• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Душа

Текст: Андреа Вінічай 02.07.2019 | Оновлено: 28.08.2019 | |

пробіг

Istock | Ви можете навчитися найбільше з невдач у бігу та інших сферах життя.

Ви цього боїтесь? Чи не хотіли б ви замовкнути перед усіма? Вам соромно? Навіть якщо ви сприймаєте свої невдачі як почуття Судного дня - в бігу та інших сферах життя - повірте, ви можете багато чому навчитися у них, особливо, що ваші успіхи є частиною виграшного процесу.

Якщо ви вже відчували смак успіху під час тренувань чи змагань, вам, мабуть, захочеться цього знову і знову. І успіх справді хороший і важливий: він надає значення зусиллям, мотивує у важкі хвилини, перевищує періодичні мінімуми. У той же час, вам не слід думати про невдачу з негативним знаком, адже в довгостроковій перспективі ваші невдачі - це те, що вчить і може ще більше підвищити вашу мотивацію та результативність. Напевно, ви раніше не отримували жодних вказівок щодо того, як боротися з невдачами, і важко визнати собі та іншим, якщо ви допустили помилку. І помилитися не соромно. Фактично! За кордоном вже набирають популярності події під назвою «Ебут-ніч», суть яких полягає в тому, що відомі люди чесно і безсоромно визнають свої невдачі, а глядачі затамуваним подивом дивляться драми і намагаються зробити собі урок. Вірте чи ні, це справді працює! Зрештою, як цікаво і захоплююче чути, як хтось відверто говорить про свої невдачі, помилки, помилковість, а в основному і про те, що їм усім принесло користь, і як у багатьох випадках вони перетворювали недолік на перевагу.

Читайте це теж!

І те, що дає вам біг?

У мене є приятель-бігун, який виділився на півдорозі марафону, бо його годинник показав, що він все ще не матиме сподіваного часу мрії. У мене також є друг, котрий довго не виганяв кросівки на дно шафи після невдалої гонки. Вони обоє обернулися сумувати про свою невдачу, повністю виключаючи комфорт, аргументи та думки зовнішнього світу. Те, як ви несете свої невдачі, говорить про вас набагато більше, ніж про те, як ви ставитесь до своїх успіхів. Ви можете дізнатися більше про невдачі, ніж про свій успіх. В основному про себе, але, звичайно, набагато більше.

Невдача балотуватися може навчити смиренності та об’єктивності. Звичайно, існує ряд факторів, які сприяють успішній підготовці, яка завершується успішною гонкою, але якщо вона все одно не поєднується так, як ви сподівались, варто відступити один і запитати себе: «Чи я поважав відстань достатньо? Чи реально я виміряв, що можу виступати? Що я міг зробити інакше? "

Читайте це теж!

Сміливо бігайте за своїми цілями

Не один успіх - це кінець світу, оскільки це може бути прекрасною можливістю нарешті випробувати нові форми та методи навчання. Можливо, ви чули, що відомий винахідник Томас Едісон виготовив понад тисячу непрацездатних зразків, перш ніж придумати запалену лампочку. Коли його запитали про його невдачі, він відповів: «Я не зазнав невдачі, я просто знайшов тисячу способів, як ти не можеш виробляти електроенергію. З усіма ними я наблизився до того, з чим нарешті міг бути ».

Якщо ви також думаєте про невдачу як про можливість, це може навіть допомогти вам знову стати мотивованим і рішучим. Тож невдача може також надати вам сміливості та хорошого зворотного зв’язку, яким ви наважитеся ризикнути. Це також заохочує терпіння, що не заважає, оскільки терпіння є важливою чеснотою для спортсменів, які шукають довгострокового успіху. І останнє, але не менш важливе: невдачі виправляють ситуацію та роблять добро вашій самооцінці. Можливо, не там і коли це трапляється з вами, але точно пізніше.

Невдачі, які ви відчуваєте, трохи нагадують шрами, що залишились після ваших загоєних ран. Вони більше не болять, але вони нагадують про досвід, який вони пережили. Коли настане час, коли ти вже не соромишся цих невдач, ти також помітиш, як формується та формується твоя індивідуальність, і чим ти їм всім зобов’язаний. І тоді ви зрозумієте, як вам пощастило, що ви їх пережили.