Уникайте варикозного розширення вен! Змініть свій спосіб життя!
Згідно з опитуванням, проведеним кілька років тому, майже п'ята частина чоловіків та майже половина жінок мають скарги на варикозне розширення. Крім того, захворюваність зростає з віком: тоді як 20 відсотків людей за тридцять, 47 відсотків за п’ятдесят і 59 відсотків старше шістдесяти років страждають на варикозне розширення вен.
Вищий рівень захворюваності у старшій віковій групі є не лише наслідком віку. Симптоми, якими нехтують у підлітковому віці, згодом виявляються більш важкими!
Функція вен
Варикозне розширення вен (або вен) - це кровоносні судини, які несуть бідну киснем, багату вуглецем кров від тканин до серця. У стопі ми розрізняємо поверхневу систему під шкірою та систему глибоких вен, що проходить між м’язами. Вони пов’язані між собою так званими перфорансними гілками, подібними до ступенів. Випорожненню системи глибоких вен сприяє скорочення м’язів нижньої кінцівки під час ходьби та фізичних вправ. М'язи, що працюють, "викачують" кров з вен, а клапани судин допомагають контролювати потік. Глибоке розширення вен може бути дуже небезпечним, оскільки це може призвести до тромбозу та емболії, не будучи помітним та викликаючи біль. Однак те, що зазвичай називають варикозною хворобою, - це хвороба поверхневого варикозу.
Венозні скарги
Якщо система глибоких вен блокується або існують інші фактори ризику (куріння, вагітність, надмірна вага, сімейна схильність, рак, сидячи або стоячи), підвищений тиск розширює поверхневу венозну систему, дозволяючи проходити більшій частині венозної крові в кінцівці через. потоки. Стінка вен розширюється, подовжується, кровоносні судини стають звивистими, потовщуючись, як мотузка. Ці хворі венозні відділи називаються вторинним варикозом. Клавіші вже не в змозі перекрити поперечний переріз судини, а кров тече назад (також). Це ще більше погіршує стан ключів і ще більше розширює посудину.
Широкі звивисті кровоносні судини схильні до варикозного розширення вен, що є дуже неприємним захворюванням зі згустками крові, почервонінням та болем. Загоєння відбувається повільно - залежно від того, як швидко ви звернетесь до лікаря, це може зайняти тиждень-два, але навіть п’ять-шість тижнів.
Можуть виникати й інші скарги, такі як набряки, тяжкість, дискомфорт, біль під напругою, судоми в ногах.
Дуже важливо, щоб ми серйозно сприймали первинні скарги. Початкові симптоми, що спостерігаються в підлітковому віці, легко піддаються лікуванню та за допомогою відповідної терапії, щоб запобігти погіршенню захворювання у літньому віці.
Що ми можемо зробити самі
Будьмо стрункими!
Людині, яка страждає ожирінням, важко пересуватися, а насправді не робити активних рухів. Таким чином, м’язовий насос, який допомагає нормально функціонувати судинам, також працює менше, тому прямий шлях призводить до варикозу, набряків ніг та набряків. Ці пацієнти також набагато більше схильні до тромбозів!
Не насилуйте ноги занадто сильно!
Якщо ви виконуєте сидячу роботу, вправляйте ноги принаймні щогодини! Якщо є можливість, не схрещуйте ноги сидячи, оскільки це перекриє потік вен у коліні та посилить тиск у нозі. Щодня застосовуйте гарячий і холодний поперемінний душ. Повернувшись додому, ми піднімаємо ноги на кілька хвилин.
Давайте регулярно рухатись!
Будь-який вид спорту, який рухає м’язами нижньої кінцівки, дуже хороший, допомагаючи роботі судин, кровопостачанню м’язів, сполучних тканин та шкіри. Існує також спеціальна гімнастика, яка включає елементи зміцнення ваги на додаток до зменшення ваги. Важливо, щоб ті, хто виконує сидячу або стоячу роботу, також час від часу рухали ногами.
Харчуйтесь здорово!
Вітаміни С і Е зазвичай рекомендують для поліпшення кровообігу та зміцнення стінок судин. З’їдайте 1-2 порції (жменьки) темних ягід або овочів на день. Індивідуальна дієта також дієва.
Профілактика травами
Щоб захистити наші судини, ми також можемо звернутися за допомогою до аптеки природи. Деякі трави та дієтичні добавки та креми, виготовлені з них, можуть ефективно використовуватися для запобігання та доповнення скарг на варикоз.
Давайте перевіримо!
Якщо на нас впливають фактори ризику розвитку варикозу, рекомендується щорічно звертатися до фахівця.!