ккал грам

Чистий 9 це 9-денний план очищення харчування, який спрямовує вас на шлях до чистішого, здоровішого тіла, позбавляючи ваше тіло від неприродних хімічних речовин та нездорової їжі.

Якщо це робиться з ідеєю схуднення, ви можете продовжувати план схуднення разом зі здоровою дієтою.

З чистим тілом ми не тільки почуваємось краще та бадьорішими, але й менше ризику захворіти.

Кращий зовнішній вигляд шкіри та волосся та чистіший вигляд помітні вже на півдорозі лікування.

Переконайтесь, що ваші цілі є досяжними та вимірними. Таким чином ви будете мотивувати себе, ведучи запис про свій прогрес (ви знайдете це в брошурі посібника користувача, що додається до програми Clean 9).

Ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед тим, як розпочати цю або будь-яку іншу програму дієти чи фізичних вправ. Не всі програми підходять для кожної людини.

Тут ми коротко вам покажемо як працює Clean 9:

Дні 1 і 2: Фаза очищення 1

Першим кроком для внутрішнього очищення є дія на травну систему. Споживаючи виключно продукти Forever, з натуральними інгредієнтами та без шкідливих консервантів, протягом перших двох днів ви зможете зробити перший крок на правильному шляху до більш здорового та щасливого життя.

Бажано розпочати будь-яку програму прибирання у неробочий день. Ці перші два дні будуть найважчими. Потрібне буде серйозне зобов’язання, необхідне для поліпшення вашого способу життя та контролю ваги. Результати зроблять ці зусилля вартими, тому ретельно дотримуйтесь програми і дотримуйтесь її.!.

Clean9: Дієта протягом перших двох днів

Дні 3 - 9: Фаза очищення 2

Тепер ви готові зробити наступний крок для «детоксикації» свого тіла. На цьому кроці ми продовжимо виведення шкідливих речовин, які можуть знаходитися в нашому організмі, і почнемо спалювати накопичені жири. На цьому етапі ви почнете бачити результати. Вага коливатиметься з кожним днем, це нормально для того, щоб він піднімався і опускався (не тому ви повинні впадати у відчай!). Важливо, щоб ви зважувались в інші дні: 1, 3, 6 і 9.

Порада: В обидві фази обов’язково пийте багато води протягом дня. Пройдіться або пройдіться 20-30 хвилин, щоб зарядитися енергією та не відволікати розум і тіло.

Чистий 9: Часті запитання

СКІЛЬКО ВАГИ Я МОГУ Схуднути за допомогою CLEAN9?

Кількість втраченої ваги під час Програми CLEAN9 залежить від ваших базових факторів, включаючи початкову вагу та те, яким був ваш спосіб життя, коли ви починали програму.

ЧИ ПРОГРАМА ЧИСТОГО 9 БЕЗПЕЧНА?

Так, оскільки програма розроблена на тривалість всього дев’ять днів, вона надзвичайно безпечна майже для всіх. Однак, якщо у вас є попередній особливий стан здоров'я або ви перебуваєте на лікуванні, бажано проконсультуватися з ним перед початком CLEAN9 або будь-якою програмою контролю ваги.

ЧИ ЧИСТО БУДУ ГОЛОДИТИ9?

Можливо, ви трохи голодні, особливо перші два дні. Це нормально. Однак почуття голоду зменшиться. Forever Fiber ™ та Forever Lite Ultra ™ створені для того, щоб почувати себе ситими та запобігати голоду.

ПЕРШІ ДВА ДНІ ПРОГРАМИ ЗДАЮТЬСЯ ЗАТВЕРДИМИ! ЧИ МНЕ ПОВИНЕН ПІСЛЯТИ ЇХ ЗА РАДЖАТАБЛА?

Так, CLEAN9 спеціально розроблений для підтримки здорової програми управління вагою та допомоги у виведенні деяких токсинів, які можуть негативно вплинути на загальний стан вашого здоров’я. Ці перші два дні допомагають відновити здатність вашого організму до детоксикації та закласти основу на дні 3–9. Пропуск днів 1 та 2 може вплинути на ваші кінцеві результати.

