У так званий золотий вік бодібілдингу Арнольд, без сумніву, був і взірцем свого успіху, і максимальним представником своїх методологій, тому що те, що говорив Арнольд, інші вірили в це, а якщо він це робив, то інші наслідували це. Що стосується методів навчання, його слово про те, що робити, було загальновизнаним як "недоторканний" принцип, за винятком правила, коли намагалися обдурити натовп у випадку з гуру, які скористались моментом.
Якщо Шварценеггер або будь-який інший культурист того часу використовував певний метод, і він перейшов у тренажерні зали, ставши популярним, була дуже проста причина їх повторити; отже, вони просто працювали в золотий вік мав значення лише для результатів .

результати

Тоді культуристи були єдиними, хто цікавився результатами; Ми вважаємо, що це найкраще, що ми можемо сказати про філософію, яка керує методами навчання за часів Арнольда та його сучасників, оскільки вони змусили речі працювати просто тому, що вони багато працювали для досягнення успіху. Таким чином, з’ясувавши, що працює на рушійну силу і як поводилося тіло перед певними стимулами, емпіричні знання стали науковими, вдосконалюючи речі з часом, передаючи з покоління в покоління найпоширеніші методи, системи та програми.

Якщо Арнольда цікавили нові та незвичні підходи, він їх випробовував, і якщо це спрацьовувало, варто було спостерігати, як він піднімався на вершину. Через деякий час ідеї були включені в загальну філософію того, що було ефективним або що повинно бути повністю відкинуто. Важливо було лише те, що це спрацювало.

Дослідження перевершило досвід великих

Багато в чому культуристи того часу мало чим відрізнялись від сучасних спортивних тренерів та вчених. Ми розробляємо теорії на основі наявних доказів, перевіряючи гіпотези у добровольців, клієнтів або професійних спортсменів, щоб спостерігати за результатами; якщо щось здається більш ефективним, ніж попереднє, наразі мова йде про пошук місця для нового підходу, на додаток до його вивчення, як це вплине на наукові дослідження.

Це важливо з ряду причин, перша з яких полягає в тому, що вона демонструє чіткий зміст у колективному мисленні щодо бодібілдингу, оскільки недостатньо знати, що все працює. Сьогодні набагато важливіше знати, чому вони працюють; І, на жаль, це було доведено як двосічним мечем, бо те, що добре, може створити суперечку, яка відкриває двері для критичного мислення.

Здатність перевіряти теорії в контрольованому середовищі допомагає нам спостерігати за тим, що працює, і модифікувати речі, щоб це працювало краще; У галузі фітнесу та охорони здоров’я це також додало певної шкоди, оскільки за останні два десятиліття дослідження набули набагато вищого статусу, ніж слова великих, нагадуючи, що у золотий вік мали значення лише результати .

Багато хто вважає дослідження останнім словом будь-якої теми, і це призвело до непередбачених наслідків, роблячи нас сліпими для всього іншого. Це очевидна проблема, тому що викладачі та тренери, які приділяють абсолютну цінність дослідженням, починають поширюватися по тренажерних залах по всьому світу, горезвісно знецінюючи знамениті золоті правила бодібілдингу, просто роблячи їх ігноруючими в контексті, який марний, оскільки ми не є ідеальні машини.

Якщо конкретна тема, яка може стосуватися ефективності історичного методу, не була ретельно досліджена, її можна пропустити, принаймні в очах певної групи тренерів галузі. Щоб дати вам трохи контексту, повернімось на мить до культуристів золотого віку.

Без сумніву, очевидно, що коли мова йде про план тренувань, вони базувались на декількох серіях неправильних речей, однак урожай був ідеальним. На жаль, багато з найкращого, що дав нам бодібілдинг, не було пов’язане з наукою чи дослідженнями, які на той час були не дуже розвиненими; просто не було наукових даних на підтримку найцінніших методів, тому що вони не тільки стали прийнятними питаннями для більшості, але тому що у золотий вік мали значення лише результати .

Що ми повинні розуміти, це уникати людей, які намагаються бити методи, які підтримувались виключно спостереженням; ті, хто дуже залежать від науки, не дозволять нам випробувати найдивовижніше, що дарує нам природа, - це наше власне тіло і розум, чий інтер’єр може стати найкращим вченим, коли отримує здобутки у тренажерному залі чи поза ним.

Отже, якщо ми маємо намір розірвати «загальноприйняту культурологічну мудрість», ми втратимо з уваги щось дійсно важливе, що працювало над справжнім «Без болю, без посилення», що у багатьох випадках неможливо оцінити в лабораторії. Коротше кажучи, немає досліджень, які підтверджують те, що не означає, що воно не працює, і, отже, у цьому випадку тренажерний зал все ще випереджає будь-яку лабораторію.

Купуйте товари цієї публікації за купоном BLOG і отримуйте знижку 5% на свою покупку. . Порушення своїх обмежень