• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Інтерв’ю

Текст: Чаба Орсоля 03.06.2019 | Оновлено: 6.06.2019. | |

дьорфі

З дозволу Пала Дьорфі - Instagram Паль Дьорфі вже кілька років регулярно працює. Речник Національної служби швидкої допомоги не лише повідомляє про нещасні випадки, але й пропагує здоровий спосіб життя та біг. Він намагається показати приклад своїм способом життя.

Батько чотирьох дітей, керівник відділу комунікацій та зв’язків з громадськістю Національної служби швидкої допомоги та завзятий любитель. Більше того, більш ніж захопленим, Пол Дьорфі став справжнім шанувальником цього виду спорту. І хоча він не планує йти по стопах Еліуда Кіпчоге або Кіліана Жорнета, щоб бігати блискавичними марафонами або спеціальними позашляховими стовпами, він робить все, що може: кожен другий ранок він там на острові Маргарет, щоб насолоджуватися радістю біг.

Як біг став частиною вашого життя?

Читайте це теж!

Надувне крісло Softybag - розслабтеся зверху!

Як довго ви витримали цей розрахунок?

Давно, бо я все одно такий тип: якщо порахувати, я можу впоратися з монотонною діяльністю. Метод спрацював, і незабаром це дало мені відчуття успіху. Острів Маргарет є ідеальною місцевістю для мене, адже це одне з моїх улюблених місць з дитинства, а також пробирається з дому на роботу. Приблизно за 2-3 місяці я дійшов до того, що міг бігати по острову, не заходячи. Це було величезне почуття! Мене рятують протягом 25 років, і вже 18 років я повідомляю про нещасні випадки в новинах як речник Національної служби порятунку. Все частіше я відчував і відчував би, що мені не доведеться (просто) говорити про нещасні випадки, а також звертати увагу людей на збереження здоров’я. І це працює лише в тому випадку, якщо хтось сам сповідує ці цінності і робить це, щоб бути в хорошій формі. Якщо ви засмічені, ви їсте жирну їжу, ви нічого не рухаєтесь, але тим часом ви пропонуєте іншим жити здоровим життям, це, безумовно, не є справжнім. На щастя, у мене немає шкідливих пристрастей, я живу збалансовано сімейним життям і намагаюся піклуватися і про своє здоров’я - останнє має безліч сегментів, одним із яких є фізичні вправи. Але я також намагаюся приділяти увагу харчуванню і регулярно ходжу на скринінги.

"Пане Дьорфі, його серцю 30 років"

"Нещодавно я був на MR, де мені показали, що моєму тілу 30 років", - говорить сміючись 53-річний речник. «Тоді я також пішов на КТ серця, яке з’ясовує, які коронарні артерії та міокард. Після обстеження мені там також сказали, що "містере Дьорфі, його серцю 30 років". Отже, в принципі, мій стан хороший, але роки швидкої допомоги не минули безслідно: я б збрехав, якби сказав, що вранці вистрибнув з ліжка, бо після 40-50 суглоби людини вже не те, що їм було о 20. З цієї точки зору, я також відчував, що важливо почати регулярно рухатися.

Через 5,3 км того, що сталося?

Цікаво, що спочатку я не відчував бажання збільшувати дистанцію. Я пробіг коло, тоді, якщо у мене було ще кілька хвилин, я сів відпочити на одній із лавок і просто почуваюся добре. Потім я зайшов на роботу. Для мене це було ідеально. Але потім через рік я відчув, що можу спробувати бігати ще більше. А через тиждень я вже був на відстані 14 миль. Ну, тоді прийшла біда!

Ти занадто раптово стрибнув?

Можливо, так. У мене почали боліти ноги, але спочатку я намагався цього не помічати, кажучи, що це пройде. Потім це не зникло, і виявилося, у мене було підошовне запалення. Я пішов на ударно-хвильову терапію, потім на рентген і, звичайно, на ортопеда. Мені дали вставку, ін’єкцію стероїдів, але я дуже повільно видужав, фактично минулого літа я пройшов весь шлях до одужання. Отже, три місяці з мого бігового життя.

Вам було важко?

Дуже! По дорозі на роботу я бачив бігунів на острові Маргарет, боровшись з травмами і приречений на бездіяльність. Але через три місяці, можливо, завдяки процедурам і тому, що я зважив ноги і придбав кросівки, що відповідають моїй структурі стопи, ситуація нарешті почала покращуватися. Я зміг скоротити час бігу, але лише обережно. З тих пір я насправді не наважуюся «стрибати», найчастіше я перебуваю на архіпелазі кожні два дні, але наприкінці минулого тижня, наприклад, коли був такий приємний час, я взяв 10 км.

Читайте це теж!

Травми зв’язок, суглобів, сухожиль

Як ви любите бігати, які ідеальні умови для бігу для вас?

Для тіла та душі

"Біг дає мені духовну впевненість у собі, впевненість і відчуття успіху, що також виникає, коли я біжу повільно", - говорить Пал Дьорфі. - Фізичне самопочуття: я відчуваю його позитивні наслідки відразу після пробіжки, я енергійніший весь день.

У вас знову немає маленького диявола, який би знову посилювався з точки зору відстаней?

Торішній випадок був страшним, і іноді я все ще не відчуваю себе на сто відсотків. Коли влітку минулого року я був приречений на пасивність, я вдарив голову об стіну, щоб побачити, яким бісом я мав ризикувати, чому я не залишався спокійним, тому я так добре впорався з цим одним цвяхом. Мій план - залишатися на відстані 5 км кожні два дні, але коли я цього жадаю, я переїжджаю і маю достатньо часу, щоб пробігти 10-15 км. Якщо я впораюся. (Ім'я.)

Члени вашої родини також займаються спортом?

Моя дружина ходить у спортзал, мій 9-річний син Адам грає у футбол, а мої дочки Аліса та Лілла ходять у RG. І всі троє дітей теж плавають. Крім того, мій важливий сімейний план на це літо - це бігати з дітьми. Я хотів би розпочати з методу Moltpart Sarolta, трохи більше відпочиваючи. Я вірю, що за допомогою цього методу найменші можуть любити біг, і цей чудовий вид спорту може дати їм і позитивний досвід.