Уоллі 26 років і важить 222 кіло. "Я ненавиджу бути таким. Я ненавиджу відчувати втому весь день і ненавиджу цю величезну масу жиру, що оточує моє тіло. Але спокуса всюди. Піца, гамбургери, картопля фрі. Куди б я не подивився, там вони", - зізнається він на камеру програми "Радикальні зміни: схуднення", програма, прем'єра якої відбулася 6 жовтня в телевізійній мережі DKiss. Його дружина не може стримати сліз. "Коли я завагітніла своєю першою дитиною, я почувалася дуже нещасною, тому що думала, що, можливо, його батько не познайомився з ним. Якщо він все ще такий ожиріння, його серце не триватиме довго. І я хочу бути з ним назавжди. завжди! ", вигукує між сльозами.

ненавиджу

Уоллі - один із найскладніших випадків, з яким доводилося стикатися тренеру американського реаліті-шоу Крісу Пауеллу в його складній місії, щоб допомогти хворому ожирінню здорову вагу ". Він був наркоманом і брехуном. Компульсивний. Тижнями я намагався зрозуміти, що я роблю не так, бо не міг змусити його схуднути, поки не дізнався, що він мені весь час бреше. Коли я сказав йому, що знайшов його, він запевнив мене, що з цього моменту він збирається виконувати мої вказівки, але ні. Нарешті, я зрозумів, що не можу йому допомогти, поки він не переконається, що йому потрібна комплексна реабілітація ".

ТЕРАПІЯ

Залежність від нездорової їжі вимагає терапії, яка виходить далеко за рамки тренувань у спортзалі. Успіх полягає в роботі тіла та розуму як єдиного цілого. "І те, і інше надзвичайно важливо, але для того, щоб змінити своє статура, нам спочатку потрібно змінити спосіб мислення. Якщо цього не зробити, ми зазнаємо невдачі у своїх зусиллях. Що ми втрачаємо вагу, ми підходимо до дієти та фізичних вправ із ентузіазмом. Це значно полегшує мені роботу тренера ".

Перетворення відбувається протягом цілого року. "Ласкаво просимо до кінця вашого життя!".

Протягом цього часу «Тренер» «Радикальних змін: втрата ваги» стає тренером, експертом з питань харчування та психологом для своїх клієнтів. Поруч з ним вони плачуть, кричать і визнають свої найглибші почуття. Кожна сесія з Пауеллом - це екзорцизм, при якому вони спалюють набагато більше, ніж калорії. Вони спалюють своїх демонів. "Перші три місяці ми проводимо день разом, поки вони не навчаться пізнавати своє тіло і розум. Але потім ми відправляємо їх додому, щоб продовжувати процес у звичному середовищі. Важливо, щоб вони звикли працювати самостійно".

Спорт та їжа - два стовпи, на яких базується план роботи Кріса Пауелла. "Я люблю високоінтенсивні тренування з варіаціями рухів і повторень. Таким чином, я можу повністю навантажити м'язи, щоб стимулювати їх і змусити їх рости", - говорить він.

На кухні він веде їх шляхом здорового харчування, подалі від спокуси цукру та жиру. "Ми радимо вживати багато білка: курку, рибу та яйця. Також рис, картоплю, хліб з цільної пшениці та макарони та крупи з високим вмістом клітковини. І овочі: брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста".

Для нього вуглеводи - незамінна частина плану. "Звичайно! Вони є основним джерелом енергії для нашого тіла, особливо для м’язів та мозку. Вони допомагають нам прискорити обмін речовин, максимізуючи спалювання жирів. Наші клієнти роблять щось, що ми називаємо "їзда на вуглеводах": вони приймають їх через день або через день ". І якщо його учні виконують його поради, він винагороджує їх "однією нагородною їжею на тиждень, наприклад, піцою, гамбургерами або картоплею фрі".

Одружений зі статуальною блондинкою, вагітність якої не залишила сліду, і власницею ідеальної «шістьох зграй», Пауелл не бачить нічого поганого в тому, що ми живемо в суспільстві, одержимому демонструванням тіла 10: «Мріяти мати привабливе тіло - це я бажаю притаманне людині. Що не стільки те, що ми проводимо своє життя у пошуках у соціальних мережах образів нібито "досконалості", яка змушує нас відчувати розчарування ".

Ключі до зміни життя

СОДА: "Єдине, що заборонено - це напої та соки з високим вмістом цукру. Ми не п'ємо цукристі калорії!". ЇЖИ ЧИСТО: "Я їжу яйця, білкові коктейлі, курку, картоплю, рис, соус маринара, теріякі, шпинат та арахісове масло! Я планую свою їжу, чергуючи дні з високим вмістом вуглеводів з іншими, в яких я майже не смакую їх, щоб максимізувати приріст вуглеводів. спалювання м’язів та жиру ". 9 ХВИЛИН: "Їх достатньо для того, щоб робити різноманітні, високоінтенсивні тренування з обтяженнями, щоб робити їх де завгодно і в будь-який час. Це стимулює м’язи по максимуму, робить вас більш стійкими і пришвидшує обмін речовин, щоб ви продовжували спалювати калорії після того, як закінчите".