Вовчий голод спричинений нерегулярним харчуванням та незбалансованим меню.
Ми порадимо вам, як подолати гормон голоду. Почніть з їжі яєць на сніданок.
Ви це точно знатимете. Ви засинаєте, відчуваючи, що завтра починаєте дієту. Тому ви снідаєте лише в міру і намагаєтесь якомога менше їсти на роботі. Ви з нетерпінням чекаєте, наскільки добре у вас все виходить, але тоді вовчий голод оголошується з хвилини на хвилину ввечері. Рішучість зникає в одну мить, і ти з головою штовхаєшся до того, до чого ти можеш потрапити. А ввечері ви засинаєте з почуттям провини та рішучості - знову з завтрашнього дня ...
Слідкуйте за інстинктами!
І завтра те саме. У той же час досить знати ворога. Вовчий голод спричинений гормоном голоду, який атакує, коли протягом дня ми не чуємо ніжних сигналів організму про необхідність поповнення енергії. Врешті-решт у організму закінчується терпіння і вимивається гормон грелін, який надсилає терміновий сигнал мозку - якщо я хочу вижити, я повинен негайно їсти! Тоді це вже імпульси, і вони сильніші за волю. Раціональний підхід до їжі не має шансів, і людина додає солоне, солодке, гостре ...
Профілактика
Що можна зробити, щоб запобігти нападу обжерливості? Вовчий голод спричинений нерегулярним харчуванням та незбалансованим меню. Наприклад, якщо ви не отримуєте вуглеводів протягом дня, ваше тіло ввечері буде мучити вас солодким смаком.
- Запалення задньої залози у собаки поради та поради для заводчиків зооплусів
- Аюрведа. Корисні поради для вашого здоров'я (порада книги)
- Більше десятої словаки скорочують споживання м’яса з екологічних причин, і ці люди збільшаться
- Колишній чоловік словацької місії знову стане його батьком
- 4 етап на практиці: Більше людей зможе сісти за один стіл, забувши про попкорн у кінотеатрі