ЩО РОБИТЬ Forever Garcinia Plus ™?

Гарцинія Камбоджі - це невеликий фрукт у формі гарбуза, що містить сполуку, відому як гідроксилимонна кислота (AHC). Дослідження показують, що AHC допомагає підтримувати здорову вагу в поєднанні зі здоровою дієтою та програмою фізичних вправ. Зокрема, гарцинія може допомогти тілу ефективніше спалювати жир. Це також може допомогти придушити апетит, підвищуючи рівень серотоніну.

Forever Therm ™ пропонує потужну комбінацію рослинних екстрактів та вітамінів, які можуть сприяти стимулюванню метаболізму, збільшуючи термогенез.

ЧОМУ мені потрібні білки?

Білок - це будівельний матеріал усіх клітин організму. Для того, щоб побудувати або відновити тканини і м’язи, ваше тіло потребує амінокислот, які можна отримати лише з білка. Дослідження показують, що для успішного схуднення необхідне споживання білка. Обмеження калорій, яке не включає велику кількість білка, може призвести до втрати м’язової маси до того, як ви почнете втрачати жир. У поєднанні з здоровою низькокалорійною дієтою та фізичними вправами Forever Lite Ultra ™ допомагає втратити жир, а не м’язи.

ЧОМУ ПИТАТИ МІНІМАЛЬНО 8 СКЛЮКІВ ВОДИ НА ДЕНЬ?

Близько 72% вашого тіла складається з води, і вам доведеться постійно поповнювати ці запаси. Вода необхідна для підтримки активного обміну речовин, оскільки вона присутня майже у всіх біохімічних процесах в організмі. Переконання, що ви добре зволожені, допомагає вам почувати себе ситими між прийомами їжі.

ПОКЛИ Я ЗБЕРІГАЮ СВОЮ КАЛОРІЮ ВНУТИ ПІД ГРАНИЧОЮ 1000 КАЛОРІЙ ПРОГРАМИ CLEAN9, МОЖУ ЛИ ВЖИВАТИ ХАРЧУВАНУ їжу?

Однією з найважливіших частин процесу зміни вашого тіла є зміна думки про їжу. Для досягнення найкращих результатів рекомендуємо дотримуватися програми, зазначеної в брошурі. Низькокалорійна їжа може не забезпечити правильний баланс поживних речовин, необхідних для очищення організму та схуднення.

Вуглеводи

Вуглеводи необхідні як джерело енергії для організму, а також єдине джерело енергії для мозку. Тому вони відіграватимуть фундаментальну роль у розумовій ясності та фізичній енергії. Коли їх у нашому тілі немає, ми, як правило, відчуваємо втому та відсутність енергії; однак надлишок вуглеводів буде накопичуватися організмом у вигляді жиру. Енергетичний внесок кожного вуглеводу становить 4 Ккал на грам.

Білок

Однією з найважливіших функцій білків у нашому організмі є підтримка та відновлення клітин м’язів, органів, зв’язок та сухожиль, а також регулювання численних функцій організму.

Білки також необхідні для росту та розвитку (тому їх внесок буде важливим у дітей та підлітків). Основним компонентом білків є амінокислоти, які всмоктуються в кров. Надлишок білка використовується для утворення вуглеводів.

Енергетичний внесок кожного білка становить 4 Ккал на грам.

Жири

Вони важливі з двох основних причин: Вони є показником, який попереджає мозок про те, що ми ситі і ми повинні припинити їсти; і зменшується, як швидко організм поглинає їжу. Він міститься як частина накопиченого жиру (запас енергії для організму) або як структурний жир (який входить до складу клітин). Енергетичний внесок жирів становить 9 Ккал на грам.

Зволоження

Вода використовується для незліченних життєво важливих функцій в організмі, починаючи від регулювання температури тіла і закінчуючи захистом органів і тканин, але вона також має важливе значення для схуднення. Окрім того, що ми почуватимемося ситішими, це допоможе нам позбутися від відходів та запобігти запаленню.