Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

своєму

Маріка з Гедельйо

Маріку Гедельє, якій зараз 41 рік, звільнили - так почалася зміна. Сьогодні він бачить, що це було найкраще, що могло з ним трапитися. «Я працював організатором заходів протягом 13 років. Я так любив свою професію, що навіть не здогадувався, що не маю власного життя поза сім’єю та роботою. Коли моя робота закінчилася, я жив для власної невдачі. Я провів три місяці вдома, намагаючись знайти себе назад. Це була можливість створити Асоціацію вічних студентів у моїй колишній школі, де я став віце-президентом ".

Зрештою Маріка влаштувалася на роботу в шкільний секретаріат, тоді мама одного з однокласників її сина запитала, чи не бажає вона приєднуватися до їх команди з аеробіки. «Я був дуже здивований запрошенням, оскільки доросла команда з базової аеробіки Óbuda WDSE роками вигравала змагання поспіль. За день до свого 40-річчя, в першій гонці аеробіки в моєму житті, я вже зміг стати на верхню сходинку подіуму. Раніше я грав у баскетбол, волейбол, народні танці, але навіть не знав змагальної аеробіки ". Щойно команда виграла фінал Кубка Угорщини, курчата тренувались у хореографії 2-3 рази на тиждень. «Ми всі сорок працюючих жінок звідси і за її межами, матері, які опинилися в аеробіці. Щоб підготуватися, я також відвідую фітнес-тренування, і раз на тиждень я граю в баскетбол, нарешті, маю "час для себе".

Яхімак Тюнде

Тюнде, якій зараз 36, не займалася своєю вагою у післяпологові роки. На той момент ваги показували 78 фунтів. «Я вийшов із лікарні із вагою 82 фунти, потім спустився на 4 фунти, але потім роками рівновага язика не рухався. Я пробував дієти, але завжди набирав вагу через ефект йо-йо. Врешті-решт, я задовольнився тим, що не маю можливості одягатися так, як хотів, і дедалі більше усвідомлював, що можу це змінити ». Протягом багатьох років ельфи боролися з тривалими респіраторними захворюваннями. Переглядаючи мережі, він знайшов палеолітичну дієту, яка, як він сподівався, допоможе зцілити.

«Після того, як більшість моїх дієт провалились, я навіть не сподівався, що це допоможе мені схуднути, але я за перші два тижні полегшив на 10 фунтів, а потім втратив ще три. Я дотримувався всіх норм, я готував собі їжу. Пізніше я розслабився на рамах, досі не їм хліба, рідко тіста, ранкового латте, а іноді після обіду десерт без борошна ". Ельф каже, що він став набагато енергійнішим. “Щоранку ліжко викидають, я встаю рано і лежу пізно. Спочатку мені також було неймовірно худнути після довгих спроб. Я пишаюся собою, за останні роки отримав багато позитивних відгуків ».

Раковиць Патрісія

“Моя вага завжди коливалась. Мене госпіталізували з підозрою на менінгіт у серпні 2010 року, і в цей час я не звертав уваги на їжу. Тим часом у мене також з’явилася паніка, у мене часто боліла голова, у мене крутилося голова, мені було погано - починає свою історію 28-річна Патрісія Раковіц. «Моє весілля наближається, тож наприкінці жовтня я вирішив, що мені потрібно щось зробити. Тоді я знайшов сімейну студію рухів, де спочатку ходив на заняття йогою. Раніше у мене був розрив зв’язок коліна, через який я довго не рухався, і я також не міг повністю зігнути коліна, вони швидко були виправлені двома заняттями йоги на тиждень ". Зрештою Патрісія почала підщелачувати і занурилася у світ книг з психології.

Потім Патрісія почала худнути, напади паніки припинилися, і вона наважилася піти на більш динамічні години. «Я був у формі бомби на своєму весіллі в червні, я відчуваю, що саме тоді жінка дозріла у мені. Я деякий час тримав свою 62-кілограмову гоночну форму, але в січні наступного року моє життя зробило великий поворот, мій шлюб закінчився - Патрісія пояснює, як вона знову дійшла до дна. “Під час кризи конфіденційності, я також перебільшив, я почувався справжнім героєм, тренуючись 2,5 години двічі після роботи і навіть включаючи 1,5-годинний тиждень тренування тіла та розуму. Я залишив вечерю, а також помахав рукою на прощання на роботі. Моя вага не змінилася, але я став більш мускулистим. Я думаю, що багато тренувань були заміною, тому мені не довелося бути вдома ".

