе, у вас є можливість звернутися за допомогою.

Програма «Нова людина» була створена саме завдяки таким людям, оскільки втрата ваги - це вже епідемія, яку потрібно запобігати.