більший

Той, хто їсть на сніданок більше сніданку, ніж велика вечеря, може спалити вдвічі більше калорій, щоб запобігти ожирінню та підвищенню рівня цукру в крові, виявили німецькі дослідники у дослідженні, опублікованому в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Дослідники розглянули 16 людей, які спочатку їли низькокалорійний сніданок та висококалорійну вечерю, а потім дивилися на споживання калорій навпаки. Було показано, що однакове споживання калорій спричиняє в два з половиною рази більший термогенез, спричинений дієтою, вранці, ніж ввечері, після споживання їжі з більшою або меншою калорійністю. Крім того, індуковане їжею підвищення рівня глюкози та інсуліну в крові було менше вранці, ніж після обіду. Експерти також показали, що споживання менш калорійного сніданку підвищує апетит, особливо тягу до солодощів.

- цитувала Джуліану Ріхтер, дослідницю з Любецького університету, співавтор дослідження на науково-освітньому порталі Phys.org.

DIT відображає кількість калорій, які ваше тіло спалює для переробки та перетравлення їжі, яку ви вживаєте, і показує, наскільки ефективно працює метаболізм у вашому організмі та як він відрізняється залежно від строків прийому їжі.

Будьте на сторожі, бо щось важливе якраз відбувається!

Розпочався майбутній журнал групи гравців Raketa.hu, в якому ми шукаємо відповіді на великі питання на роки вперед.!

Ми зосереджуємось на автомобільній/транспортній революції, розумних будинках, кліматичній проблемі, відновлюваній енергетиці, найцікавіших соціальних змінах, що відбуваються в даний час, та безлічі продуктів та послуг, які швидко відкриють нам двері.!

Якщо ви хочете опинитися в потрібному місці в потрібний час, слідкуйте за сторінкою Rocket у Facebook, щоб одразу дізнатися, коли ми знімали журнал!