Вам слід почати думати про те, як це зараз дозвілля Ви біжите цього року, коли настав справді гарний час. Зараз ми покажемо вам 5 порад, які ви можете робити у воді або на воді, щоб досягти гарної витривалості та зберегти своє здоров’я. Ну, також важливо, щоб любов до води виховувала багато речей назавжди.

видів

No1 Плавання

THE основа водних видів спорту плавання, без цього ви б, очевидно, теж не займалися іншими водними видами спорту. Вміння добре плавати - це дуже важливо для безпеки та здоров’я. Для цього не потрібне спеціальне обладнання, а погоня не залежить від погоди, оскільки ви можете ходити в басейн взимку та влітку. Але в гарну погоду є принада для купання навіть у природній воді, але робити це слід лише на практиці та в місці, де це дозволено.!

Завжди добре ви ставите цілі перед собою у тренуванні та харчуванні також. Наприклад, ви можете брати участь у багатьох організованих заходах, пов’язаних з плаванням, тому плавання навколо озера Балатон може бути однією з ваших цілей, де за вами спостерігатимуть, а зрештою ви навіть отримаєте винагороду за свою діяльність.

No2 Аквафітнес

Цей рух, як відомо, по суті є фітнесом в грудній воді. Він набуває все більшого поширення на пляжах і басейнах, тому ви можете пересуватися, наприклад, за допомогою аніматорів.

Aquafitness щадить суглоби і може виконуватися будь-ким, незалежно від віку та статі. Це виглядає легко, але не варто його недооцінювати!

No3 Водне поло

Хороша витривалість реклама, легені, серце чудово підходять для тренувань з водного поло, яке не можна починати просто в дитинстві. Не пропустіть це лише тому, що найменші розумніші за вас, а як дорослий сміливо займайтеся цим новим для вас видом спорту.!

# 4 Суп

THE встати на веслування, тобто збивання - це водний вид спорту, який останнім часом набув широкого поширення, ви також стикалися з ним у багатьох місцях. Форма руху в будь-якому випадку походить з Гавайських островів, це спорт, який розвивали серфінгісти. По суті, це гребна дошка, що працює на основі склопластику, але є також більш економічне та економічне рішення - надувна версія.

THE стоячи на дошці вам доведеться веслувати, щоб рухати всі м’язи, а також постійно слідкувати за рівновагою. Також дуже добре в супі те, що це абсолютно необмежена форма руху: ви також можете переслідувати сидячи, ви можете займатися йогою на дошці, а можете відпочивати на воді.

No5 Спортивні веслування

На щастя, у вас є багато можливостей в Угорщині в природних водах веслування, будь то каякінг, каное, парний розряд, четвірка, асоціація або суто хобі.

У багатьох місцях ви можете взяти в оренду на певний день або годину каяки, каное. І якщо ви відчуваєте амбіції, ви можете вибрати серед спортивних асоціацій, де ви отримаєте професійну освіту.

Певно, що близькість до природи, повага до води та спорту сама по собі позитивно впливає на всіх, як психічно, так і фізично.