Кому слід довірити свою проблему із зайвою вагою, як не досвідченому лікарю? Ми розповімо вам про таку людину та її творчість, якою він належним чином пишається! Фіодор Григорович Углов був відомим хірургом, професором, автором багатьох книг на медичну тематику, прожив неймовірні 104 роки!
У своїй практиці він часто стикався з проблемами із зайвою вагою і знав, що серед іншого вони спричиняють зниження імунітету або дегенеративні зміни в суглобах. З цієї причини він розробив дієтичну програму, яка дозволяла багатьом людям уникати ожиріння.
Меню
- Сніданок о 9:00
Випийте чашку органічної або іншої кави. Натомість ви можете пити зелений чай з 1 чайною ложкою меду.
- Десятий об 11:00
Необхідно з’їсти 1 варене яйце і 8 слив
- Обід о 14:00
Ви повинні споживати 200 г вареної яловичини або 1 шматок курячої грудки без шкіри та жиру. Як гарнір приготуйте 100г салату з білокачанної капусти та гною. Ви також можете отримати 1 апельсин пізніше.
- Вечеря о 19:00
Майте 30 г твердого сиру та 1 яблуко або апельсин.
- За 1 годину до сну
Потрібно вживати 200 г кислого молока або білого нежирного йогурту.
Цей 10-денний режим допоможе вам позбутися 3-5 фунтів зайвої ваги. Однак майте на увазі, що не слід повторювати це частіше, ніж раз на два місяці.
Спробуйте і не забудьте поділитися з друзями!
- Це правда, що деякі люди ні про що не мріють
- Дієтична гумка для схуднення, відгуки, властивості, інгредієнти, як
- Офіційно це правильна дієта та здорова вага, каталізатор поліпшення псоріазу - Ygeia
- Чи дієва дієта OMG? Ми попросили експертів про їх думку
- Чи сила талісманів - це просто забобон або вони справді мають магічну силу