Зараз Патрісія знайшла рівновагу, нещодавно полюбивши гарячу йогу. «Обнадіює те, що я вже знаю, що мені потрібно зробити, щоб привести себе в хорошу форму. Все трапляється тоді, коли це має статися ».

Нірі Анді

Після народження двох маленьких синів, 36-річний Енді Ніїрі переконався, що мав більше ста кілограмів. «Я почав з того, що не їв картоплю, макарони, хліб, а також позбувся солодких безалкогольних напоїв. Пару років тому я вийшов з практики велосипед, щоб легше брати дітей. З того моменту, як я прийняв рішення схуднути, я всюди катався на велосипеді ». Анді також пробувала гімнастику вдома, але тоді вона завжди пропускала день, потім два, тож її ентузіазм незабаром підвів.

«Я зрозумів, що це занадто фіксовано та монотонно для моєї особистості. Однак їзда на велосипеді змушує мене рухатися, і я насолоджуюся життям, яке відбувається навколо мене. Я тривалий час працював вдома, тому це також було добре для збору подразників і якимось чином брав участь у пульсації життя. Багато рулонів і зменшення вуглеводів окупилися тим, що кілограми мене розтанули з реальністю ".

Потім влітку Анді взяла з собою всю свою сім’ю на велосипедні прогулянки. «Я пишаюся тим, що даю хороший приклад своїм синам. Зараз, коли наближається зима, я намагатимусь робити великі прогулянки, де тільки зможу, піду пішки. Велотренажер не є рішенням, мене їзда на велосипеді на місці пригнічує ". Енді за рік втратила 77 кілограмів і відчуває себе на шкірі краще, ніж будь-коли раніше. «Я завжди мав зайву вагу, але зараз мені дуже подобається бути на поверхні, або, можна сказати, під волоссям, я виявив себе. Я зміцнів завдяки можливості зробити це до кінця і прийняв рішення, які відкладав роками. Я відчуваю, що якщо я зміг схуднути, я зміг зробити що завгодно ».

Баласса Піроська

«Мені було приємно одне: мені довелося віддати багато свого одягу, бо він був занадто великий! Були серед нього фаворити. Не кажучи вже про те, що перстень також відвалюється від мого пальця! » Піроська смішно скаржиться,

За останні шість місяців двадцять читачів журналу Nők Lapja взяли участь у програмі «Велика зміна способу життя», зокрема Піроска Баласса, переможниця заправки, яка отримала спеціальну нагороду для дієтологів.!

і він насправді дуже задоволений. “Багато людей у ​​моєму оточенні запитують, як мені вдалося так схуднути. Коли вони чують, що розумна дієта та фізичні вправи - це моя таємна зброя, на їхніх обличчя я бачу, що вони розчаровані, вони очікували чергової диво-дієти ».

Піроська не тільки змінила дієту, вона почала бігати. “Іноді я підстрибую, як гумова куля, інколи здається, що ваги переживають за мене. Нелегко дістати себе, особливо в перші 15 хвилин я боюся не здаватися і йти додому. Однак, якщо я пішов далі цього, мені це вже подобається. Моє тіло повністю трансформувалося ”. За словами 31-річної АЗС, найприємнішим відчуттям є те, що важчі пташенята навколо неї, якщо не всі відкрито, також почали робити дієти.

Симон Богларка

«Я завжди був сильнішим, але за останні роки я зробив кілька фунтів більше. Оскільки мені цього року виповнилося тридцять, у січні я вирішив, що настав час змінити свої звички, оскільки на той час я вже мав 82 кілограми, - говорить Богларка. - Спочатку бігав два-три рази на тиждень, але це не принесло очікуваного результату, мені вдалося подолати лише 5 кіло. Я знала, що мені потрібно також запровадити реформи у сфері харчування, тому попросила одну зі своїх колег, яка приділяє велику увагу харчуванню як власного, так і своєї сім’ї. Він запропонував їсти вранці лише фрукти та інші страви, переважно овочі з невеликим м’ясом, і уникати вуглеводів та цукру ”.

Богі каже, що через тиждень він відчув, що щось змінилося. Він відчуває, що його життя змінилося не через кілограми, які він накинув, а через позитивну віддачу, яка приходить із цим. «Я отримую багато похвал, моя впевненість у собі зросла, і я також став більш повноцінним у своїх стосунках. Я одягаюся більш жіночно, і покупка одягу вже не викликає у мене напруги, як раніше. Я все ще хочу схуднути на 3 фунти, я знаю, що досяг би успіху, якби приділяв більше уваги кількості. Зараз мені так добре ».