смаколики

Ви хочете уникати ботокса? У такому випадку починайте діяти відразу - побалуйте себе фізичними вправами, висиптесь і відпочиньте, і харчуйтеся якісно, ​​не пропускаючи ці 4 продукти.

Волоські горіхи

Волоські горіхи популярні в Словаччині, але ми все частіше додаємо їх у тістечка або десерти, коли їмо свіжі. Це ганьба, оскільки вони є джерелом здорових жирів, білків, вітаміну Е, вітамінів групи В та інших речовин. Вони важливі для здоров’я та життєздатності нашого організму. Тож не забувайте, щодня ласуйте жменею хрустких волоських горіхів.

Яблука та груші

Ще раз ми залишаємось у Словаччині, де процвітають яблука та груші. Побалуйте себе 1-2 яблуками або грушами на день, і ви побачите, що станеться - ваше травлення покращиться, у вас буде більше енергії і ви будете здоровішими. Звичайно, не забувайте рекомендувати щодня споживати до 500 г овочів та фруктів у свіжому вигляді. Це також допоможе уповільнити старіння.

Хоча мед містить прості цукри у вигляді глюкози та фруктози, він незрівнянно корисніший у порівнянні з білим цукром. Він містить вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші корисні речовини. Крім того, він має протизапальну дію - запалення в організмі призводить не тільки до хвороб, але і до передчасного старіння.

Додаткова порада від нашого інтернет-магазину: Рейші в меді

Гриб рейші чинить багато благотворного впливу на організм. У поєднанні з медом їх спільна сила, не тільки проти старіння шкіри, величезна.