Ви тест-мишка? Рафінований цукор не просто шкідливий для здоров’я. Це набагато небезпечніше, ніж судить більшість людей

експериментальна
Я не повинен їсти солодке "- це речення, яке, безумовно, повторюється переважною більшістю з нас. Зазвичай ми вже сьогодні знаємо, що рафінований" білий "цукор погано позначається на нашому організмі. Але ми знаємо, який поганий вплив цукор насправді впливає на наше здоров'я.? Нові дослідження - досі на тваринах - показали, що вживання трьох банок підсолодженого лимонаду на день або споживання потрібної кількості цукру нам дуже шкодить. .

Скільки кубиків цукру «заховано» в продуктах, які зазвичай вживають. У той же час, згідно з дослідженнями, написаними Майком Адамсом, плодючість вже знижується за цих значень, смертність збільшується, а гризуни поводяться так само «ідіотсько», як і ті, що народилися в результаті «кровозмісного» схрещування, і тому зазнають більш високого генетичного навантаження. Крім того, рафінований цукор - це «порожня калорія», яка є отрутою для більшості ссавців. Рафінований цукор, крім діабету та ожиріння, сприяє ряду інших цивілізаційних захворювань - він не закінчується раком та депресією .

І навіть ті, хто думає, що вони «обдурять» підсолоджування, вживаючи дієтичні лимонади або підсолоджуючи різними препаратами на основі аспартаму, не допоможуть. Він "набрав" у дослідженнях навіть гірше, ніж цукор .


Цукрові миші гинуть і нерозумно

Цього року вчені з університету штату Юта опублікували велике дослідження, яке показало, що споживання навіть відносно невеликих кількостей рафінованого білого цукру призвело до подвоєної смертності самок мишей. .

За даними авторів дослідження, самки, яким давали добову кількість цукру (пропорційну), що відповідає трьом банкам підсолодженого лимонаду, збільшували смертність на 100%, тоді як чоловіки демонстрували значне зниження родючості, що супроводжується зниженою здатністю захищати територію. .

"Наші результати показують, що споживання цукру в концентраціях, які в даний час вважаються безпечними, має значний вплив на здоров'я ссавців", - заявили дослідники. .

Цікаво відзначити, що миші, яких годували рафінованим білим цукром, поводились так само, як тварини, народжені від спорідненого схрещення, тобто з певним генетичним навантаженням .

Один з авторів цього дослідження, Джеймс Рафф, пояснює, що, хоча миші не виявляли помітних ознак ожиріння або діабету, ретельний контроль за їх поведінкою показав, що вони гинуть набагато раніше і розмножуються рідше. .

Дослідження було чудово розроблено, щоб імітувати умови реального, тобто дуже конкурентного середовища, в якому живуть миші. Це означає, що мишам довелося битися за територію (зону гніздування) зі своїми партнерами. Цікаво відзначити, що миші, яких годували рафінованим білим цукром, поводились так само, як тварини, народжені в результаті інбридингу, тобто з певним генетичним навантаженням (наприклад, потомство двоюрідних братів та двоюрідних братів з першого коліна). .

Спробуйте трохи подумати над цим - цукор робить мишей такими ж дурними, як ніби їх батьки у родичі! (Звичайно, аспартам має навіть більший вплив на смертність, ніж цукор.)
Епідемія ожиріння та цукрового діабету - наслідок передозування цукру.

Під час цього експерименту миші отримували 25% щоденного споживання калорій у вигляді цукру (фруктози та глюкози). Багато з нас щодня споживають однаковий або більший відсоток цукру. "Цукор" також означає мальтодекстрин, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, сахарози, фруктози, декстрози. Майк Адамс додає: "Немає сумнівів, що широке споживання цих цукрів є основною причиною епідемії діабету та ожиріння, яка зараз вражає Америку. Якщо ви свідомо не намагаєтесь уникати рафінованого цукру, легко, не усвідомлюючи цього, ви споживаєте великі кількість цукру щодня ".


Депресія та солодкі напої

Однак не лише ожиріння, діабет та - як ми побачимо - недоїдання та рак, ми ризикуємо споживати рафінований цукор. За словами Джона Філіпа, група дослідників нещодавно представила дослідження Американської академії неврології, яке показало, що вживання солодких напоїв, особливо так званих дієтичних напоїв, пов'язане з підвищеним ризиком депресії у дорослих (тоді як вживання кави трохи зменшує цей ризик). Головний автор дослідження, д-р. Хонлей Чен зазначила, що "підсолоджені напої, кава і чай зазвичай вживають у всьому світі і мають значний вплив на фізичне здоров'я і, можливо, психічне здоров'я".

Дослідження включало величезну вибірку з 263925 людей у ​​віці від 50 до 71 року. Дослідники оцінювали споживання таких напоїв, як лимонад, чай, фруктовий пунш та кава в 1995-96 рр. Через десять років команда запитала учасників, чи діагностували у них депресію з 2000 року. Вони виявили, що загалом було діагностовано 11311 випадків.


Небезпечний лимонад

Виявляється, люди, які випивають чотири або більше чашок лимонаду на день, на 30 відсотків більше схильні до депресії. Учасники дослідження, які випивали чотири або більше чашок підсолоджених фруктових напоїв на день, були на 38 відсотків більш схильні до депресії, ніж ті, хто не вживав підсолоджені напої. Цікаво, що ризик, ймовірно, вищий у людей, які вживають так звані "дієтичні" напої (порівняно з тими, хто п'є напої, підсолоджені цукром). .

Доктор Чен стверджує: "Наше дослідження показує, що пропускання підсолоджених напоїв або зменшення їх кількості може природним чином зменшити ризик депресії".

І навпаки, вживання чотирьох-шести склянок відфільтрованої води або свіжозавареного чаю, зеленого чи чорного, зменшує ризик депресії. .


