Зрозумійте значення підтримки здорової ваги та знайте фактори, що впливають на це

цінність

Незважаючи на те, що вага є найбільш популярним фактором у порівнянні з його виграшем чи втратою, він не є головним.

Коли пацієнт хоче схуднути, їх основною метою є щотижня спостерігати меншу кількість. Однак пацієнт може правильно виконувати зазначені вказівки і бачити, як вони підтримують і навіть набирають вагу, і це не обов'язково має бути негативними даними, оскільки якщо ми змінюємо свої харчові звички і виконуємо фізичні вправи, нормально збільшувати м'язова маса і зменшення жирової маси. Отже, ми побачимо на шкалі, що число більше, але якщо ми подивимось на решту факторів, то побачимо, що це позитивні дані.

Ця ситуація відбувається у зворотному порядку у добре відомих диво-дієт. У цих дієтах людина, яка їх виконує, бачить, як вони худнуть, але тут те, що вони втрачають, це м’язова маса та вода, і вони підтримують або набирають жирову масу. Тому він не відповідає своїм цілям, хоча на перший погляд вага менший.

Тому, крім ваги, в кожному огляді, серед іншого, будуть враховуватися й інші фактори, такі як зріст, індекс маси тіла (ІМТ), жирова маса, м’язова маса, відсоток води, окружність талії та стегон, кров’яний тиск.).

Фізичні особи

Основний контроль ваги

Додаткова основна сесія управління вагою

Основне управління вагою плюс

  • Ціна з ПДВ
  • Два сеанси на місяць

Екстра-базовий сеанс контролю ваги

Преміум контроль ваги

  • Ціна з ПДВ
  • Чотири сеанси на місяць

Додаткова сесія контролю ваги

* Робочий час: вівторок та четвер (10: 00-14: 00).
* Тривалість сеансів: перший - 1 год, а наступний - 20-30 хвилин.

Думки пацієнтів

ОЦІНКА НУЦІЙНИХ КОНСУЛЬТАЦІЙ

Зміни, що відбулися щодо моєї дієти в результаті сеансів з моїм дієтологом, були справді значними. Зараз я вважаю свій раціон набагато більш повноцінним та збалансованим.

Завдяки сеансам з Глорією я дізнався, як я повинен поєднувати їжу, щоб отримати дієту з усіма відповідними компонентами, щоб досягти здорового харчування та з необхідними для організму поживними речовинами.

Важливим фактом, який слід підкреслити, є те, що моє почуття відповідальності було підкреслено стосовно їжі, яку я збираюся вживати. Раніше ви не контролювали, що їсте. Тепер я дивлюся на все за допомогою «лупи», щоб добре харчуватися і підтримувати свою ідеальну вагу.

Іншим актуальним фактом є те, що він раніше страждав від досить значних запорів.

Тепер, завдяки дієті, багатій на фрукти та овочі, на додаток до споживання вуглеводів та білків у їхніх бажаних заходах, мені вдалося впорядкувати своє тіло, змінивши свої харчові звички.

Тож я дуже задоволений отриманими сеансами, які були дійсно ефективними та вплинули на самопочуття мого здоров’я.

Нарешті, я повинен підкреслити наполегливість і професіоналізм Глорії, яка зуміла мотивувати мене на те, щоб я міг досягти всього, що я раніше викривав.

Я отримав тренерські заняття від Глорії Кабальєро.

Ці сесії розпочались із встановлення головної мети.

Ми бачили, як проаналізувати своє повсякденне життя, використовуючи колеса велосипеда як метафору, в якій відображалися як емоційне, так і поживне походження.

Протягом різних зустрічей він супроводжував мене і показував різні техніки, які я міг застосовувати у своєму повсякденному житті, і які змушували різні колеса приймати круглі форми.

Ці сеанси дуже тонко допомогли мені на краще з точки зору мого здоров’я та емоційного, особливо у контролі стресу.

Велике спасибі за допомогу.

