Коли його виріжуть, він сп’янить вас своїм свіжим ароматом і красивими фарбами. Маракуйя або маракуйя не тільки смакують приголомшливо, але ваше тіло витягне з цього багато! Це свято для очей та смакових рецепторів, а також зарядить вас цінними речовинами.

У магазинах ми зазвичай гуляємо з дозою недовіри. Як його споживати та готувати? Як це насправді на смак? Хоча екзотичні фрукти стали невід’ємною частиною асортименту, вони якось ще не дійшли до наших кухонь. Велика шкода! Маракуйя пропонує набагато більше, ніж ви думаєте.

Що це за фрукти?

Маракуйя походить з Південної Америки, де для її вирощування достатньо тепла і сонця. Це плід скелелазної трави маракуї. На пасифлору красиво дивитись, і її назва «Корона Христова» походить від її форми. Хоча це екзотичний фрукт, його можна легко отримати в наших магазинах. Це навіть не дорого!

Плід покритий захисною шкіркою, яка неїстівна. Проте всередині ховається соковита серцевина! М’якоть маракуї покрита чорними насінням, які містять клітковину, магній, залізо, фосфор або фолієву кислоту. Вони позитивно впливають на наш травний тракт, він прискорює обмін речовин, детоксикує організм, а також має антисептичну дію. М'якоть більш кисла з сильним ароматом "цукерок", тому вона підходить як приємне пожвавлення для білих йогуртів, сиру або вершків. Плід також підходить для освіжаючих літніх лимонадів.

Захищає від серцевого нападу

Збирати фрукти платить саме через багатий вміст клітковини! Близько 10 грамів клітковини містяться в ста грамах плодів, зокрема в насінні. Це покращує травлення, а розчинна клітковина також запобігає інфаркту та інсульту. Він діє проти запору, який буквально є опудалом для товстого кишечника. Якщо триває довший період, це може сприяти розвитку онкологічних захворювань цього органу тіла.

Чудово підходить для проблем з диханням

Маракуйя також містить флавоноїди, які, згідно з дослідженнями, є профілактикою респіраторних проблем, астми та алергії. Також він містить речовини, що мають заспокійливу дію. Ось чому цей фрукт чудово забезпечує спокійний і рясний сон.

стереотипну

У маракуї також багато вітаміну С і А. Вітамін С бореться із запальними захворюваннями та зміцнює здоров’я та життєвий тонус. Вітамін А чудово підходить для зору та шкіри. Обидва вітаміни борються із вільними радикалами.

Цей екзотичний фрукт має низьку кількість калорій, сто грамів фруктів містять 90 калорій. Це ідеальна їжа для схуднення та підтримки стрункої фігури.

Вплив фруктів

  • Зміцнює захисні сили організму
  • Підтримує правильне травлення
  • Це детоксикує організм і очищає товстий кишечник
  • Підтримує загоєння ран
  • Це заспокоює нервову систему
  • Він підтримує лікування захворювань дихальних шляхів

Як їсти маракуйю?

Процедура нарізки цього фрукта дуже проста. Не перекошуйте фрукти, а розріжте його навпіл і викопайте вміст ложкою. Споживайте разом із насінням.