Удар в попу!
Надіслати від ріо »18 серпня 2017 р., 10:51
Re: Ногами в зад!
Надіслати від ріо »05 лютого 2018, 12:06
Знову проблема, і знову це в мені терпіти. Витримати мотивацію, пережити самозречення, яке я дав собі, нарешті назавжди змінити свій спосіб життя. Що стосується руху, у мене з цим немає проблем (піші прогулянки, також зміцнення, тривала ходьба). Мене найбільше турбує ХАРЧ. особливо ввечері.
Протягом дня я можу скласти таку здорову дієту. Ну, я прийду додому з роботів сьогодні ввечері і лайно - білий секс (Ледниця ніколи не скаже тобі ні), і я там, де був. Або я повернусь із піших прогулянок і скажу собі вдома, бо я можу щось взяти, бо щось дав із себе. ну, саме це робить мене проблемою.
Звідси питання: як витримати? як постійно протистояти підводним кам’ям. Насправді, я вже думав, що побіжу до психолога, щоб допомогти мені з моєю харчовою залежністю. Я освоїв теорію, знаю, що їсти, а що не їсти, але як це витримати? Через місяці я завжди кашляю, а вага зростає.