Білий цукор викликає недоїдання. Ракові клітини люблять його .

Чому рафінований цукор так шкідливий для здоров’я? Майк Адамс пояснює: Оскільки це "анти-їжа", позбавлена ​​будь-якої харчової цінності .


Цукор (в Америці) отримують із цукрової тростини. Сік сирого очерету - це темно-зелена рідина, сильно ароматична і солодка, з цілим спектром інших ароматів. Переробка сирого соку на цукор виводить майже всі вітаміни, мінерали та фітонутрієнти (поживні речовини рослинного походження), а в цукрі залишаються лише порожні калорії, які діють на більшість ссавців як по суті отрута. .

Тому сушений очерет з очерету (наявний у нас, наприклад, під назвою Рападура) корисний для людини, хоча рафінований білий цукор - погано. Тростинний сік - це підсолоджувач широкого спектра, який забезпечує всілякі мінерали та поживні речовини, які в першу чергу допомагають збалансувати вплив споживання цукру на рівень цукру в крові. На жаль, це не так з нерафінованим буряковим цукром, який не є "білою отрутою", але, на думку експертів, він не містить тих самих мінералів та мікроелементів, що і тростинний цукор, і, отже, лише трохи корисніший за його рафінований варіант. .

Справжньою причиною більшості захворювань є брак поживних речовин, спричинений звичайним споживанням білого цукру .

Рафінований білий цукор, однак, є «антиживильним речовиною», і люди, які регулярно його їдять, «крадуть» запаси поживних речовин, щоб вони могли переробити цукор, тим самим викликаючи недоїдання. Нестача мікроелементів, вітамінів та фітонутрієнтів, які підтримують всі системи в організмі здоровими, призведе до того, що системи та органи поступово почнуть давати збій. Потім лікарі надають таким симптомам різні симптоми, такі як «діабет», «СДУГ» або «рак» (до речі: ракові клітини люблять цукор безпосередньо, він потрібен майже у двадцять разів більше, ніж звичайні, здорові клітини). Але справжньою причиною більшості захворювань є брак поживних речовин, спричинений звичайним споживанням білого цукру .

Щоб залишатися здоровим, уникайте рафінованої їжі

Майк Адамс каже: Саме "їжа для хвороб" дала змогу сучасній ері фармацевтичних колоссів, дегенеративних захворювань та високорентабельної ракової галузі. Якщо можете, не споживайте:

білий цукор
білий хліб
Біла (вибілена тоді) сіль
Білі коржі (тістечка)
чіпси
М’ясо, що переробляється промислово
Гомогенізовані та пастеризовані молочні продукти
Солодкі лимонади, ізотонічні та енергетичні напої
Підроблені «фруктові» соки, що містять переважно цукор
Торти, пироги, кондитерські вироби, морозиво та інші солодощі

Цукор призведе до гіпотрофії. Тим не менше, ти застряєш після цього

Якщо у вас зараз непереборний апетит до цих речей, каже Адамс, це, як правило, тому, що у вас критичний дефіцит мінералів. Твоє тіло зголоднело до мінеральних речовин і каже вам їсти, поки ви їх не отримаєте. Але оскільки їжа, яку ви їсте, не містить справжніх поживних речовин, ви просто споживаєте калорії і набираєте все більше і більше кілограмів. Насправді вам потрібна справді поживна їжа, яка втамує ваш голод. Таке харчування забезпечать "суперпродукти" широкого спектру дії та харчові добавки .

Він додає: "Ось чому я зміг кинути пити солодкі напої більше десяти років тому, і я ніколи не відчуваю до них такого. Я не люблю морозива, тортів, пирогів чи будь-яких інших солодощів. Важливо, щоб ви розуміли, що якщо ви їсте так, як я, вам зовсім не потрібен самоконтроль, щоб мати змогу відмовитися від солодощів. Ваше тіло не вимагає їх повністю автоматично. Іншими словами, причина того, що я не їжу солодощ, полягає в тому, що Я їх не відчуваю, це не через якусь дивовижну дисципліну ".
Ми хочемо бути експериментальними мишами ?

Депресія, СДУГ, діабет, рак - ракові клітини люблять цукор і потребують його набагато більше, ніж звичайні клітини - то чому ми дозволяємо мамонтовим компаніям, таким як Coca-Cola, McDonald's та багатьом, багатьом іншим, отруювати наше тіло? Тому що нам це подобається? Тому що нам "все одно"? Бо грошей немає? Тому що ми перебуваємо в стресі, недоїдаємо, і ми йдемо в нескінченну петлю дедалі гіршого недоїдання ?

Майк Адамс радить: "Якщо ви дійсно хочете насолодитися дієтою, яка задовольняє бажання вашого організму до мінералів, і таким чином нехай ваш солодкий смак зникає, вирощуйте власну їжу на багатій мінералами грунті або купуйте їжу на місцевому фермерському ринку. скористайтеся "суперпродуктами" або харчовими добавками - харчовими добавками, багатими мінералами. І ті, і інші мають набагато вищу харчову цінність, ніж харчові продукти, що переробляються в супермаркеті ".

Не кожен може вирощувати власну їжу - хоча все більше чехів та словаків повертаються до практики домашнього садівництва.

Це альтернатива не тільки здоровій, але і дуже дешевій. Але це коштує часу. Якщо ви не хочете робити таку вимогливу «вправу», спробуйте купувати їжу безпосередньо у виробників. Краще знати фермерів, щоб їх рекомендували, але хороший ринок фермерів також може принести бажані результати .

Це копітко, але в рази краще, ніж бути «експериментальною мишкою», наповнюючи себе порожньою їжею, яка виснажує його організм, а не годує. Ви не думаєте ?