Ось відгуки про п’ять сесій тренерів з питань харчування:

Сесії проводила Глорія Кабальєро.

Я розширив свої знання про їжу та можливі поєднання їжі, щоб мати більш збалансовану дієту.

Оскільки це програма, спрямована на цілі, я тиждень за тижнем стикаюся з проблемами на особистому рівні, я долаю певні страхи, які саме в цей час у моєму житті породжуються моєю хворобою.

Зіткнувшись із певними страхами та подолавши їх, я відчув себе добре та підвищив свою самооцінку.

Незважаючи на той факт, що мій рівень задоволеності в певних аспектах мого особистого життя (фізичні вправи, стрес тощо) був дуже високим, а також щодо моєї дієти, її завжди можна покращити, і це було тиждень за тижнем.

Я сподіваюся продовжувати практикувати те, чого я навчився, і таким чином поступово інтегрувати це у свій спосіб життя.

Глорія - чудовий професіонал. Це вчить вас харчуватися відповідно до ваших смаків, не прив’язуючись до жодної закритої дієти. Крім того, це мотивує вас у будь-який час вести здоровіший спосіб життя та фізичні вправи. Завдяки вашій допомозі я схудла на 12 кілограмів, харчуючись краще, ніж будь-коли, не нехтуючи своїм соціальним життям.

Далі я напишу свої відгуки про тренувальні сесії, які я проводив протягом 2 місяців з Глорією Кабальєро.

Мені завжди було цікаво про цей світ коучингу, як про інструмент особистого вдосконалення. Коли спільний друг розповів мені про можливість участі у роботі Глорії, я не замислювався.

Баланс, який я роблю на цих сесіях, не може бути більш позитивним. У кожному з них ми працювали над різними аспектами так званого “Колеса щастя”: економія, робота, здоров’я та духовність, окрім інших, як внесок у спільноту, любов та інші. Щодня я пояснював Глорії свою нинішню ситуацію та те, як пройшов останній тиждень стосовно кожної з областей, виконуючи там свою тренерську роботу. Порівнюючи оцінку своєї ситуації в колесі першого дня з оцінкою минулого, я справді усвідомлював ефект від їх роботи.

Як основну користь, яку я відчув, я прокоментую внесок різних точок зору, які іноді «відкривають очі» на інші варіанти, будь то на рівні роботи, здоров’я, емоційного благополуччя тощо. Я вважаю, що кожен із них, залежно від нашої особистості, цінностей, пережитих переживань ..., має певний спосіб протистояти проблемам і той факт, що людина, яка аналізує ту саму ситуацію ззовні, більш об'єктивним чином, і при спеціальній підготовці до виконання цього завдання це дуже допомагає.

Зокрема, на останньому занятті він запропонував ідею для «ділового» проекту, який би працював особистим тренером у вільний час. З цим я б поєднував роботу та відпочинок, оскільки я захоплений фізичними вправами. Я ніколи не розглядав цю можливість, але це здавалося дуже хорошою ідеєю. Я серйозно замислююся над цим і шукатиму найкращий спосіб здійснити це в середньостроковій перспективі.

З іншого боку, я хотів би підкреслити внесок допомоги, яка надається для встановлення цілей та наближення їх досягнення за допомогою плану дій, в якому кожна здійснена діяльність повинна бути спрямована на її кінець. Це, незважаючи на очевидність, не завжди застосовується на практиці, і допомога Глорії мені дуже допомогла в цьому плані.

Я відвідала консультацію Глорії Кабальєро через збільшення ваги та погане самопочуття.

Коли на першій сесії він пояснив мені вагу, яку мені довелося скинути, мені здалося, що це буде багато роботи, але оскільки це не сувора дієта, я зміг це зробити ідеально, не впливаючи на своє здоров'я або мої справи, навпаки, я з кожним днем ​​почуваюся все краще і пишаюся роботою, виконаною обома сторонами.

За 7 місяців я схуд на 20 кг, і тепер я повинен утримуватися, що у мене дуже добре виходить.