спорт
Фармацевт та дієтолог із Парафармації Reyes Católicos цього сезону буде керувати персоналізованими дієтами, яких дотримуватимуться всі гравці, що рятують: "Ми будемо підтримувати 100% ефективність"
Рятуючі гравці будуть краще дбати про своє харчування/Діаріо де Альмерія (Альмерія)
Складання проекту Альмерії, 27 вересня 2018 р. - 16:30
Зробивши батьківщину і добре знаючи, що він наступає на безпеку, він чітко це говорить: «Тут, в Альмерії, ми маємо дуже хороші продукти, щоб дуже добре харчуватися, колиска овочів, гарна риба та гарне м’ясо ... хороша сировина, на якій можна базова дієта ". Марія Гіменес керуватиме тим, що їсть «Унікаха», щоб харчування робочої сили було союзником у досягненні високих цілей, «нового професійного завдання», яке приймається «з великою гордістю», зізнається вона, бо відчуває ототожнення з ним, що рятує клуб: "Коли вони запропонували це мені, я навіть не думав про це, я сказав" Я хочу співпрацювати ", тому що я люблю волейбол і Унікаху, з тим, як я і відчуваю себе в Альмерії, я люблю це".
Цей фармацевт і дієтолог займався цим видом спорту в шкільні роки в компанії María, "вона була підтяжкою, і вона теж дуже добре працювала", згадує вона, що також пояснює її високий ступінь участі в новому зеленому проекті. Експерт у галузі консультування окремих спортсменів, вона вперше зібрала цілу команду, знаючи, що її внесок у титули є основним: “Команда має великий потенціал, і ви бачите, що вони прагнуть, що є важливо, і Зрозуміло, що всі гравці працюють наполегливо, з великими зусиллями, тому я думаю, що він є чудовим кандидатом на перемогу у всьому ”. Його місія полягає в тому, що харчування кожного з них допомагає "підтримувати 100% індивідуальну ефективність".
Очевидно, що «їжа та спорт тісно пов’язані між собою, і той, хто робить це професійно, повинен донести це до листа, бо якщо ні, то це свідчить про ефективність; Ви можете дуже добре грати у волейбол, але якщо погано харчуєтесь, не дасте своїх 100% ”. Перше - це детальне дослідження, яке проводиться в консультації з усіма компонентами університетського містечка з використанням аналізатора складу тіла: «Шахта - це марка Tanita і« сегментарна багаточастотність », яка є більш надійною і забезпечує більш повну вивчення." Отже, оснащений найкращими інструментами, "він вимірює відсоток жиру, м’язової маси, рідини, вісцерального жиру, метаболічний вік та базальний обмін".
Його гуманне ставлення до іншого допомагає у вирішенні харчових проблем: "Я збираюся покласти батареї, щоб покращити свій раціон - сміх", а отже, також поліпшити їх склад тіла, зменшити жир і збільшити м'язи, і це для спортсмена базові, в рамках цього вони вже дуже добре підготовлені ”. Він не хоче "потрясінь" на ходу або перед грою: "Коли ви звикли їсти щось, не слід міняти, тому що це може впливати на вас, але потроху з кожним днем це покращиться і буде бути поступовою адаптацією ”. "Унікаха" не лише годуватиме зеленим: "У спорті є кілька міфів, як і вуглеводи, які зазвичай вживають із зловживанням, і вбачається, що це не так".
Насправді, "вам не потрібно їсти стільки цукру та гідрату перед тренуванням або грою, бо навіть було виявлено, що стільки гідрату утворює в організмі багато лактату, і це призводить до того, що пізніше з’являється більше втоми і типовий спад прибуває ". У сучасному спортивному харчуванні "було помічено, що жир працює дуже добре, і це потрібно робити потроху, в процесі адаптації". Зріст і м’язи ощадливого загону для неї не є проблемою: «Іноді дієти є більш складними для спортсмена, оскільки вони сильно зношені, але це не має великого значення; інше полягає в тому, що він не любить товар, і що я повинен бути обережним, що я на нього надягаю, щоб він також міг стежити за ним із задоволенням ".
Це стосується всіх загалом, а не лише тих, хто займається спортом високого рівня. Марія Гіменес, з Reyes Católicos Parafarmacia, рекомендує надати пораду професіонала щодо індивідуального харчування: «Це важливо, оскільки існує два типи, які складають дієти самостійно, кажучи, що вони знають, що їсти, і коли це потрібно приїжджаючи сюди, вони розуміють, що це не так, оскільки існують укорінені міфи, наприклад, що жири дуже погані, що яєць можна їсти дуже мало ..., і типові журнали про дієти, які не пристосовані для цих людей; дієта повинна бути адаптована до кожної, і таким чином буде дотримано дотримання, щоб її можна було виконувати ".
Йдеться не про «страждання», а про те, щоб насолоджуватися правильним харчуванням: «Це пристосовується до смаків, способу життя, чого б тобі не було потрібно, бо білок не буде однаковим для людини, яка важить сто кілограмів, як для одного хто важить 50 кілограмів, ані хворий на діабет, ані здоровий молодий чоловік, який займається спортом ... дієта сильно змінюється від однієї людини до іншої ». Він помітив, що дедалі більше людей турбуються про їжу, вони усвідомлюють, що це може змусити вас почуватись краще чи гірше, але це правда, що це відбувається, коли вони вже смертельні, мають надмірну вагу, болю в колінах, дуже високий рівень цукру, коли вони вже дуже погано виглядають, переживають ». Так було відхилення від середземноморської дієти, так, щось виправити: "Ви їсте багато переробленого продукту, багато солодощів, під час покупок ви зазвичай бачите багато печива та інших складних речей, які не є хорошими, хоча що ви повинні їсти, це натуральні продукти, овочі, м'ясо, риба, яйця ... ".
Марія Гіменес підсумовує: "повернутися до їжі, як ми звикли їсти раніше", і трапляється так, що "сьогодні у нас немає часу, і нам дуже комфортно". Він не може уникнути того, що його життя на вулиці - це безперервність його розвитку, консультуючись: "Я дивлюся на це і кажу:" ожиріння є, з кожним днем їх стає більше "; Коли я йду в супермаркет і бачу візки, я дивуюсь мотлоху, який купують для їжі. Ось чому він наполягає на тому, що «для нормального населення важливо добре харчуватися, оскільки це те, що очевидно впливає на організм та всі аспекти здоров’я; Людина з діабетом 2 типу може уникати прийому інсуліну, вона може контролювати аутоімунні захворювання, такі як гіпотиреоз, і їх навіть можна покращити за допомогою дієти та гарного відпочинку та спортивних звичок ... правильне харчування дає менше шансів на захворювання та кращу якість життя". Серед рекомендованих заходів перейдіть до Мойсеса Руїса: "Усі мої друзі збираються платити цього сезону".