Хосе Антоніо Лозано Теруель
Їжа Харчування - це наука
Не існує дієвих чарівних дієт для схуднення, і це безперечний факт, що для досягнення цього загальний прийом повинен бути більш гіпокалорійним, ніж споживання, але в ситуації повного голодування швидка втрата ваги досягається в перші дні, хоча швидкість спуску стає все повільнішою і повільнішою і, як правило, припиняється, коли швидкість зупиняється. Це пов’язано з тим, що перші втрати ваги відповідають споживанню запасів глікогену (вуглеводів) і деякої кількості білків, речовин, які мають половину енергії на грам порівняно з ліпідами. Крім того, ці втрати супроводжуються великою кількістю води. Отже, за цих обставин певний енергетичний дефіцит відповідає відносно великій масі, тоді як згодом, при втраті жиру, з невеликою кількістю води та високим вмістом енергії, такий же дефіцит калорій супроводжується втратою невеликої ваги жиру.
- Наука та здоров’я Не обманюйте! вживання кави не втрачає вагу
- Наука та здоров’я Чи знаєте ви, що таке насіння конопель? Вони допомагають схуднути!
- Наука та здоров’я Що робити, щоб схуднути
- Наука та здоров’я худнуть, їдять гостру їжу
- П’ять добавок, які стверджують, що прискорюють схуднення, і те, що каже наука - здоров’я